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Vie de Championne — 189 episodes
Objectif corps tonique à 47 ans : je transforme Laëtitia
À 40 ans, tu fais du sport mais ton corps ne change pas ? La transformation d'Allison
Comment j'ai aidé Danielle 71 ans à se muscler et raffermir son corps (programme sport + nutrition)
Travail, fatigue, charge mentale : comment elle a arrêté de se faire passer après tout le reste
Elle a perdu 40 kg, mais pas seulement du poids
Elle mangeait sain, faisait du sport… et prenait du poids
Elle commence la musculation à 50 ans et gagne sa première compétition de fitness
Ramadan, perte et prise de poids : comment s’entraîner, manger et progresser, sans culpabilité
À 40 ans, on lui a dit que son corps était fini — jusqu’à ce déclic
Des années de sport sans résultats : comment Dorothée a enfin transformé son corps
Perdre du poids à la ménopause : Doris se transforme après avoir arrêté de fumer
Perdre 23kg à 47 ans, quand on n’aime pas le sport et marre des régimes
Débutante en musculation à compétitrice en bikini fitness, Camille
Vaincre son addiction au sucre et renaître d'un burnout, Cécile se transforme
Perdre du ventre : Florent adopte un nouveau mode de vie qu'il est fier de partager avec sa fille
Perdre 50 kg de graisse : témoignage hyperphagie
Motivation perte de poids femme : affronte l'impuissance apprise pour débloquer ta perte de poids
Ne souffre plus de la faim lors d'un déficit calorique
Jamais bien dans ma peau
Avoir un corps tonique et musclé sans se bodybuilder
Perdre 13 kilos à 44 ans, tout en continuant de manger au resto (témoignage perte de poids femme)
Combien de temps pour perdre du poids ?
Transforme tes échecs en défis qui t'offrent l’opportunité de te transformer
La vision pour vaincre le foutu pour foutu : ton objectif de perte de poids est un voyage, pas une destination
La vision pour débloquer sa perte de poids de façon durable en 2024
Comment ne pas grossir lors des repas de fêtes
Motivation pour rebondir après une crise de boulimie, hyperphagie et perdre du poids
Attention ! 15 ou 45 minutes de cardio pour perdre du poids - c'est un mythe !
La traversée du désert : affronte l'échec pour réussir ta perte de poids
Comment manger après avoir jeûné ? (retour sur mon expérience du jeûne du Ramadan)
Envie de grignoter ? Voici comment prendre le conrôle de tes compulsions alimentaires : tes convictions surpassent ta motivation
Prendre du volume fessier et éliminer la cellulite quand on est une femme : méthode complète
Accro au sucre : Aurélie perd du poids, sans se priver grâce au sport et une diète flexible
Manger sainement t'empêche de maigrir : ne commet pas cette erreur
Perdre du poids rapidement ? Voici comment te remettre en forme durablement !
Motivation perte de poids : comment ne pas abandonner !
Ton plan d'action pour perdre du poids en 2023
Motivation perte de poids : dépasse tes blocages
Addict au sucre : prends le contrôle de tes compulsions alimentaires
Manger en vancances : 9 astuces pour ne pas grossir, sans privation (Singapour)
Faire du sport, sans manger : bonne ou mauvaise idée ?
Perdre du poids en hiver : 3 conseils de coach contre les fringales hivernale
Culotte de cheval : comment s'en débarrasser
Poids qui stagne ? Pourquoi et comment débloquer ta perte de poids
Témoignage : après 25 ans de régimes, elle se transforme
La stratégie du rebond : comment atteindre (tous) tes objectifs
Apprends à définir tes objectifs pour passer du désir à la réalité
Savoure tes excès, sans culpabiliser pour te transformer
Se motiver à faire du sport : deviens l'athlète de ton quotidien
Ton objectif de perte de poids est une lanterne (magique)
Comment rebondir après un échec
L'imperfection au service de ta transformation
Ce n'est pas le bon moment
Comment organiser l'entraînement en fonction des phases du cycle menstruel
Comment réagir quand tu craques (contrôle tes pulsions alimentaires)
La perte de poids extrême d'Audrey (-61kg), sans chirurgie
Un corps mieux qu’a ses 20 ans à l'approche des 60 ans : Isabelle témoigne
En finir avec son addiction : j'arrête les burgers !
Attention, les autres peuvent te faire échouer
Avoir plus d'énergie en perdant du poids (étude de cas)
Vaincre les pulsions alimentaires et la boulimie : Gina temoigne
Que faire après avoir fait des excès alimentaires
Le pouvoir (magique) des habitudes
Les petites actions surpassent ta motivation
Tes convictions surpassent ta motivation
Virginie perd 23,6 kg suite à un électrochoc
Comment se transformer dans un monde d'instantanéité
La transformation physique d'Isabelle après 40 ans : -11 kilos, sans régime
Deviens 100% responsable et transforme tes rêves en réalité
La vérité sur ton métabolisme lent
Peut-on reprendre du poids facilement après avoir tout perdu ?
Ne manque jamais 2 fois une habitude (stratégie du damier)
Comment (vraiment) manger sainement en 2022
Comment se récompenser après-tout ?
La stratégie ultime pour en finir avec l'effet yo-yo
Cette approche des habitudes va te faire atteindre tous tes objectifs
Visualise et réalise enfin ta transformation physique
Prépare-toi à réussir en 2022
En 2022, 99% des gens vont échouer. Mais pas toi !
Comment gérer les fêtes ? Voici ton plan d'action !
Tu as de plus en plus faim en hiver ? Voici pourquoi.
3 championnes partagent leurs habitudes pour t'aider à atteindre tes objectifs
Adopte la stratégie du caméléon pour te transformer durablement
L'échéance n'est pas une si bonne idée
Pourquoi les femmes devraient s'entraîner en musculation ?
Le verre est en train de déborder
Transforme-toi grâce au pouvoir de la pensée
Récolter du bonheur et se réaliser
L'état d'esprit d'un mode de vie sain : la flexibilité alimentaire
Ce que je renvoie, ce que je veux être, et ce que je suis ne sont pas cohérents
Pourquoi mes progrès ralentissent ?
Après ça, tu ne renonceras plus jamais !
Peut-on avoir un corps sans graisse ?
La relation entre le sommeil, ton bien-être et ta composition corporelle
Prends le contrôle de tes pulsions alimentaire de façon durable
Comment le flow va t'aider à te réaliser !
La seconde qui va tout changer
Rien n’échoue aussi bien que le succès
Contrôler ses désirs
La fausse astuce de la pomme contre les fringales
J'ai abandonné, mais.
Pourquoi tu ne vois pas de résultats avec Le Secret du Poids
Comment affronter ses peurs ! voici comment je me suis lancé sur YouTube en 2021
Rien ne pourra plus t'arrêter ! ce pouvoir nous a sortie d'une galère au Vietnam
Trop de complication ! la leçon que m’a apprise mon blender va t'aider à accomplir plus de chose
Ma vision du couple après 6 ans et demi de relation
Cette méthode choquante peut t'aider à atteindre ton objectif de perte de poids !
Tu es en échec ? voici ce qui a changé depuis que tu es adulte
Perdre -3 kg par semaine grâce au régime oeuf du Dr. Cohen !?
La cellulite : les médias te gâchent la vie avec ça !
Le meilleur moment pour commencer ta perte de poids
Faut-il s’entraîner à jeun pour perdre plus de graisse ? Qu'en dit la science !
N'aie pas peur d'aller en vacances ! Comment ne pas prendre de poids pendant cette période.
Le bonheur naît dans la chaos
Au moment de sombrer, elle décide de se transformer - l'histoire de Laure
Pourquoi tu prends du poids pendant l'été ? 2 raisons !
Tu trouves que tu ne progresses pas comme les autres ?
Restaurants ? calories ? comment faire pour ne pas ralentir sa perte de poids ?
Pourquoi je ne perds plus de poids aussi vite qu'au début ?
Petit moment d’adversité à 22:05. J’en tire une leçon.
Tu es déjà à bord !
Connais-tu l’âge de ta condition physique ?
Comment faire du sport malgré une charge de travail importante
La séquence "si/quand, alors" va t'aider à atteindre tous tes objectifs !
Dépose les armes et gagne toutes les batailles
Comment une simple douche peut transformer ton état d’esprit !
Évite de te créer une dette émotionnelle
Fait, c’est mieux que parfait
Quand ta transformation physique devient un jeu vidéo
Attention ! ne compare pas à l’incomparable, au risque de tout abandonner.
Cette erreur fréquente, risque de t’empêcher de franchir la ligne d’arrivée
Comment manger suffisamment de protéines ?
Ces 18 astuces peuvent t'aider à perdre jusqu'à 9,7 kilos de plus, selon la science
Elles vont affronter le désert, sans expérience, au service d’une cause - Karla Vie Est Belle
Repas de famille ? La différence entre l’exception et le quotidien
Adopte une approche scientifique pour ta perte de poids
Cette erreur empêche de nombreuses femmes de se réaliser !
Mon histoire d’amour et de haine avec les hamburgers
Comment changer sa vision et transformer les échecs en réussites
Voici comment Anaïs a réussi à s'accepter en maillot de bain pendant ses vacances à la plage
Ce que tu dois savoir sur ton métabolisme
Attention, elle va finir par t’abandonner !
Arrête de te focaliser sur ton problème !
Nous ne sommes pas des machines - burnout / surmenage
Ton problème est interne
Quand le désir se transforme en culpabilité
"Je suis belle" est un gros mot !
Es-tu certaine d'être malheureuse ?
Prendre du recul sur sa semaine pour ne pas se laisser submerger
Ma plus grosse erreur de la semaine
Fais taire cette voix qui te gâche la vie !
La checklist pour échouer dans ta perte de poids !
Tu te réveilles ce matin et tu sens complètement épuisée !
Notre corps est le reflet de notre esprit
Nous ne sommes pas des poubelles
L'état d'esprit d'une transformation physique réussie
Notre image de soi peut nous amener à l'échec !
Non, tu ne vas pas te bodybuilder ! La musculation chez la femme
Manger trop “healthy” nous empêche de perdre du poids durablement !
Réalise tes rêves avec un simple rendez-vous quotidien
L'imperfection au service de notre succès
Es-tu certaine de ne pas progresser ?
Nous arrivons à Malaga - VlogCast
Comment ne plus jamais ruiner ses efforts de la semaine en un week-end !
Ces 3 idées t'empêchent de réaliser ta transformation physique après 35 ans !
Vaincre la honte pour ne plus être l’esclave des autres - avec Morgane
Optimise ta vie pour gagner en liberté - minimalisme
Transforme-toi avec la pratique délibérée
Je l'effraie avec mes tatouages - accepter la différence
Une renaissance après 9 mois et -27,4 kg de perdu - la transformation de Laëtitia
Hier soir, tout a basculé - comment faire face à l'adversité, et en tirer une leçon
L'obésité liée à une relation maternelle complexe - l'histoire d'Élodie
Nos proches peuvent nous faire échouer, voici comment y remédier
Aurélia a perdu son emploi du jour au lendemain, alors que tout allait si bien...
J’ai failli gâcher ma relation avec Maëlle
Nous prenons du poids après un repas riche ? Voici pourquoi ne pas t'inquiéter
Elles vont affronter le désert, sans expérience, au service d’une cause - Karla Vie Est Belle
La peur du ridicule m'a tétanisé, jusqu'au moment où...
Tu peux tout perdre lorsque ton environnement change, sauf si...
-52,5kg en un an… mais quelle sera la suite ? - avec Audrey
C'est un pervers narcissique
Façonner son identité : il m'aura fallu 5 ans pour publier ma page à propos
Routine du week-end, comment j'ai géré une déception et un projet d'application
Vers une alimentation sans viande : conviction, dilemme, santé ? - avec Sandie et Isabelle
L'avis des autres peut tout faire basculer - avec Karima
Marine a failli tout perdre
Le super-pouvoir des habitudes
Tenir ses engagements et se réveiller avec le feu sacré
D'une orgie de chocolat sur la plage à une nouvelle étape dans ma carrière : se réinventer un matin