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EP84｜「巧瑜伽 恰恰恰」你適合在動態的體式中釋放能量，還是在冥想中找到力量？~瑜伽練習「適合外向型及內向型瑜伽」

EP83｜「阿弘開講」~我為何會這樣？~你的MBTI是什麼？帶你一探究竟！

EP82｜「巧瑜伽 恰恰恰」 感謝自己身體和心靈的付出，因為你值得！~瑜伽練習「貓牛式&冥想」

EP81｜「阿弘開講」~老公怎麼還不去死~時間如果能重來，你的選擇會是？

EP80｜「巧瑜伽 恰恰恰」找到身體的重心~內在的穩定與平衡~一起深呼吸 ~瑜伽練習「站姿山式&三角式」

EP79｜「阿弘開講」~老公怎麼還不去死~快來學習有效化解夫妻衝突，避免遭到惡毒詛咒的撇步!!

EP78｜「巧瑜伽 恰恰恰」調整喉輪的能量，一起HUM HUM HUM ~瑜伽練習「活化喉輪四招」

EP77｜「阿弘開講」~薩提爾的對話練習~冰山隱喻用於自我成長的練習：學習安頓自我、同理他人、表達自己

EP76｜「巧瑜伽 恰恰恰」平衡和活化喉輪，釋放緊張感 ~瑜伽練習「肩立式 」

EP75｜「阿弘開講」~薩提爾的對話練習~從認識冰山到進入《薩提爾的對話練習》，一起來自我探索與深度溝通學習吧！

EP74｜「巧瑜伽 恰恰恰」打好身體的地基 ~瑜伽練習「金字塔式 」

EP73｜「阿弘開講」~底層邏輯~未來的生涯發展，也有幫助選擇的底層邏輯哦！

EP72｜「巧瑜伽 恰恰恰」 深入地探索自己的內在世界 ~瑜伽練習「妮古瑪拜日式 」

EP71｜「阿弘開講」~底層邏輯~看懂是非對錯的底層邏輯，有套路的練習活化自己的思路，開啟善意溝通的基礎

EP70｜「巧瑜伽 恰恰恰」保持活力的生活態度，瑜伽任你行！ ~瑜伽練習「分腿前彎」

EP69｜「阿弘開講」~《讀小說，懂心理》 - 「空心手帳」~身體的障礙，也決定某些刻板的對待！

EP68｜「巧瑜伽 恰恰恰」 屬於英雄們的Me Time時光 ~瑜伽練習「臥英雄式&英雄二 」

EP67｜「阿弘開講」~《讀小說，懂心理》 - 「空心手帳」~女性上班族的職場潛規則

EP66｜「巧瑜伽 恰恰恰」 感受~呼吸~回歸到身體最好的狀態 ~瑜伽練習「簡易拜日式」

EP65｜「阿弘開講」~渣男，病態人格~怎會養出一個「渣」！減少病態人格的父母教養

EP64｜「巧瑜伽 恰恰恰」保持內在的火焰，繼續散發光芒 ~瑜伽練習「冥想與冬季心包經練習 」

EP63｜「阿弘開講」~渣男，病態人格 : 精神科醫師剖析7種人格違常渣男, 遠離致命愛情~

EP62｜「巧瑜伽 恰恰恰」生命中的苦痛，走過了，就會慢慢變好 ~瑜伽練習「老鷹式 」

EP61｜「阿弘開講」《讀小說，懂心理》特別企劃 - 「52赫茲的鯨魚們」~道別那些曾經的傷~

EP60｜「巧瑜伽 恰恰恰」在孤獨中找到內在的平靜~瑜伽練習「眼鏡蛇式 」

EP59｜「阿弘開講」《讀小說，懂心理》特別企劃 - 「52赫茲的鯨魚們」~瞭解寂寞的人， 正因懂得寂寞， 才會害怕失去。

EP58｜「巧瑜伽 恰恰恰」找回自己的力量，生命會在暗處閃閃發光~瑜伽練習「椅子鴿式 」

EP57｜「阿弘開講」~所有壞事背後都有未來的好事 ~跨越「障礙] ，成為受歡迎的人！

EP56｜「巧瑜伽 恰恰恰」堅強信念，永遠向著陽光閃耀~瑜伽練習「簡單版拜日式」

EP55｜「阿弘開講」~所有壞事背後都有未來的好事 ~運用自我教練工具, 解決你的生活難題

EP54｜「巧瑜伽 恰恰恰」為心智和靈魂搭起一座能量之橋 ~瑜伽練習「變化版橋式」

EP53｜「阿弘開講」~刻意放鬆: 25個壓力調節練習，找回安定的內在 ~障礙朋友難以承受之重—不能失敗的壓力，如何刻意放鬆！

EP52｜「巧瑜伽 恰恰恰」救救久坐族，這招讓你放輕鬆~瑜伽練習「弓式」

EP51｜「阿弘開講」~刻意放鬆: 25個壓力調節練習，找回安定的內在 ~刻意放鬆，是願意傾聽情緒捎來的訊息

EP50｜「巧瑜伽 恰恰恰」填補內心的匱乏，積存更強悍的戰鬥力量！~瑜伽練習「站姿前彎變化式」

EP49｜「阿弘開講」《讀小說，懂心理》特別企劃 - 「想殺的孩子」~那些霸凌事件背後的孤單靈魂

EP48｜「巧瑜伽 恰恰恰」在失衡中找方向，在黑暗中找力量~瑜伽練習「獅吼式」

EP47｜「阿弘開講」《讀小說，懂心理》特別企劃 - 「想殺的孩子」~青少年內心的孤獨不安，總等待著那個願意傾聽他們內心的人！

EP46｜「巧瑜伽 恰恰恰」自信無限，能力無限，專注眼前~瑜伽練習「幻椅式」

EP45｜「阿弘開講」其實你不用那麼好也沒關係~「去」你的眼光，面對「礙」，找回「真實且完整的」自己！

EP44｜「巧瑜伽 恰恰恰」獨享很自在，分享更愉快!!! ~瑜伽練習「 巴拉瓦伽/半蓮花扭轉式」

EP43｜「阿弘開講」其實你不用那麼好也沒關係~放過自己才是通往幸福的捷徑！

EP42｜「巧瑜伽 恰恰恰」不完美不代表不完整，接納自己，放過自己 ~瑜伽練習「單腿過肩式」

EP41｜「阿弘開講」蛤蟆先生去看心理師 ~如果蛤蟆先生得了憂鬱症

EP40｜「巧瑜伽 恰恰恰」黑不一定是黑，白不一定是白，換個角度，會更精采~瑜伽練習「舞者式」

EP39｜「阿弘開講」蛤蟆先生去看心理師 ~從現在的你，變成你想成為的自己~

EP38｜「巧瑜伽 恰恰恰」我就是我！最棒的我！瑜伽練習「毗濕奴式」

EP37｜「阿弘開講」 連我都不瞭解自己內心的時候~怎麼和我的障礙和平共處？

EP36｜「巧瑜伽 恰恰恰」心無旁騖 專注眼前 ~好嗎？ 「下犬式」瑜伽練習

EP35｜「阿弘開講」 如何張開雙臂，做那雙接住自己的手？

EP34｜「巧瑜伽 恰恰恰」肯定自我， 強大內心~威武~「單邊快樂兒童式」瑜伽練習

EP33｜「阿弘開講」 叫我如何不敏感？給障礙者的應對錦囊：學習面對那些讓你不快的差別對待和異樣的眼光！

EP32｜「巧瑜伽 恰恰恰」高敏擺一旁，橋式練起來~「橋式」瑜伽練習

EP31｜「阿弘開講」 因為敏感，所以更要記得呵護自己！

EP30｜「巧瑜伽 恰恰恰」放空無罪，一起慢~ 慢~ 來~

EP29｜「阿弘開講」感受情緒，然後呢？-- 障礙朋友的自我療癒練習

EP28｜「巧瑜伽 恰恰恰」極少使用的末梢神經，快來立正站好!!!

EP27｜「阿弘開講」你的每一種情緒， 都是正常的！

EP26｜「巧瑜伽 恰恰恰」身體說的話，你有沒有在聽啊~~~Hello!!!「單腳盤腿變化式」瑜伽練習

EP25｜「阿弘開講」與特殊孩子的親子關係 一起在「礙」裡冒險、學習!!!

EP24｜「巧瑜伽 恰恰恰」給自己一場瑜伽的時間，專屬的身心靈對話~「弓箭步伸展」瑜伽練習

EP23｜「阿弘開講」愛不是本能，需要練習

EP22｜「巧瑜伽 恰恰恰」身邊都是正能量，每天充滿新希望~

EP21｜「阿弘開講」那些勵志故事沒告訴你的事

EP20｜「巧瑜伽 恰恰恰」人生很無趣，那就自己找樂趣~「兔式」瑜伽練習

EP19｜「阿弘開講」堅持原來可以不用很努力

EP18｜給自己一個安全的距離 做到最多，並不會很厲害~只會需要做更多…

EP17｜給自己一個安全的距離 「攏是為你好」~啊好不好，我自己會不知道嗎？

EP16｜給自己一個安全的距離 適時隱形，立下界限「坐姿臀後側伸展」瑜伽練習

EP15｜愛，一直存在？ 心輪練得好，自帶光芒，如巨星登場!!!

EP14｜愛，一直存在？ 五種角色關卡，心理學家打怪對決不卡關~

EP13｜愛，一直存在？ 願你一生可愛，一生被愛，因為你就是讚啊!!!「八支點地」瑜伽練習

EP12｜萬能的天神 10天不說話也不用手機~你口以嗎？「站姿單腿前側伸展」瑜伽練習

EP11｜萬能的天神…每個人的身體，都存在著一個大衛……

EP10｜萬能的天神 讓我活在當下，放過自己吧！「站姿分腿前彎」瑜伽練習

EP9｜壓力這檔事！內心的小劇場…可不可以暫停一下下

EP8｜壓力這檔事...大腦負載過重，嗶嗶！嗶嗶！就要當機~

EP7｜壓力這檔事！體重有多重，壓力就有多大！正面迎擊吧~

EP6｜轉念，最適合的角度是：燃燒吧！肚子~嘿！一起扭轉出一肚子火ㄅ!

EP5｜轉念，最適合的角度是...360度大旋轉！真的嗎？真的嗎？真的嗎？

EP4｜轉念，最適合的角度是：轉啊轉！轉成麻花捲，人生真有這麼屈折嗎？ 「弓箭步扭轉」瑜伽練習

EP3｜心事誰人知：左鼻孔、右鼻孔，哪邊的鼻孔呼吸最給力！「坐姿分腿扭轉」瑜伽練習

EP2｜心事誰人知…也許你該找人聊聊，阿弘講給你聽~

EP1｜心事誰人知：身體與情緒抽屜滿了啦！快來放鬆骨盆吧~

Opening｜嗨！這裡友間聊癒室哦！