All Episodes

1202 - Cómo empezar a salir de la tristeza

1201 - Cuando tu mente no descansa

El primer paso hacia tu bienestar: ¿Cómo puede ayudarte la terapia online?

1199 - Cuando la ansiedad se siente física

1198 - El duelo por la versión de ti que eras

1197 - Cuando una ruptura se siente como abstinencia

1196 - Sonreír mientras estás roto

1195 - La ansiedad nocturna

1194 - Cuando amas a alguien emocionalmente distante

1193 - El duelo por alguien que sigue vivo

1192 - La depresión no siempre se ve

1191 - Cuando la ansiedad te hace pensar lo peor

1190 - Estás aprendiendo, aunque no lo veas

1189 - Cuando te cuesta soltar

1188 - El miedo a no ser suficiente

1187 - Cuando todo te supera

1186 - La dificultad de confiar otra vez

1185 - Cuando te has olvidado de ti

1184 - El ruido interno constante

1183 - Cuando te cuesta decir no

1182 - El miedo a empezar de cero

1181 - Cuando te sientes invisible

1180 - Seguir incluso sin ganas

1179 - Cuando te sientes fuera de lugar

Guía Cómo superar el vacío tras una ruptura

1178 - La dificultad de soltar el pasado

1177 - Cuando todo te irrita

1176 - El miedo a sentir demasiado

Guía Agotamiento emocional en la pareja

174 - No todo depende de ti

1175 - Cuando te cuesta confiar en ti

1173 – Cuando te sientes desconectado de todo

Guía: entender el chantaje emocional materno

1172 – El peso de pensar demasiado

1171 – Cuando te cuesta empezar

1170 - Estás avanzando más de lo que crees

1169 - Cuando te comparas demasiado

1168 - La importancia de escuchar tus emociones

1167 – Aprender a perdonarte

1166 – No tienes que tener todo claro

1165 - Cuando sientes que nadie te entiende

1164 - El valor de parar

1163 - Cuando tu mente no para

1162 - El miedo a ser tú mismo

1161 - Cuando te exiges demasiado

1160 - No todo lo que duele es permanente

1159 - La presión de ser fuerte

1158 – Permitirte sentir sin explicarlo todo

1157 - Cuando sientes que vas tarde

1156 - El peso de fingir que estás bien

1155 – Estás permitido cambiar

1154 - No todo pensamiento merece tu atención

1153 – Cuando te cuesta quererte

1152 - El miedo a decepcionar

1151 - Cuando te sientes estancado

1150 – Estás haciendo lo que puedes

1149 - El miedo a equivocarte

1148 - Cuando sientes que no eres suficiente

1147 - No compares tu proceso

1146 - El cansancio emocional

Episodio 1145 – Aprender a estar contigo

1144 - La necesidad de gustar a todo el mundo

1143 - No todo lo que piensas es verdad

1142 – Cuando te sientes perdido

1141 – No tienes que poder con todo

1140 – Seguir incluso cuando no tienes ganas

1139 – No todo lo que duele es un retroceso

1138 – Aprender a hablarte con más compasión

Episodio 1137 – Cuando te comparas te desconectas de ti

Episodio 1136 – El cansancio que no se cura durmiendo

1135 – No eres lo que sientes en este momento

Guía: Cómo dejar de sentirte tan triste

1134 - Cambiar el debería por el puedo

1133 – El valor de una pausa consciente

1132 - Pensamientos no juicios

1131 – Acepta lo que sientes sin luchar

1130 – La importancia psicológica de bajar el ritmo

1129 - El miedo al error y la parálisis emocional

1128 – Cuando el cuerpo expresa lo que la mente ignora

1127 - De dónde nace la sensación de no ser suficiente

1126 – Por qué cuesta confiar después de una decepción

1125 - El silencio emocional en las relaciones

Guía Cómo calmarte después de un ataque de ansiedad

1124 – La culpa como señal de cambio

1123 - Cómo la comparación constante afecta a la mente

1122 - El miedo a estar solo y su impacto psicológico

1121 - Por qué reaccionamos sin pensar

1120 - Cuándo es buen momento para ir al psicólogo

1119 - Cómo influyen los pensamientos en tu bienestar emocional

1118 - Señales de una relación tóxica

1117 – Qué caracteriza a una relación sana

1116 - Cómo se nota una autoestima baja

1115 - Qué es la autoestima y qué no lo es

1114 - Por qué la depresión quita la energía

1113 - Tristeza y depresión no son lo mismo

1112 - Cómo la ansiedad afecta a la mente y al cuerpo

1111 - Qué es la ansiedad y por qué aparece

1110 - Recordarte que estás haciendo lo mejor que puedes

1109 - El miedo a quedarte solo

1108 - Cuando te hablas peor de lo que mereces

1107 - Compararte y sentir que no eres suficiente

1106 - La tristeza que aparece sin avisar

1105 - Creer que siempre tienes que estar bien

1104 - Cuando no sabes cómo explicar lo que sientes

1103 - El miedo a decepcionar a los demás

1102 - Sentirte fuerte por fuera y roto por dentro

1101 - Cuando te sientes cansado sin saber por qué

1100 - El silencio que nace del cansancio emocional

1099 - Buscar que te quieran para sentir que vales

1098 - heridas que no sanan

1097 - Querer controlarlo todo para no sufrir

1096 - Cuando sabes lo que necesitas, pero te cuesta hacerlo

1095 - La mente rígida que no sabe perdonarse

1094 - Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda

1093 - Cuando tú mismo te cierras las puertas

1092 - La mente que exagera lo que teme

1091 - Por qué repetimos patrones sin darnos cuenta

1090 - La recaída emocional que llega justo cuando creías estar mejor

1089 - Cuando tu autoestima depende de la aprobación exterior

1088 - La culpa emocional que aparece incluso cuando no hiciste nada malo

1087 - Cuando el cuerpo guarda emociones que la mente no sabe explicar

1086 - La ansiedad social que te hace sentir fuera de lugar

1085 - No aceptarnos tal y como somos

1084 - Consecuencias de no tener amor propio

1083 - El dolor de una persona con autoestima baja

1082 - Qué es el ego en una persona

1081 - Qué diferencia hay entre autoestima y ego

1080 - Cómo saber si tienes ansiedad

1079 - Qué es lo que dispara la ansiedad

1078 - Qué se puede hacer para calmar la ansiedad

1077 - Cómo saber si tienes ansiedad

1076 - Qué síntomas tiene la ansiedad

1075 - Cómo actúa un manipulador con su pareja

1074 - Cuáles son las debilidades de un manipulador

1073 - Qué significa manipular emocionalmente

1072 - Cómo saber si alguien te manipula emocionalmente

1071 - Cómo se comporta un manipulador emocional

1070 - Soltar lo que ya no te elige

1069 - Volver a confiar después del daño

1068 - Poner límites también es amor

1067 - Cuando confundes atención con amor

1066 - Aprender a estar solo sin sentir vacío

1065 - El proceso de sanar sin rencor

1064 - Confundir amor con costumbre

1063 - Las parejas que te rompen sin gritar

1062 - Cuando el miedo dirige tus decisiones

1061 - La dependencia emocional disfrazada de amor

1060 - Cuando el humor se convierte en una coraza

1059 - La presión de ser siempre fuerte

1058 - El apego al pasado que no te deja avanzar

1057 - Cuando callas por miedo a discutir

1056 - El cansancio emocional que no se ve

1055 - La soledad necesaria

1054 - Cuando el amor propio se vuelve silencio

1053 - La tristeza que no se nota

1052 - El miedo a decepcionar

1051 - Cuando cuidar a los demás se vuelve una forma de huir

1050 - El valor de lo pequeño

1049 - Cuando la prisa nos roba el presente

1048 - La memoria del cuerpo

1047 - La presión de ser fuerte

1046 - El silencio que calma

1045 - Amarse sin condiciones

1044 - La ansiedad y el ciclo del miedo

1043 - El peso de lo no dicho

1042 - La herida de no sentirse suficiente

1041 - Cuando el miedo se disfraza de ira

1040 - Tu voz también importa

1039 - Ansiedad el futuro en la mente

1038 - Amar sin perderte

1037 - El desgaste invisible

1036 - Cuando la tristeza pide espacio

1035 - El valor del autocuidado

1034 - El poder de decir no

1033 - La ansiedad disfrazada

1032 - Cuando el amor duele

1031 - La depresión no es pereza

1030 - Cuando la mente no duerme

1029 - La depresión y la culpa de no ser productivo

1028 - Heridas invisibles en la familia

1027 - El silencio que pesa en las relaciones

1026 - Cuando la ansiedad se disfraza de control

1025 - Aprender a recibir sin sentir deuda

1024 - El cansancio emocional que no se ve

1023 - La culpa de sentirse bien

1022 - Cuando el silencio también habla

1021 - El peso invisible de las expectativas

1020 - Escuchar tus propias emociones

1019 - La trampa de compararte con los demás

1018 - Pequeñas rutinas para grandes cambios emocionales

1017 - El miedo invisible al cambio

1016 - Cuando el perfeccionismo se convierte en una cárcel

1015 - El espejo no siempre dice la verdad

1014 - Cuando la mente no se apaga

1013 - Pequeños límites, grandes cambios

1012 - Cuando la tristeza no es debilidad

1011 - El peso invisible de decir siempre que sí

1010 - Cuando tu mente no te deja disfrutar

1009 - Y Si No Eres Tú el Problema

1008 - La Trampa de Hacerte el Fuerte

1007 - Cuando Todo Te Molesta

1006 - El Ruido Mental que No Te Deja en Paz

1005 - Desconecta para Reconectar Contigo

1004 - El Poder de tu NO Sin Culpa

1003 - Cansada de Tantas Decisiones

1002 - El Silencio que Grita en tu Relación

1001 - Cuidado con la Trampa de la Comparación

1000 - Amor propio no es egoísmo

999 - Identifica la Depresión silenciosa

998 - La trampa de la autoexigencia

997 - Y si el problema no eres tú

996 - Qué es el automaltrato invisible

995 - Depresión silenciosa, cuando todo pesa y nada importa

994 - El miedo a cambiar aunque duela quedarse igual

993 - El abandono que más duele

992 - Ansiedad, cuando tu mente va más rápido que la vida

991 - El dolor emocional también merece duelo

990 - No confundas estar ocupada con estar bien

989 - Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla

988 - Las recaídas también son parte del proceso

987 - Tu pasado no define tu futuro

986 - Conecta con tus emociones

Guía Prevenir la depresión

985 - Eres más que tus pensamientos negativos

984 - No eres una carga por necesitar

983 - Dejar ir también es cuidarte

982 - No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas

981 - No tienes que poder con todo

980 - No es cansancio, es agotamiento emocional

979 -Tú también mereces tus cuidados

978 - Aceptar no es rendirse

977 - Lo que callas pesa

976 - No tienes que demostrar nada

Guía Cómo afrontar un ataque de pánico

975 - Aprender a estar contigo sin huir

974 - No es drama, es necesidad emocional

973 - La tristeza también necesita espacio

972 - No estás roto, estás respondiendo a tu historia

971 - Aprender a sentir sin juzgar

970 - A veces sanar también es alejarse

969 - La exigencia constante también es maltrato

968 - Amar no es desaparecer por el otro

967 - No todo lo que sientes es verdad

966 - No eres responsable de las heridas que te hicieron, pero sí de cómo las sanas

965 - A veces, la ansiedad es una señal de que te estás abandonando

964 - Las relaciones que duelen no sanan

963 - Autoestima no es ego, es dignidad

962 - La ansiedad no te define

961 - No tienes que ganarte el amor

960 - No todo lo que te duele es tu responsabilidad

959 - Tu diálogo interno construye tu realidad

958 - Hay días en los que solo sobrevivir ya es un logro

957 - Cuando alguien te apaga, no es amor

956 - No eres demasiado sensible

955 - No normalices lo que te rompe

954 - No eres difícil, estás herida

953 - La depresión no siempre se ve triste

952 - La culpa que no te pertenece

951 - Cuando el amor duele, no es amor

950 - Respira. No tienes que hacerlo todo hoy

949 - Autoestima no es creerte superior, es dejar de sentirte menos

948 - No necesitas estar al 100% para ser suficiente

947 - No todo lo que piensas es verdad

946 - La tristeza también tiene derecho a existir

945 - Romper con una amistad tóxica también es duelo

944 - La depresión no es pasividad, es agotamiento del alma

943 - No todo lo que se llama amistad es lealtad

942 - Manipulación emocional: cuando te hacen sentir culpable por todo

941 - Amistades que duelen más de lo que sanan

Guía Cómo salir de una depresión

940 - Deja de compararte, no estás en una carrera

939 - Cuando el cuerpo habla lo que callas

938 - Tu valor no depende de tu productividad

937 - La tristeza que nadie ve así se esconde la depresión

936 - La Ansiedad no es solo estar nerviosa

Guía Cómo poner límites a una madre narcisista

935 - Recuerda: no necesitas estar rota para pedir ayuda

934 - Y si empiezas a priorizarte

933 - La presión de estar bien todo el tiempo

932 - Volver a ti después de perderte en alguien

931 - Cuando tu voz interior solo te critica

930 - Duelo por alguien que aún está vivo

929 - Cuando amar duele más de lo que sana

928 - La autoestima no se construye con frases bonitas

927 - La trampa de la dependencia emocional

926 - El Duelo no es solo perder a alguien

925 - No poder con todo también es señal de fortaleza

924 - Ansiedad y cuerpo cuando no puedes respirar

923 - Cuando el miedo se disfraza de perfección

922 - La depresión no siempre es estar triste

921 - No estás exagerando, es ansiedad

920 - No te conformes con menos de lo que mereces

919 - Aprender a pedir ayuda

918 - La culpa de tomarte un descanso

917 - Cuando sientes que no eres valorada

916 - Por qué me cuesta tanto soltar

915 - No necesitas ser fuerte todo el tiempo

914 - Cuando sientes que has perdido el rumbo

913 - El peso del pasado

912 - El agotamiento emocional y cómo manejarlo

911- Cuando sientes que no eres suficiente

910 - No tienes que estar siempre disponible

909 - La ansiedad y el todo o nada

908 - El miedo a decepcionar

907 - No eres responsable de sanar a los demás

906 - La trampa del tengo que

905 - El peso de querer ser perfecta

904 - Superar una ruptura sin perderte en el proceso

903 - Deja de compararte

902 - La soledad y el miedo a estar sola

901 - Aprender a decir no sin culpa

900 - No tienes que poder con todo

899 - Cuando el amor duele

898 - El agotamiento emocional invisible

897 - Ansiedad y el síndrome del impostor

896 - La culpa no es tuya

895 - Así te limita la ansiedad

894 - Cuando creas que nada avanza

893 - Acerca de tus límites

892 - Qué evitar cuando tu relación de pareja se rompe

891 - Señales de que te están haciendo Ghosting

890 - Cómo cuidar tu mente

889 - Cómo cuidar tu cuerpo

888 - Cómo cuidar tus pensamientos

887 - Cómo cuidar tus emociones

886 - Señales de que necesitas poner límites

885 - Recuerda que en terapia

884 - Cómo puede ser un narcisista

883 - Cómo cambiar la forma de hablarme

882 - Qué pasa cuando apuestas por el silencio

881 - Signos de autosabotaje

880 - Cuando sufres ansiedad

879 - Verdades que duelen

878 - Qué es la depresión

877 - Cómo puedes ayudar en la depresión

876 - Señales del miedo a enfermar

875 - No hagas planes con la depresión

874 - Qué es la disociación

873 - Evita el Drama en tu vida

872 - Relaciones que SÍ funcionan

871 - Por tu salud mental

870 - No perdones demasiado

869 - Qué hacer si te han decepcionado

868 - Quién es tu mayor enemigo

867 - El amor no se mendiga

866 - Cuando alguien no es para ti

865 - A qué teme una persona narcisista

864 - Cómo es el insomnio por ansiedad

863 - Los síntomas silenciosos de la ansiedad

862 - Causas de llorar sin motivos aparentes

861 - Conductas de quien sufre depresión

860 - No es lo mismo

859 - Señales de responsabilidad afectiva

858 - Heridas de crecer bajo las críticas y los reproches

857 - No puedes controlarlo todo

856 - La depresión como zona de confort

855 - Las comparaciones en la depresión

854 - Qué es la depresión funcional

853 - Aprende a creer en todo lo que eres

852 - Un narcisista buscará cansarte

851 - La necesidad de decir no

850 - La ansiedad puede hablar a través de tu cuerpo

849 - Cuando las mañanas con depresión son tan terribles

848 - Cómo se sufre un ataque de pánico nocturno

847 - Un narcisista nunca pide perdón

846 - No seas tan exigente contigo misma

845 - Síntomas de la ansiedad somatizada

844 - La importancia de la salud mental

843 - El daño que hace el miedo al abandono

842 - Hábitos de una alta inteligencia emocional

841 - Son tus decisiones o tus miedos

840 - Conductas de la inmadurez emocional

839 - Después de una ruptura no hagas esto

837 - Primeros auxilios emocionales

838 - Manifestaciones de la ansiedad silenciosa

836 - Ser infiel no es un error

835 - Quédate con esa persona

834 - Reconcíliate contigo mimo

833 - Síntomas más extraños de la depresión

832 - Cómo son los padres narcisistas

831 - Duelos invisibles en la familia

830 - Señales de que no estás con la persona correcta

829 - 5 mensajes positivos

828 - Maneras de volver a ti mismo

827 - Cómo te tratas a ti mismo

826 - Cómo reducir nuestra ansiedad

825 - Síntomas menos conocidos de la ansiedad

824 - Lecciones que he aprendido

823 - La ansiedad no es normal

822 - Cómo Afrontar tu pérdida

821 - Qué no te hace ser mala persona

820 - La importancia del autorrespeto.

819 - Quizás necesites estar solo

818 - Qué es la paz mental

817 - Tu mente creerá todo lo que digas

816 - Si sufres ansiedad perdónate

815 - Síntomas físicos de la ansiedad menos conocidos

814 - Vivir con ansiedad y depresión

813 - Cómo funciona una mente con ansiedad

812 - Sal de esos lugares que te hacen daño

811 - Cuando no eres su prioridad

810 - Si alguien no te valora

809 - Lo que no es normal en una relación

808 - La dependencia emocional es...

807 - Señales de que necesitas parar

806 - Cómo tener una mejor autoestima

805 - No des nada por sentado

804 - Debes convertirte en tu mejor versión

803 - Señales de que vives con ansiedad

802 - Decir No sin decirlo

801 - Una persona emocionalmente herida

800 - La ansiedad no solo está en tu cabeza

799 - Aprender después de una ruptura

798 - Evita la presión social

797 - No normalices lo malo

796 - La ansiedad día a día

795 - Síntomas de la dependencia emocional

794 - Deja de castigarte

793 - Consecuencias de la depresión

792 - Síntomas de los ataques de pánico

791 - Quien eres ahora mismo

790 - Empieza a brillar

789 - Quien no es capaz de valorarte

788 - Por qué cuidas tanto a los demás

787 - Aléjate un poco

786 - Deja de insistir

785 - Quienes somos

784 - Miedo a expresar lo que sentimos

783 - Invierte en ti

782 - Cómo hablas a tus hijos

781 - Lo tienes todo

780 - Vuélvelo a intentar

779 - No vivas en el pasado

778 - El daño que produce los celos

777 - Cuando llegamos a madurez emocional

776 - No te tomes tan en serio las opiniones sobre ti

775 - Date tiempo para cambiar

774 - No te estanques en tu pasado

773 - Apuesta por el silencio

772 - Lo único malo en ti

771 - No ocultes tu dolor

770 - No juzgues a tu depresión

769 - No juzgues a nadie

768 - No te compares con los demás

767 - La dependencia en las relaciones tóxicas

766 - Quizás has aprendido la lección

765 - Vida solo hay una

764 - Apuesta por tu autoestima

763 - No esperes esa llamada

762 - Cuando aparece la ansiedad

761 - Solo puedes cambiarte a ti misma

760 - La importancia del proceso de duelo

759 - Cómo la ansiedad se alimenta

758 - Elige tu compañía

757 - Cuando maduramos

756 - La depresión se hereda

755 - Cómo se sufre el insomnio por ansiedad

754 - Qué nos roba el miedo

753 - No vivas tan en serio

752 - Síntomas de que tu salud mental no está bien

751 - La ansiedad que suele sufrir en silencio

750 - Cada paso es un logro en la depresión

749 - Cuida tu presente

748 - No intentes huir de tu dolor

747 - Busca toda la ayuda que necesites

746 - Establece tus límites

745 - Dedícate más a ti

744 - No le des ese poder

743 - Descubre el valor de todo lo que eres

742 - Qué es la madurez emocional

741 - Banderas rojas sobre tu salud mental

740 - Cosas que hacer en los momentos difíciles

739 - Sufrir ansiedad y depresión al la vez

738 - Cómo puedes sentirte bien

737 - Hábitos que empeoran nuestra depresión

736 - Qué vive una persona con ansiedad

735 - Deja de buscar la aprobación de los demás

734 - No dejes que tus miedos te dominen

733 - Aléjate de quien te manipula

732 - Tu ansiedad te manipula

731 - No te enfoques en tu ansiedad

730 - No ocultes lo que sientes

729 - Nunca es tarde

728 - El valor del silencio

727 - Es el momento de poner límites

726 - No es tu sitio por mucho que lo intentes

725 - No permitas que nadie te haga daño

724 - No silencies todo lo que eres

723 - Empieza a pedirte perdón

722 - Síntomas físicos de la depresión

721 - Un narcisista nunca te pedirá perdón

720 - No puedes gustarle a todo el mundo

719 - Deja de ser injusta contigo misma

718 - Qué es el aislamiento por depresión

717 - Ayúdate antes de ayudar

716 - No estés donde no te valoren

715 - Ama a la persona que ves en el espejo

714 - Aléjate de quien te trata mal

713 - Cuídate de los efectos del agotamiento emocional

712 - Comunícate y salva tu relación

711 - Afronta todo lo que tengas pendiente

710 - Quítate el miedo a fracasar

709 - Apuesta por el autocuidado

708 - Apuesta por las relaciones sanas

707 - Los efectos de un ataque de pánico

706 - Acepta que eres tu todo

705 - Cuidados integrales para la depresión

704 - Todo lo que rechazas de ti misma

703 - Aléjate de quien te culpe de todo

702 - Haz primero lo importante

701 - El daño que produce los celos

700 - Una decisión lo cambia todo

699 - No hay peor soledad

698 - Comienza a amar sin dependencia

697 - Deja de forzarte a ti mismo

696 - El miedo que nos da el futuro

695 - El poder de la disciplina

694 - Hazlo si aprendes la lección

693 - Tu salud mental es lo más importante

692 - Solamente tú lo sabes

691 - Qué nos roba la ansiedad

690 - Afronta tus miedos

689 - Si quieres avanzar cree en ti

688 - La incomprensión hacia la depresión

687 - Supera el miedo al rechazo

686 - En los malos momentos busca ayuda

685 - Aléjate de quien te miente

684 - No caigas en la dependencia emocional

683 - No miedo a ser tú misma

682 - Si sufres depresión te exijas demasiado

681 - Los síntomas digestivos de la ansiedad

680 - A veces las cosas no salen

679 - Si sufres ansiedad, enfócate en ti misma.

678 - Aléjate de esos familiares que te hacen daño

677 - El daño que nos hace la depresión

676 - Acepta los malos momentos

675 - Céntrate en amar y no en controlar

674 - Qué conecta más en una pareja

673 - La ansiedad juega con tus miedos

672 - No tengas miedo a cometer errores

671 - Deja a un lado a quien te hace daño

670 - Deja de compararte

669 - No tengas miedo a soltar

668 - El mensaje de los malos momentos

667 - La ansiedad te manipula

666 - La necesidad de apostar por el apego seguro

665 - Busca ayuda si padeces un apego desorganizado

664 - Supera el apego evitativo

663 - El dolor que hay detrás del apego ansioso

662 - Síntomas extraños de la ansiedad

661 - ¿En qué son especialistas los narcisistas?

660 - Por qué es importante el amor propio

659 - Cómo podemos calmar nuestra ansiedad

658 - Cómo evitar los ataque de pánico

657 - Consejos para afrontar el duelo

656 - Cómo aceptar una pérdida

655 - No aumentes tu ansiedad por la mañana

654 - Signos de que has sufrido un trauma

653 - Cuida la calidad de tus relaciones

652 - Que nos puede robar la depresión

651 - Cómo son los narcisistas en pareja

650 - No tengas miedo a crecer

649 - La persona adecuada

648 - Cinco señales de que ha sufrido un trauma

647 - Quién nos critica

646 - Qué hacer si la vida se complica

645 - Antes de soltar

643 - Quién es tu proyecto

643 - Quién es tu proyecto

642 - Cuando quedarte en silencio

641 - Mientras dudas de ti

640 - Quien se enfada contigo

639 - Cree y apuesta siempre por ti

638 - No culpes a nadie

637 - Aquello que te hace especial

636 - Señales de que estás ignorando tus emociones

635 - Qué es el autocuidado

634 - Mitos de la depresión

633 - Cómo la ansiedad pierde su fuerza

632 - Saca lecciones de todo

631 - No es ghosting

630 - No se puede cambiar el pasado

629 - Quien debe estar a tu lado

Enfócate en ti misma

627 - Aprende a soltar

626 - Cuando realmente le importas

625 - Evoluciona y sé libre

624 - Dedícate tus logros.

623 - Qué hacer cuando tengas ansiedad

622 - Es ansiedad y no estrés

621 - Debemos aceptar

620 - De todo se puede aprender

619 - Aquello que nos hace daño

618 - Apostar por tener una relación sana

617 - Las decisiones asociadas al dolor

616 - Las 7 banderas rojas en ti

615 - Cuando una persona está sanando

614 - Cómo podemos ayudar

613 - Las señales de la ansiedad

612 - Al final todo pasará

611 - Cómo es sufrir ansiedad por la noche

610 - Nuestra vida es el reflejo de lo que somos

Aléjate de las personas tóxicas

608 - Perdónate

607 - Hazlo ahora

606 - Pon siempre tus límites

605 - Tendrás que enfrentarte a tus miedos

604 - 6 Actitudes que acaban con nuestras energías

603 - Quién te quiere de verdad

602 - Qué son las personas antídoto

601 - Eres el niño que fuiste

600 - Maneras de cuidar de ti

599 - Señales de acoso laboral

598 - Señales que indican que cuidas de ti

597 - Los cinco tipos de heridas emocionales

596 - Manifestaciones típicas de la ansiedad

595 - A veces la familia no nos hace bien

594 - Eres una persona válida

593 - Sé tu cambio

592 - Tengo una pregunta para ti

591 - Solo tú puedes conseguir aquello que quieres

590 - Sigue trabajando

589 - En qué consiste la manipulación

588 - Vuelve a confiar en ti

587 - Qué es lo más valiente

586 - Qué podemos controlar

585 - Cuando puedes ganar

584 - Rodéate de personas que sumen

583 - Qué no decir para consolar a alguien

582 - Cómo cuidar tu amor propio

581 - Qué es también la depresión

580 - Das lo que eres

579 - Lo que realmente necesitamos

578 - De qué sirve odiar

577 - El amor no es posesión

576 - Huye de quien no te permita ser tú mismo

575 - El poder de la autocompasión

574 - Para qué sirve el miedo

573 - La clave de la dependencia emocional

572 - Vigila a quien esté a tu lado

571 - Llénate de todo aquello que quieres proyectar

570 - Supérate

569 - Quiérete tanto

568 - Cómo ayudar en un ataque de pánico

567 - Sé amable

566 - No pasa nada

565 - Vuela alto

564 - Cuida tu autoestima

563 - Cuida tus pensamientos

562 - Protege tus sueños

561 - Apuesta por ser feliz

560 - Tú eliges como actuar

559 - Si quieres saber si alguien es feliz o no

558 - 3 Señales de que vives con miedo

557 - Hay dos clases de personas

556 - No tienes que cambiar

555 - Cosas que no puedes permitir

554 - 3 Formas de mejorar tu autoestima

553 - Son personas tóxicas

552 - Perdónate

551 - Cosas que no te definen

550 - Conductas de un amor tóxico

549 - Date permiso

548 - Banderas rojas en las familias

547 - No intentes explicarlo

546 - Qué te pide la vida

545 - Céntrate en tu ahora

544 - Aprende a esperar

543 - Vuelve a ti mismo

542 - El miedo siempre estará

541 - Nunca culpes a los demás

540 - Por qué las mentiras puede romper una relación

539 - Cómo saber si debo ir al psicólogo

538 - Ir a terapia es lo mejor que puedes hacer

537 - No necesitas a personas…

536 - Qué emociones aparecen cuando sufres ansiedad

535 - La tristeza por sufrir ansiedad

534 - No pasa nada si…

533 - Signos de alta autoestima

532 - Las secuelas de ser abandonado en la infancia

531 - 10 causas de la ansiedad

530 - 8 consejos para gestionar la dependencia emocional

529 - Cómo acompañar en el duelo

528 - ¿Qué te define?

527 - ¿Es la persona adecuada?

526 - Sufro ansiedad y a menudo…

525 - Cómo identificar una persona tóxica

524 - Señales de carencias afectivas

523 - Aprende a controlar tu silencio

522 - Hábitos tóxicos que no debes tener

521 - No eres una persona tóxica

520 - A tu pareja nunca le exijas

519 - No desistas nunca

518 - Señales de que no estás bien contigo mismo

517 - Notas mentales

516 - Señales de abuso psicológico en la pareja

515 - Síntomas más comunes de la dependencia emocional

514 - Debes dejar de hacer esto

513 - Si no está en tus manos…

512 - Alertas en una amistad

511 - Qué hábitos están asociados a la ansiedad

510 - Señales de autosabotaje

509 - Esto no es amor

508 - Señales de que estás resentido

507 - Señales de que padeces ansiedad funcional

506 - Cómo afrontar una discusión

505 - Quizás nadie te lo ha dicho todavía

504 - Qué conductas son manipulación

503 - Cómo funciona una mente con ansiedad

502 - Qué es una amistad tóxica

501 - Consultas y perdones

500 - Preguntas que duelen, pero deberías hacerte

499 - La tristeza asociada a la ansiedad

498 - Cómo detectar a una persona tóxica

497 - Alertas de abuso emocional

496 - Consultas y relaciones

495 - Hábitos que debes dejar a un lado

494 - Cuando acabar con tu relación de pareja

493 - Qué conductas pueden ser manipulación

492 - Qué conductas aumentan tu ansiedad

491 - Consultas y miedos

490 - A una persona con depresión dile

489 - Nunca intentes forzar tus relaciones

488 - Consecuencias de las heridas emocionales

487 - Los síntomas invisibles de la ansiedad

486 - Qué es el autosabotaje

485 - Señales de agotamiento emocional

484 - Señales de que tu salud mental está mejorando.

483 - Cómo aprender a quererte

482 - Hábitos de la ansiedad

481 - Qué es tener una conexión emocional

480 - Sufrir ansiedad

479 - 10 formas de practicar el amor propio

478 - La Relación entre la ansiedad y los sentimientos de culpa

477 - Quédate con quien se quede contigo

476 - Consultas y relaciones sanas

475 - Qué necesita una pareja

474 - 7 hábitos que te roban la energía

473 - Qué es la distimia

472 - Cuáles son los anhelos de una persona con ansiedad

471 - Consultas y diagnósticos

470 - Cómo debes cuidarte

469 - Es mi turno

468 - No tenemos que competir contra nadie

467 - Las personas tóxicas

466 - Consultas y causas

465 - Formas de abuso psicólogo en una relación

464 - Formas de manipulación

463 - Conductas que te llevarán al desgaste emocional

462 - Qué sabemos del duelo

461 - Consultas y esperanzas

460 - De qué tienes miedo

459 - Qué es la responsabilidad afectiva

458 - No permitas que nadie te haga daño

457 - Aléjate

456 - Consultas y tipos de relaciones

455 - Haz aquello que creas

454 - Los 7 No

453 - No tengas tan en cuenta las opiniones de los demás

452 - Consultas y tiempo para reflexionar

451 - Simplemente sé tú mismo

450 - Acepta las oportunidades

449 - Cambia de entorno

448 - Elige a las personas que te rodean

447 - Consultas y feliz lunes

446 - Quiérete lo suficiente

445 - Ahora te valoras

444 - Comienza a hablarte bien

443 - Las personas extremadamente buenas

442 - Consultas y semana santa

441 - Señales de que tu madre te esté manipulando

440 - 15 ejercicios para aumentar la autoestima

439 - Consultas y depresión

438 - La importancia de tratar la depresión

437 - Consultas y paciencia

436 - Conflictos familiares

435 - Qué es la dependencia emocional

434 - Problemas de pareja

433 - Qué es la autoestima

432 - El proceso de duelo

431 - Qué es el duelo

430 - Qué es la gestión emocional

428 - Qué es la ansiedad

429 - Qué es la depresión

427 - Qué es la dependencia emocional

426 - Consultas y establecer límites

425 - Decir adiós

424 - Cómo afecta la ansiedad a las relaciones de pareja

423 - Consultas y paciencia

422 - Conductas de la baja autoestima

421 - Qué es la responsabilidad afectiva

420 - Consultas y comer bien

419 - No tienes que disculparte

418 - Deja de sentirte inseguro

417 - El daño que hace la inseguridad

416 - Consultas y fin de enero

415 - No eres una opción

414 - A veces lo mejor es alejarse

413 - El cambio empieza en ti

412 - Consultas y frío polar

411 - La luz en la tormenta

410 - No tengas miedo a equivocarte

409 - Es hora de apostar por ti

408 - Consultas y Bluemonday

407 - No te sientas culpable

406 - Son celos

405 - Kintsugi

404 - Consultas y volver a la normalidad

403 - No hay mayor poder

402 - Lo más importante

401 - Cree de nuevo en ti

400 - Consultas y año nuevo 2023

399 - Todo acaba (Feliz año nuevo)

398 - Reencontrarnos a nosotros mismos

397 - No dejes de confiar en los demás

396 - Consultas y navidad

395 - Feliz navidad 2022

394 - Obtienes lo que eres

393 - Consultas y conversaciones

392 - Disfruta del proceso

391 - El poder de tus miedos

390 - Terapia Online - Apuesta por ti

389 - Tengo un mensaje para ti

388 - Consultas y sentimientos

387 - Debemos luchar contra nosotros mismos

386 - Cómo tratar y aumentar la autoestima

385 - Cómo superar la dependencia emocional

384 - Consultas e inseguridades

383 - Quizás la vida no te pida tanto

382 - Cómo son los padres autoritarios

381 - Cómo aprender a perdonar

380 - Consultas y pasar página

379 - Solamente apuesta por ti

378 - Cómo reaccionar ante una mentira

377 - Cómo son los hermanos tóxicos

376 - Consultas y desgaste emocional

375 - Aquello que podemos controlar

373 - Los 3 tipos de dependencia emocional

372 - Consultas y límites

371 - Vivir en el pasado

370 - Cómo son las madres autoritarias

369 - Qué hacer si tu ex aparece de nuevo en tu vida

368 - Consultas y pasar página

367 - Comete todos los errores que puedas

366 - Cómo afecta la baja autoestima a una relación de pareja

365 - Cómo evitar el automaltrato

364 - Preguntas y miedo al cambio

263 - Saber decir adiós

362 - Cómo son las personas con baja autoestima

361 - Cómo son los padres emocionalmente dependientes

360 - Preguntas y miedo

359 - Señales de que esa persona no es para ti

358 - Qué hacer si tu expareja te acosa

357 - Personas que te agotan emocionalmente

356 - Preguntas y liberarse del rencor

355 - Quizás no creas en ti

354 - Por qué no puedo dejar de pensar en mi expareja

353 - Cómo dejar de sentir odio

352 - Preguntas y sentimientos

351 - Las banderas rojas contigo mismo

350 - Qué hacer para superar la dependencia emocional

349 - Qué hacer si no te sientes valorado

348 - Preguntas y chantajes

347 - Reflexiones de ser uno mismo

346 - Cuando nadie te satisface

345- Cómo recobrar la confianza de una persona

344 - Preguntas y resfriado

343 - Reflexión acerca del éxito

342 - Cómo afrontar la humillación

341 - Cómo sentirnos bien de nuevo

340 - Preguntas y parejas que no funcionan

339 - Reflexiones y todo aquello que eres

338 - Cómo afrontar un rechazo

337 - Los síntomas ocultos de la tristeza

336 - Preguntas y estrés elevado

335 - Nadie es indispensable

334 - Miedo a tratar nuestras heridas emocionales

333 - Relación entre la dependencia emocional y la autoestima

332 - Preguntas y desmotivación

331 - Reflexiones y paciencia

330 - Causas de caer en la dependencia emocional

329 - Heridas emocionales de nuestra infancia

328 - Preguntas y conductas

327 - Reflexiones y luz

326 - Heridas emocionales de la infancia

325 - Qué nos baja nuestra autoestima

324 - Preguntas y cambios laborales

323 - Reflexiones y perdonar los errores

322 - Curar tus heridas depende de ti

321 - Cómo son los dependientes emocionales

320 - Preguntas y familias políticas

319 - Reflexiones y rendiciones

318 - Las 5 preguntas más frecuentes sobre la ansiedad

317 - 5 conductas que nos hacen infelices

316 - Preguntas y Silvias

315 - Reflexiones y vasos de agua

314 - Cómo saber si tu relación de pareja está a punto de romperse

313 - Qué es la violencia estética

312 - Preguntas y novedades

309 - Reflexiones y críticas

311 - Relación entre el insomnio y la depresión

310 - Cómo actuar ante una madre tóxica

308 - La depresión, y el sufrimiento silencioso

307 - Qué es el distanciamiento afectivo dentro de la familia

306 - Por qué tienes la necesidad de controlar a tu pareja

305 - La ansiedad por quedarse embarazada

304 - Las heridas de nuestra infancia

303 - Cómo dejar de ser una persona autodestructiva

302 - Deja de seguir a tu expareja en redes sociales

301 - Qué hacer si aparece otra persona en nuestras vidas

300 - Relación entre el dolor de garganta y la ansiedad

299 - Cuando perdemos a nuestros padres

298 - Qué es el amor vacío

297 - Aprende a descansar

296 - Sal de casa

295 - El silencio como castigo

294 - La educación de una madre tóxica

293 - Las secuelas físicas de la depresión

292 - Selecciona a quien esté a tu lado

291 - Qué es la Gordofobia

290 - Las opiniones de los demás

289 - Qué es la dependencia emocional en la pareja

288 - Señales de que te cuesta poner límites

287 - Deja de buscar la aprobación de los demás

286 - Mejora tu autoestima

285 - A veces mi pareja no entiende lo que siento por la ansiedad

284 - No permitas que esa persona te consuma

283 - Cómo superar el miedo a salir de casa

282 - Cómo eliminar un bloqueo emocional

281 - Las cosas que debes aprender a decir.

Qué personas no deberían estar en tu vida

279 - ¿Por qué buscas complacer a los demás?

278 - Señales de manipulación emocional

276 - Si tu pareja sufre ansiedad no te corresponde…

275 - Cómo establecer nuestros límites

274 - Tú estás bien tal y como eres

273 - Ante todo eres de ti

272 - No le digas esto a alguien con ansiedad

271 - Lo sencillo que es rendirse

270 - ¿Tienes miedo al abandono?

269 - Cuando tengas ansiedad haz esto

268 - Nunca tengas rencor

267 - Señales de que no estás en paz contigo mismo

266 - Hazlo con miedo

265 - Cómo sabes qué sufres depresión

264 - Debes tener un plan

263 - Señales de que esa persona no es para ti

262 - Todas tus emociones son válidas

261 - Así es la manipulación…

260 - El maltrato psicológico también es…

259 - Sabes que es el momento de alejarse

258 - Señales de que estás superando la ansiedad

257 - Despertar con ansiedad

256 - Señales de una amistad tóxica

255 - La tristeza de tener ansiedad

254 - También es dependencia emocional

253 - No es sano

252 - Eres lo más importante

251- Aléjate de todo lo que te haga daño

250 - El amor verdadero

249 - No pasa nada si caes

Próximos cursos de apoyo emocional

Episodio 248 - selecciona a quien entra en tu vida

Episodio 247 - No alimentes a tu ansiedad

Episodio 246 - No intentes agradar a todo el mundo

Episodio 245 - Da el siguiente paso

Episodio 244 - No puedes controlar nada

Episodio 243- No dejes que nadie te limite

Episodio 242 - Cosas que no sabías que era ansiedad

Episodio 241 - Ojalá lo encuentres

Episodio 240 - Los síntomas físicos de la ansiedad

Episodio 239 - La depresión en 10 datos

Episodio 238 - Características de las amistades tóxicas

Episodio 237 - 7 Señales que delatan el apego afectivo

Episodio 236 - El amor propio

Episodio 235 - Qué es la distimia

Episodio 234 - Cómo desintoxicar el alma

Episodio 233 - No lo dejes para después

Episodio 232 - Síntomas del estrés

Episodio 231 - Síntomas de un Ataque de Pánico

Episodio 230 – 10 consejos acerca de la vida

Episodio 229 – Cuando te sientas ansioso

Episodio 228 – Qué es la depresión

Episodio 227 – Cómo ayudar a un familiar con depresión

Episodio 226 – Tenemos que aprender

Episodio 225 – Qué es la Ansiedad

Episodio 224 – No tienes que vivir con rencor

Episodio 223 – Despréndete de lo que te hace daño

Episodio 222 - Receta para buscar tu felicidad

Episodio 221 – Seguir o no a los miedos

Episodio 220 – Tu mente puede ser tu peor enemiga

Episodio 219- Soluciónalo

Episodio 218 – Creo que es Valiente

Episodio 217 – La verdadera tragedia de la vida

Episodio 216 – Qué es tener ansiedad

Episodio 215 – Consejos para prevenir la depresión

Episodio 214 – Cómo es el perfil de una persona que padece ansiedad

Episodio 213 – La depresión en 10 datos