All Episodes

藥食同源不是玄學：廚房就是藥房的3個底線/ 中醫博士重解《黃帝內經》第111集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

恐傷腎恐則氣下｜情志篇壓軸：從多迷走神經到腎氣固攝的古今對話/中醫博士重解《黃帝內經》第110集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

悲則氣消｜兩千年前的中醫警告，現代神經免疫學怎麼驗證？從迷走神經到表達性書寫，博士教你用中西醫整合法修復哀傷耗損/ 中醫博士重解《黃帝內經》第109集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

思則氣結｜兩千年前的中醫警告，現代科學怎麼看？從皮質醇到決策疲勞，中醫博士教你用行為心理學＋實證養脾法自救/ 中醫博士重解《黃帝內經》第108集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

別再以為「開心就好」！過喜其實最傷心｜中醫養心安神方法/ 中醫博士重解《黃帝內經》第107集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

怒則氣上｜當憤怒讓氣「往上衝」，身體發生了什麼事？/ 中醫博士重解《黃帝內經》第106集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

百病生於氣，中西醫怎麼看待情緒致病？[中醫博士重解黃帝內經] 情志與養心第一集/ 中醫博士重解《黃帝內經》第105集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

膀胱——人體水液代謝的「總調度」與「防禦前線」/ 中醫博士重解《黃帝內經》第104集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

大腸為傳導之官，大腸不只是排便更是腸道菌群×臟腑轉化總樞紐！ 腸腦軸 × 腸皮軸 全面解密/ 中醫博士重解《黃帝內經》第103集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

小腸不只是消化！中醫博士揭密： 90%營養在這裡「面試」，心與小腸相表裡？腸漏＝全身發炎的現代證據/ 中醫博士重解《黃帝內經》第102集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧 Will publish on February 24, 2026 8:00 PM

你不是吃太少，是「胃氣」沒開！ 中醫×神經科學揭密：為什麼壓力一大就脹氣、沒胃口？/ 中醫博士重解《黃帝內經》第101集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你不是優柔寡斷，是「膽」沒底氣！中醫×神經科學揭密：膽如何決定你的決斷力與消化力？/ 中醫博士重解《黃帝內經》第100集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你不是老了，是「腎精」透支了！ 中醫×神經科學揭密：骨鈣素×BDNF如何從根本抗衰老、護大腦？/ 中醫博士重解《黃帝內經》第99集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

肺——相傅之官，治節出焉】肺不只是呼吸器官！中西醫整合解密「相傅之官」的免疫統御力。如何透過「腸–肺軸」重建防禦系統？/ 中醫博士重解《黃帝內經》第98集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

脾——倉廩之官，五味出焉 | 中醫說的「濕濁」，就是現代醫學的「慢性發炎」 | 脾虛＝腸漏＋胰島素阻抗＋代謝卡關/ 中醫博士重解《黃帝內經》第97集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

肝——將軍之官，謀慮出焉 | 腸腦軸 × 肝鬱 | 不只是解毒器官！看肝如何掌管你的情緒與決斷/ 中醫博士重解《黃帝內經》第96集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

《黃帝內經》教你從血脈根本守護心臟健康/ 中醫博士重解《黃帝內經》第95集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

早樁晚坐，養藏冬氣 ] 睡不深、坐不久、神散氣虛？《黃帝內經》的「早樁晚坐」法，幫你把耗掉的腎精補回來/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第94集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

虛胖不是吃太多，而是氣血太虛！補氣血才是減肥的根本/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第93集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

相火妄動——不是上火，而是內在動能失序 「真正的火氣，不在嘴上，而在腎裡」/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第92集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

滋陰就是滋養身體裡的陰】冬天補陽？先問問「陰」夠不夠！/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第91集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

陽升陰藏，貴在中軸，每天站10分鐘，養好生命中軸 從督脈、髓海到站樁——《黃帝內經》中的時間與空間養生智慧/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第90集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

梳頭養生——從百會通百脈的千年智慧/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第89集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

補腎，不等於壯陽！90%人搞錯的中醫養生陷阱/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第88集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

手腳冰涼，不是怕冷，是陽氣快被凍熄了。/《黃帝內經》教你三招溫陽法：艾灸+兩碗湯+一碗粥，從根暖起》/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第87集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你不是懶，是「寒濕」偷走了你的能量！ 3 道食療方，溫陽化濕從今天開始/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第86集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

過勞死不是突然發生的——而是你的陽氣正在悄悄耗盡/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第85集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

心有餘而力不足？《黃帝內經》教你從脊椎、骨盆養回陽氣/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第84集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

補氣之前，先問「氣為何不足？」——《黃帝內經》教你辨證補氣，避免越補越虛/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第83集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

節食=傷陽氣？中醫揭密：90%人減肥都搞錯了。吃不多還是胖？問題不在吃的多寡，而在『脾不散精』！/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第82集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你以為的「有骨氣」，其實是腎在撐著你？「骨氣」不是性格，而是你的底氣？/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第81集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

舌診—身體的晴雨表，藏在你舌尖上的中醫密碼/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第80集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

手腳冰涼不是小事——百病由寒起，陽氣是根本/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第79集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

亂吃寒涼藥＝慢性自殘？虛熱誤當實熱，小心陰陽兩虛！/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第78集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

熬夜熬的不是命，是「陽氣存款」！人到中年，該懂正確使用生物鐘了/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第77集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

女人陰虛，不只是怕熱、失眠——當代女性三大危機：性冷淡、更年期崩解、免疫疾病/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第76集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

病有陰陽之分，防治各有方略/李淳廉 《黃帝內經》新解第75集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

陽氣不足，臟腑皆虛——你屬於哪一型陽虛？/李淳廉 《黃帝內經》新解第74集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

身體發出的10個陰不足的警訊/李淳廉 《黃帝內經》新解第73集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

胖人多陽虛，助陽能減肥｜十個胖人九個虛/李淳廉 《黃帝內經》新解第72集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

身體發出的10個陰不足的警訊/李淳廉 《黃帝內經》新解第71集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

養陽就要跟著太陽走/一年養陽看春夏，春夏養陽看三伏/李淳廉 《黃帝內經》新解第70集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

身體發出的10個陰不足的警訊/李淳廉 《黃帝內經》新解第69集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

爲什麼人總是陽常有餘,陰常不足呢？/李淳廉 《黃帝內經》新解第68集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

去除寒濕，不讓濕氣傷了陽氣/李淳廉 《黃帝內經》新解第67集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智

陽盛則熱，陰盛則寒/李淳廉 《黃帝內經》新解第66集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智

秋冬養陰仍需養陽/李淳廉 《黃帝內經》新解第65集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智

春夏養陽，秋冬養陰/李淳廉 《黃帝內經》新解第64集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智

寒溼傷陽氣，損陽易生病/李淳廉 《黃帝內經》新解第63集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

腎爲腎之陽，養陽先養腎/李淳廉 《黃帝內經》新解第62集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

寒溼傷陽氣，損陽易生病/李淳廉 《黃帝內經》新解第61集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

如何避免上火？/李淳廉 《黃帝內經》新解第60集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

上火了，說明你陰陽失調了 /李淳廉 《黃帝內經》新解第59集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

世界萬物，孤陰不生，獨陽不長 /李淳廉 《黃帝內經》新解第58集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

生病是陽氣在和邪氣打架 /李淳廉 《黃帝內經》新解第57集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

陽氣何來？秉先天之精和後天之力 /李淳廉 《黃帝內經》新解第56集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

陽氣像太陽，維持生命要用它 /李淳廉 《黃帝內經》新解第55集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

食物的五味 /李淳廉 《黃帝內經》新解第54集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

食物的四性怎麼應用？/李淳廉 《黃帝內經》新解第53集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

怎麼看顏色，辨味道來區分食物的寒熱/李淳廉 《黃帝內經》新解第52集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

食物有陰陽，看它溫熱還是寒涼/李淳廉 《黃帝內經》新解第51集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

不時不食，順天而食保健康/李淳廉 《黃帝內經》新解第50集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

判斷自身體質的金鑰匙望聞問切/李淳廉 《黃帝內經》新解第49集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

陰陽二十五人是體質分類養生法的鼻祖12時辰無病法/李淳廉 《黃帝內經》新解第48集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

12時辰無病法/李淳廉 《黃帝內經》新解第47集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

四時有變化，臟腑養生也有偏重/李淳廉 《黃帝內經》新解第46集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

想要健康就要避開五勞七傷/李淳廉 《黃帝內經》新解第45集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

人的壽命真能活到120嗎？/李淳廉 《黃帝內經》新解第44集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

女七男八，人的生長周期/李淳廉 《黃帝內經》新解第43集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

同病異治，異病同治的道理也適用於養生/李淳廉 《黃帝內經》新解第42集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

內經中的有節之道 /李淳廉 《黃帝內經》新解第41集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

黃帝內經談情志 /李淳廉 《黃帝內經》新解第40集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

找對穴位的技巧 /李淳廉 《黃帝內經》新解第39集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

看準時機再下手，經絡藥效最大化 /李淳廉 《黃帝內經》新解第38集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

經絡養生常用的幾種方法 /李淳廉 《黃帝內經》新解第37集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

身體不舒服就去問經絡 /李淳廉 《黃帝內經》新解第36集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你身體裡藏著的靈丹妙藥 /李淳廉 《黃帝內經》新解第35集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

奇經八脈人體經絡的湖澤 /李淳廉 《黃帝內經》新解第34集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

十二正經縱貫健康的主要幹道 /李淳廉 《黃帝內經》新解第33集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

經絡通則百病消 /李淳廉 《黃帝內經》新解第32集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

中醫體質分類（下）/李淳廉 《黃帝內經》新解第31集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

中醫體質分類的源頭/李淳廉 《黃帝內經》新解第30集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

人得大自然之全氣，養生需順應自然/李淳廉 《黃帝內經》新解第29集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

五行生克，就是不生病的紀律/李淳廉 《黃帝內經》新解第28集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

養生前養神先行，養神的關鍵在不妄作勞/李淳廉 《黃帝內經》新解第27集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

頭痛醫腳與中醫整體思維/李淳廉 《黃帝內經》新解第26集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

亞健康是陰陽失衡的關鍵期 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 25集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

中醫的平衡觀與中庸之道/李淳廉 《黃帝內經》新解第 24集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

壽命在延長疾病卻在年輕化 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 23集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

激發人體自我修復的潛能 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 22集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

養好臟腑氣血，健康長壽非難事 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 21集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

氣血像夫妻，和睦是關鍵 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 20集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

先天之氣和後天之氣，氣要怎麼練怎麼守？ /李淳廉 《黃帝內經》新解第 19集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

氣的家族成員之宗氣 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 18集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

氣是我們身體的主宰，元氣家族有哪些？ /李淳廉 《黃帝內經》新解第 17集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

人活一口氣，氣是我們身體的主宰 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 16集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

人生命三寶，精氣神 /李淳廉 《黃帝內經》新解第 15集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧。

五臟五行相對應，相生相克有規律/ 李淳廉 黃帝內經新解 第十四集/ 每集10分鐘 學習黃帝內經的養生智慧

腎藏志，你的雄心壯志都藏在腎精裡/李淳廉 黃帝內經新解 第十三集/ 每集10分鐘 學習黃帝內經的養生智慧

肝藏魂，養肝就是養情緒，就是養你豐富的生命情感/ 李淳廉 黃帝內經新解 第十二集/ 每集10分鐘 學習黃帝內經的養生智慧

脾藏意，你的期望與擔憂都藏在脾裡/李淳廉 黃帝內經新解 第十一集/ 每集10分鐘 學習黃帝內經的養生智慧

肺藏"魄"你的魄力格局都藏在肺裡/李淳廉 黃帝內經新解 第十集/ 每集10分鐘 學習黃帝內經的養生智慧

心藏神，一個人的性格都藏在"心火"裡/李淳廉 黃帝內經新解 第九集 /每集10分鐘帶您認識黃帝內經養生智慧

認識身體裡的五位大官-五臟/李淳廉 黃帝內經新解 第八集 /每集10分鐘帶您認識黃帝內經養生智慧

天人合一就在黃帝內經養生之道 /李淳廉 《黃帝內經》新解 第七集，每集 10分鐘帶您認識黃帝內經的養生智慧

不治已病治未病/李淳廉 《黃帝內經》新解 第六集 /每集十分鐘 帶你認識 黃帝內經 養生智慧

正氣存內，邪不可干/李淳廉 《黃帝內經》新解 第五集，每集十分鐘 帶你認識 黃帝內經 養生智慧

黃帝內經養生原則二，因體質施養/李淳廉 《黃帝內經》新解 第四集

黃帝內經養生原則一，不拘一格，因人施養/李淳廉 《黃帝內經》新解 第三集

《黃帝內經》天人合一的唯物主義/頭腦是有爲，人體是無爲/與後代各種中醫學、養生、命理、風水同源的一套思維/李淳廉《黃帝內經》新解 第二集

黃帝內經被稱為中國三大奇書之一，又被列為國學五經之一，它維繫了中華民族歷經兩千年的繁衍生息，其哲學思想又與易經相通，那黃帝內經究竟講了什麼？李淳廉《黃帝內經》新解 第一集