All Episodes

#484 - O fitness e a saúde pública com Paulo Sergio, Ph.D.

#483 - Prof. Dr. Markus Nahas - atividade física, educação física e muito mais

#482 - Mitos e verdades da musculação para mulheres, participação de Thais Siqueira

481 - Dicas para começar exercícios e O mundo fitness é fake ep. 4

#480 - Estudos interessantes de 2025

#479 - Psicologia do exercício com Ph.D. Diogo Teixeira (Portugal)

478 - O mundo fitness é fake ep. 3

#477 - O mundo fitness é fake ep. 2

#476 - O mundo fitness é fake ep. 1

#475 - A Jornada Psicológica do Exercício Físico

#474 - O primeiro estudo sobre iluminação e exercícios

#473 - Exercícios e saúde cerebral

#472 - Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos

#471 - Exercícios físicos para ansiedade e depressão

#470 - Atividade física para saúde mental: Por que não recomendamos?

#469 - Exercícios aeróbicos e perda de peso - novo estudo

#468 - Os 5 maiores mitos da psicologia do exercício

#467 - As tendências fitness para 2025!

#466- Fumaça nos céus: devo me exercitar ou não?

#465 - O Exercício Físico e Ciência acabou?

#464 - O mundo está mais inativo! Novos dados de atividade física

#463 - Genética ou estilo de vida?

#462 - Temperatura da academia

#461 - Como tornar e manter as pessoas fisicamente ativas? Com Leandro Fukusawa

#460 - 5 coisas para saber sobre exercícios e depressão, baseadas em ciência

#459 - Desvios da mente no caminho do sofá até a academia: vieses cognitivos

#458 - Pesquisa mostra a melhor composição das 24 horas para reduzir riscos à saúde

Fisio e Ciência #78 - Fatos sobre flexibilidade

#457 - Uma perspectiva comportamental para aderência aos exercícios

#456 - 10 impressões do tour academias

Fisio e Ciência #77 - História natural da doença

#455 - Academias com Prof. Alan Camargo

#454 - Como tornar e manter as pessoas fisicamente ativas? Com Renato Massaferri

#453 - Exercício e cérebro na recuperação do transtorno por uso de substâncias

#452 - Os maiores paradoxos (contradições) e desafios da Educação Física!

#451 - Treinar mais vezes por semana para melhorar força

#450 - Diferenças na fadiga e tempo de intervalo entre homens e mulheres na musculação

Fisio e Ciência #76 - O básico sobre corridas

#449 - Curioso estudo sobre tremor de pernas como exercício

#448 - Fatos e mitos da suplementação de proteínas

#447 - Treino full-body ou dividido: nova revisão

#446 - Estudo global sobre exercícios e saúde mental da Asics 2024

Fisio e Ciência #75 - Catastrofização, cinesiofobia e hipervigilância

#445 - Academias de musculação: treino, culto e embelezamento do corpo

#444 - 17 minutos/dia ou 2,5 horas/semana de atividade física?

#443 - 10 mudanças no mind-set para exercícios, baseadas em ciência

#442 - Academias e Psicologia do Exercício com Prof. Dr. Hassan (UFRN)

#441 - HIIT: um tiro que pode sair pela culatra

Fisio e Ciência #74 - Fisioterapeuta precisa de prescrição médica?

#440 - Exercício físico como remédio: por que não dá certo para motivar as pessoas?

#439 - Não complique o exercício: tanto faz!

Fisio e Ciência #73 - Text Neck: verdade ou mito?

#438 - Um novo tour por academias de musculação

#437 - Cafeína: fatos e mitos

#436 - Progressão de carga: aumento de volume ou intensidade?

#435 - Especial Exercícios e depressão - estudo no BMJ - papo com a autora Roberta Vasconcellos

#434 - Nunca é tarde para começar exercícios: uma história de sucesso

Fisio e Ciência #72 - Taping no pós operatório

#433 - Mova-se para ser criativo

#432 - O último estudo sobre falha na musculação

#431 - Pesquisa da Asics sobre mulheres no exercício

Especial - Atividade física e saúde mental

#430 - Recomendações para musculação em idosos para saúde mental

Fisio e Ciência #71 - Quais os tipos de dor?

#429 - 10 vezes que os cientistas pensaram fora da caixa sobre treino

#428 - Exercícios e depressão: novo estudo no BMJ

Fisio e Ciência #70 - Câncer de mama em homens. O que precisamos saber?

#427 - Celular atrapalha o treino?

#426 - Exercício: respirar pelo nariz ou boca? Novo estudo!

Fisio e Ciência #69 - Palmilhas, o que a ciência tem a nos dizer sobre elas?

#425 - Tendências fitness para o Brasil em 2024

#424 - Tendências fitness para 2024 no mundo

Especial de fim de ano 2023 – Fábio e Thais

#423 - Chat GPT para musculação foi testado cientificamente

Fisio e Ciência #68 - Detalhes que fazem a diferença: nudges (part. especial Fábio Dominski)

#422 - Exercício e contato com a natureza

#421 - Motivação vs Disciplina

Fisio e Ciência #67 - Carreira docente na fisioterapia

#420 - HIIT x moderado para percentual de gordura

#419 - Atividade física: antídoto para os males de ficar sentado por muito tempo?

#418 - Incentivos financeiros para atividade física funcionam?

#417 - Educação cruzada na musculação: um braço pegando pesado e outro leve

Fisio e Ciência #66 - Efeito nocebo nos exercícios terapêuticos

#416 - Recomendações de atividade física por profissionais de saúde

#415 - Estilo de vida

Fisio e Ciência #65 - Tratamento de fasceite plantar

#414 - Pesos livres x máquinas: novo estudo!

Papo, café e ciência #13

#413 - Os próximos passos nas recomendações de atividade física

Evolução Humana e atividade física com Prof. Dr. Guilherme Freccia

#412 - Mais um mito derrubado: treinar em dia de jogo no esporte

#411 - Videogames e exercícios físicos

Fisio e Ciência #64 - Pistolas de massagem: moda ou evidência?

#410 - Neurociência: ruminação, exercício e natureza

#409 - Livro Outlive - resenha

Fisio e Ciência #63 - Usar efeito placebo na prática clínica

#408 - Amortecimento do estresse via exercícios: no fun, no gain

#407 - Silent walk: Experimente!

Fisio e Ciência #62 - Diagnóstico cinético funcional e seu uso clínico

#406 - HIIT e BNDF: uma combinação de sucesso

#405 - O maior volume de treino já testado na ciência

Fisio e Ciência #61- Dicas para prescrição de exercícios

#404 - Supervisão profissional na musculação

Papo, café e ciência #12

#403 - Autocuidado e um papo surpresa com Thais Siqueira

Fisio e Ciência #60 - Entendendo a cicatrização

#402 - Exercícios e depressão em crianças e adolescentes

#401 - O paradoxo da atividade física

#400 - 4 anos de Exercício Físico e Ciência!

Fisio e Ciência #59 - Como é trabalhar com pilates

#399 - Exercício para depressão: evidências emergentes e recomendações

#398 - Métodos de sobrecarga progressiva

Fisio e Ciência #58 - Exercícios e o câncer de mama

#397 - A onda fitness nas redes sociais

#396 - Respostas afetivas na musculação: iniciantes e intermediários

Fisio e Ciência #57 - Tendinites, tendinoses e tendinopatias. Qual a diferença entre elas?

#395 - Os exercícios de musculação contra depressão

EFC Entrevista - Psicologia do exercício na prática com Pedro Agrícola

#394 - Aquecimento: pensando fora da caixa

Fisio e Ciência #56 - Mitos da terapia manual

#393 - Autoeficácia para exercícios: uma poderosa variável

#392 - Novas teorias sobre atividade física

Fisio e Ciência #55 - Na minha prática clínica “funciona”?

#391 - “Just do it” para exercícios?

#390 - Senso de comunidade no exercício

Fisio e Ciência #54- Desvendando os ensaios clínicos

#389 - Novas pesquisas sobre atividade física e saúde mental

Papo, café e ciência #11

#388 - Aderência no CrossFit: diferente ou igual às academias de musculação?

Fisio e Ciência #53 - Entendendo as revisões sistemáticas

#387 - Treinar força antes de treinar hipertrofia

#386 - 20 minutos por dia contra depressão

Fisio e Ciência #52 - Collab com Fisio em Ortopedia - Psicologia da Atividade Física: Engajamento, Adesão e Motivação

#385 - O mind-set importa: exercício e efeito placebo

#384 - Drop-set melhor que série tradicional? Novo estudo

Fisio e Ciência #51 - Evolução e Movimento: onde estamos errando?

#383 - O exercício remodela o cérebro: entenda como

#382 - Padrão atleta de fim de semana

Fisio e Ciência #50 - Especial 1 ano

#381 - Flow no exercício

Papo, café e ciência #10

#380 - Pesquisa sobre exercícios físicos e um novo tipo de treino

Fisio e Ciência #49 - Cadê o gelo que estava aqui?

#379 - Por que tantas pessoas não gostam de fazer exercícios?

#378 - Estratégias para mais prazer no exercício

Fisio e Ciência #48 - Fisioterapia Domiciliar: vantagens e desvantagens

#377 - Motivação para exercícios: conexão entre intestino e cérebro

#376 - Muitos caminhos levam à hipertrofia muscular

#375 - Correndo e ficando chapado? A euforia do corredor

#374 - Treino com pesos livres x peso corporal

Fisio e Ciência #47 - Uso da Inteligência Artificial na Fisioterapia

#373 - Treino fofo: implicações

#372 - Exercício rejuvenesce ou envelhece a pele?

Fisio e Ciência #46 - Capsulite adesiva ou ombro congelado

#371 - Musculação: a melhor modalidade para depressão em jovens

Papo, café e ciência #9

#370 - Rotina ou flexilidade para treinar? Um estudo com funcionários da Google

Fisio e Ciência #45 - Como ler um artigo científico

#369 - O ambiente de atividade física importa para saúde mental

#368 - Prender a respiração enquanto faz força, faz mal?

Fisio e Ciência #44 - O que precisamos saber sobre dor no pescoço

#367 - Atividade física e exercícios físicos: uma crítica

#366 - Relacionamentos e exercícios

#365 - Exercícios para jovens: Os 7 F’s

Fisio e Ciência #43 - Gelo ou calor?

#364 - Efeito placebo no exercício

Papo, café e ciência #8

EFC Entrevista - CrossFit com David Reda

#363 - Uma abordagem diferenciada para os treinos

Fisio e Ciência #42 - Fisioterapeutas utilizando botox?

#362 - Drop-set, pirâmide ou série tradicional?

#361 - Novo artigo! Musculação e sono de pacientes com Fibromialgia

#360 - Melhor hora do dia para treinar: novo artigo!

Papo, café e ciência #7

Fisio e Ciência #41 - Você sabe a diferença entre contratura, estiramento e distensão muscular?

#359 - Sofre com ansiedade? Escute esse episódio!

#358 - Exercícios e enxaqueca

Fisio e Ciência #40 - Entendendo os exercícios resistidos - parte 2

#357 - Tatuagem e exercícios: sua menos?

Papo, café e ciência #6

#356 - Mulheres e musculação

Fisio e Ciência #39 - Entendendo os exercícios resistidos - parte 1

#355 - Obesidade e exercícios: um olhar diferente

#354 - Fazer cocô antes do treino melhora o desempenho?

Fisio e Ciência #38 - Hemofilia o básico para fisioterapeutas

#353 - Gordura visceral e exercício: novo estudo!

#352 - A ciência da música no exercício

Fisio e Ciência #37 - Exercícios: quando corrigir?

#351 - Bíceps: melhor barra reta ou barra W?

#350 - Na estrada com Exercício Físico e Ciência

Papo, café e ciência #5

Fisio e Ciência #36 - Hidrocinesioterapia versus Fisioterapia Molhada

#349 - O tipo de academia importa?

#348 - O maior estudo sobre atividade física e cognição

Fisio e Ciência #35 - A polêmica do método Mckenzie para dor lombar

#347 - A revista científica das crianças!

Papo, café e ciência #4

#346 - Dia mundial da Atividade Física: hora de mudar

Fisio e Ciência #34 - Fisioterapia além da técnica

#345 - Atividade física nunca é tarde para começar

#344 - Na estrada Exercício Físico e Ciência – De volta ao básico

EFC Entrevista - Psicologia do Exercício com Hassan Elsangedy

#343 - Exercícios para glúteos: a briga mais atual na Educação Física

Fisio e Ciência #33 - Exercício como remédio para dor

#342 - Alongar entre as séries vale a pena? 2 - Panturrilha

#341 - Insights da Psicologia do Exercício

#340 - 5 mitos da musculação!

Papo, café e ciência #3

Fisio e Ciência #32 - O papel ativo do paciente

#339 - Boxe para saúde mental?

#338 - Novo artigo sobre musculação!

Fisio e Ciência #31 - Tudo que você precisa saber sobre escoliose

#337 - Antidepressivos ou corrida?

#336 - O ambiente importa

Papo, café e ciência #2

Fisio e Ciência #30 - Quem tem degeneração na coluna deve ser proibido de fazer exercício?

#335 - Redução de gordura localizada

#334 - Insights sobre academias e mais

#333 - O maior estudo sobre exercícios e depressão

Fisio e Ciência #29 - Cinco conselhos que eu gostaria de ter ouvido durante a graduação em Fisioterapia

#332 - Futebol semanal para perder gordura?

#331 - Insights sobre teorias emergentes em atividade física

EFC Entrevista - Neurociência do exercício com Juliete Palandi

#330 - Musculação para adolescentes obesos

Papo, café e ciência #1

Fisio e Ciência #28 - É normal sentir dor no exercício?

#329 - Hipertensão e musculação

#328 - Cerveja e exercícios: melhor 0% álcool ou cerveja comum?

Fisio e Ciência #27 - O que você precisa saber sobre ciatalgia, ou dor no ciático

#327 - Atividade física e saúde mental: como maximizar os benefícios?

#326 - Sugestões científicas para superar as barreiras para atividade física

Fisio e Ciência #26 - Mulheres que operaram a mama podem ou não podem erguer o braço?

#325 - Por que o brasileiro não faz atividade física?

#324 - Exercícios e depressão: mecanismos neurobiológicos

Fisio e Ciência #25 - Alongamentos: Verdades e mitos

#323 - Exercícios via inteligência artificial

#322 - Precisamos treinar posteriores de coxa de forma isolada?

Fisio e Ciência #24 - Microfisioterapia: ciência ou mito?

#321 - Exercício ao ar livre é melhor para o cérebro?

#320 - Efeitos dos exercício na Fibromialgia

Fisio e Ciência #23 - Suplementação de colágeno, glucosamina, condroítina: evidência ou placebo?

#319 - Musculação para melhorar amplitude de movimento?

#318 - Exercinas!

Fisio e Ciência #22 - O que é treinamento com restrição de fluxo?

#317 - O eixo microbiota-intestino-cérebro pode regular sua motivação para exercícios

#316 - Musculação e emagrecimento

#315 - Mude seu mindset de exercícios para 2023

#314 - A ciência do exercício em 2022!

#313 - Tendências Fitness para 2023

#312 - A ciência da musculação em 2022

#311 - Exercícios e memória: Aeróbio moderado e HIIT

Fisio e Ciência #21 - Joelheiras para dor no joelho. Prescrever ou não prescrever?

#310 - Treinar em casa é seguro?

#309 - Especial 2022 com a piazada

Fisio e Ciência #20 - Contrair ou não contrair? Quando orientar a contração do core para dor lombar

#308 - Exercício para reduzir ansiedade antes de provas?

#307 - Novo artigo: Exercícios e saúde mental de mulheres na menopausa

Fisio e Ciência #19 - Me formei, e agora?

#306 - Exercícios e bem-estar psicológico: entenda mais sobre essa relação

#305 - O que é preciso para melhor promover atividade física?

Fisio e Ciência #18 - A importância clínica da discinese escapular

#304 - Aderência ao exercício aeróbio e de força

#303 - Um praticante chega na academia e muitas questões podem gerar dúvidas na cabeça dele...

Fisio e Ciência #17 - Testes ortopédicos específicos, quando eles são úteis?

#302 - Alongar entre as séries de musculação vale a pena?

#301 - Cerveja pós-treino: novas evidências

Fisio e Ciência #16 - Por onde começar a busca pela evidência científica

#300 - Especial - Uma análise sobre academias de rede

#299 - Um treino sem equipamentos e em qualquer espaço com comprovação científica

Fisio e Ciência #15 - Exames de imagem para dor lombar – fazer ou não fazer?

#298 - Aulas de Educação Física na escola aumentam atividades física e diminui comportamento sedentário?

#297 - Treinamento Funcional na Educação Física funciona?

Fisio e Ciência #14 - O que todo Fisioterapeuta precisa saber sobre Fibromialgia

#296 - Eletroestimulação: novas evidências com mesmos resultados?

#295 - Atividade física e câncer de mama

Fisio e Ciência #13 - Câncer de Mama e Fisioterapia

#294 - Novo estudo sobre exercícios e depressão

#293 - Mentes mais saudáveis em corpos em boa forma?

Fisio e Ciência #12 - Entrevista com Dra. Patrícia Crippa - “Fisioterapia: carreira e empreendedorismo"

#292 - O bom, o mau e o feio da motivação para exercícios

#291 - Novo estudo ansiedade+depressão e atividade física

#290 - Extra: Por que o ser humano não é 'programado' para se exercitar

Fisio e Ciência #11 - Como melhorar a adesão aos exercícios terapêuticos com seus pacientes

#289 - Qual a dose mínima de exercício necessária para saúde?

#288 - Sexo antes dos exercícios atrapalha o desempenho no treino?

Fisio e Ciência #10 - Tratamento cirúrgico x tratamento conservador

#287 - Especial 3 anos EFC – Musculação: Ciência x Fisiculturismo Entrevista com Ícaro Lermen

EFC Entrevista - Fitness, academias, musculação, funcional, ... com Diego Zanotto

#286 - Exercícios x antidepressivos

Fisio e Ciência #9 - A hérnia de disco pode ser reabsorvida?

#285 - Aderência no HIIT

#284 - Ep. extra - “Não pensa, só vai” ?!

#283 - Caminhada na natureza X cidade

Fisio e Ciência #8 - (A)pós graduação na fisioterapia

#282 - Alongamentos são inúteis no treino? Um olhar diferente para a flexibilidade

#281 - Perfil motivacional para fazer mais exercícios

Fisio e Ciência #7 - O que os fisioterapeutas precisam saber sobre dor lombar

#280 - Pessoas com ansiedade e estresse: o que precisam para treinar?

#279 - Falta de tempo para exercícios?

Fisio e Ciência #6 - Existe postura correta?

#278 - Motivação para exercícios

#277 - Especial Dia do profissional de Educação Física – Educação Física é Ciência?

Fisio e Ciência #5 - A ciência do laser

#276 - Treinamento mental no esporte com a Psicóloga Maryon Gotardo

EFC Entrevista - Abordagem Comportamental da Atividade Física com Bruno Gion

#275 - Um novo método de treino para ganhar força e hipertrofia

Fisio e Ciência #4 – Ultrassom terapêutico para dor

#274 - Resultados de treinar CrossFit segundo a ciência

#273 - Especial - Como ocorre a mudança de um comportamento: atividade física

#272 - Exercícios e depressão: um olhar científico

Fisio e Ciência #3 – Kinesiotaping, evidência ou marketing?

#271 - A melhor música para treino segundo a ciência

#270 - Variáveis importantes para força e hipertrofia: novo estudo

Fisio e Ciência #2 – Ventosas funcionam?

#269 - Pulseira de equilíbrio funciona?

#268 - Reloginhos fit nos incentivam a mais movimento?

Fisio e Ciência #1 – A Ciência na Fisioterapia – PBE na prática

#267 - HIIT ou sprints para queimar gordura?

#266 - Episódio Especial: DICAS para se manter praticando EXERCÍCIOS FÍSICOS, baseadas na PSICOLOGIA DO EXERCÍCIO

#265 - O corpo do personal importa?

Fisio e Ciência #0 com Thais Siqueira

#264 - Francês: o melhor exercício para tríceps?

#263 - Podcast em vídeo: Poluição do ar em academias: um aspecto a considerar

#262 - O foco da sua atenção durante o treino importa

#261 - Existem apenas 5 suplementos que tem boas evidências de eficácia?

#260 - Hipertrofia: o que realmente importa

#259 - Cuidado com a pseudociência no exercício e esporte

#258 - Atividade física nos protege de demências?

#257 - Dormi pouco: o que fazer para treinar melhor

#256 - Creatina: a hora de tomar importa?

#255 - Exercícios para depressão: preferências e barreiras

#254 - O que é melhor: variar exercícios ou manter treino fixo?

#253 - Agachamento: o exercício mais completo?

#252 - O efeito antidepressivo da atividade física: novo estudo!

#251 - Novo artigo: Colocamos um novo nome no CrossFit!

#250 - Atividade física (ou a falta dela) em adolescentes

#249 - Menopausa e exercícios com Danielly Fausto

#248 - COVID-19 e exercícios: Emissão de partículas durante o exercício

#247 - Bike e musculação ou corrida e musculação?

#246 - A ciência dos hábitos de exercícios físicos

#245 - Tomar café prejudica a suplementação de cafeína?

#244 - Exercício: melhor única sessão ou fragmentada?

#243 - Suar para não esquecer: snacks de exercícios para atenção e aprendizado

#242 - Musculação e cérebro!

#241 - Especial Mitos da musculação com Fábio Dominski e piazada

#240 - Neurociência do exercício

#239 - Musculação e CrossFit: insights científicos

#238 - Atividade física e desempenho acadêmico com Eduarda Dias

#237 - Melhor estratégia para emagrecimento segundo a ciência

#236 - Novo estudo sobre exercícios isolados na musculação!

#235 - Semana saúde mental: Exercício e Depressão

#234 - Semana saúde mental: Exercício e Ansiedade

#233 - Especial Dia Mundial da Atividade Física

#232 - Matéria sobre atividade física para o Ministério da Saúde

#231 - 1 noite sem dormir prejudica ganhos musculares?

#230 - Exercício e dor!

#229 - Ser ativo no trabalho basta?

#228 - Supino com alguém te olhando te dá mais força?

#227 - Xingar durante o treino melhora o desempenho?

#226 - Treinar com alguém é melhor do que sozinho?

#225 - Três segundos de treino por dia para aumentar a força?

#224 - Musculação e mortalidade

#223 - Exercício no parque ou academia?

#222 - Atividade física e COVID: O que sabemos?

#221 - Exercício durante o câncer?

#220 - Energético melhora desempenho?

#219 - A dura verdade sobre o BCAA

#218 - 10 minutos de atividade física!

#217 - Emoções positivas nos exercícios: o que importa?

#216 - Panturrilha: mudar posição dos pés vale a pena?

#215 - Treinar um músculo 2x no dia é melhor que 1x?

#214 - Exercício e poluição do ar: o que importa você saber

#213 - Treino de definição muscular: isso existe?

#212 - O maior estudo sobre exercícios e forma física

#211 - Tênis para corrida: evidências

#210 - Treino intervalado e sistema imune

#209 - O primeiro passo para ser ativo em 2022!

#208 - Quem é fit bebe mais?

#207 - Especial Tendências Fitness para 2022 - Brasil

#206 - Tendências fitness mundiais para 2022

#205 - Exercício e Hipertensão com Gabriel Carrão

#204 - HIIT e saúde mental!

#203 - Dinheiro pode te motivar a treinar!

#202 - Correr sorrindo melhora a corrida!

#201 - Aeróbio prejudica sua força?

#200 - Especial 200 - Insights livres (e científicos) sobre exercícios que podem te ajudar

#199 - Proteína antes de dormir melhora resultados?

#198 - Qual melhor método de cardio para queimar gordura?

#197 - Transgênero no esporte: novos estudos

EFC Entrevista #11 - Exercício Físico e Ciência com Fábio Dominski

#196 - Especial – Lançamento do Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski

#195 - Aeróbio antes da musculação ajuda a ganhar massa?

#194 - Uma nova proposta para educação física nas escolas!

#193 - Educação Física 2x na semana na escola gera benefícios?

#192 - Tomar anti-inflamatórios para dor muscular adianta?

#191 - HIIT com eletroestimulação queima mais?

#189 - Futebol apresenta alto risco de transmissão de COVID-19?

#190 - Ingestão de proteína pré e pós treino, o horário importa? com Samir Bayde

EFC Entrevista #10 – Prevenção de Lesões com Ft. Thiago Serafim

#188 - Os brasileiros praticam atividade física suficiente?

#187 - Pesquisa sobre atividade física no mundo

#186 - Corrida: como melhorar seu desempenho

#185 - Exercícios e câncer de mama com Dra. Leonessa Boing

#184 - Exercício intenso a noite atrapalha o sono?

#183 - Instagram e exercícios!

#182 - Novo estudo sobre sexo antes do treino!

#181 - Especial 2 anos - Suplementos Fatos e Mitos

#180 - A ciência por trás de uma pausa de 3 minutos no trabalho

#179 - Atividade física e energia física e mental

EFC Entrevista #9 - Lesões na Corrida com Luiz Hespanhol (UNICID)

#178 - Musculação para o cérebro

#177 - Novo artigo! Saúde mental de idosos na pandemia e o papel da atividade física

#176 - Novo artigo sobre Alzheimer e exercícios!

#175 - Precisamos de resfriamento após o treino?

#174 - Musculação sem peso gera resultado?

#173 - Por que sabemos que atividade física é importante, mas não fazemos?

#172 - Atividade física e comportamento sedentário de idosos durante a pandemia com Felipe Fank

#171 - Especial - Dia do profissional de Educação Física

EFC Entrevista #8 - Atividade física e saúde com LAPLAF (UDESC) – Mulheres na ciência

#170 - Especial - Atividade física para a população brasileira!

#169 - Volume de treino na musculação: inferiores x superiores?

#168 - Novo artigo sobre cerveja e exercícios!

#167 - O parceiro influencia sua atividade física? O papel do apoio social fornecido pelo cônjuge

#166 - Musculação: “treino fofo” funciona?

#165 - O que prevê desempenho esportivo? Especialização precoce ou prática variada?

#164 - Mobilidade com Isa Ferreira

#163 - Correr com o celular na mão piora a corrida?

EFC Entrevista #7 - Atividade física na adolescência com Profa. Andreia Pelegrini

#162 - As Olimpíadas contagiam e aumentam a atividade física da população?

#161 - Jejum Intermitente com Alice Erwig

#160 - Vigorexia

#159 - Pensando o exercício físico diferente!

#158 - Tensão constante na musculação dá mais resultado?

#157 - Novo artigo! Efeitos da musculação na saúde mental

#156 - Depressão e os efeitos antidepressivos do exercício

#155 - Falta de tempo pra treinar? Confira esse podcast!

#154 - Tirar uma soneca/cochilo durante o dia impacta no exercício?

#153 - A ciência da Natação com Felipe Lisboa

EFC Entrevista #6 - Como otimizar seu treino com controle de carga com Renato Massaferi

#152 - Tecnologias vestíveis ajudam na perda de peso?

Especial Educação Física #2 - Esporte de alto rendimento

#151 - Redes sociais antes do treino prejudicam o desempenho?

#150 - Ciclismo

#149 - Musculação: movimentos rápidos ou lentos?

#148 - Efeitos da atividade física no risco de infecção, imunidade e vacinação

#147 - Suplementos: indústria x ciência

#146 - Mitos da corrida com Ft. Diogo Gomes

#145 - Exercícios e saúde mental: o papel dos neurotransmissores

EFC Entrevista #5 – Treinamento Funcional com Jader Beck

#144 - Gelo depois do treino prejudica a hipertrofia? E a força?

#143 - A fria verdade: o papel da crioterapia no tratamento de lesões e recuperação do exercício

#142 - Treino de pliometria gera hipertrofia?

#141 - O mito do “arrume sua postura”

#140 - Musculação melhora a flexibilidade tanto quanto alongamento?

Especial Educação Física #1 - Educação Física no mundo!

#139 - Exercício pós-cirurgia bariátrica

#138 - Nova evidência sobre os impactos da máscara durante o exercício

#137 - Nova evidência sobre atividade física e COVID-19

EFC Entrevista #4 - Humor e Exercício com Ricardo Brandt

#136 - FATO ou MITO: Precisamos andar 10 mil passos por dia?

#135 - Procrastinação do exercício físico

#134 - Aeróbio em jejum: Fatos e mitos

#133 - Exercício na natureza: green and blue exercise!

#132 - Aquecimento é realmente necessário?

#131 - Adianta tomar relaxante muscular após o treino?

#130 - O barato do corredor: novas explicações?

#129 - Novo estudo sobre lesões no CrossFit!

#128 - Pump pós-treino indica hipertrofia?

#127 - A ciência da dança!

EFC Entrevista #3 - CrossFit com Ramires Tibana

#126 - Cãibras: fatos e mitos

#125 - Novo estudo sobre inatividade física e comportamento sedentário e doenças crônicas

#124 - Qual a dose mínima de exercício para manter força e resistência?

#123 - Parei de treinar, em quanto tempo posso perder o que ganhei?

Aula 4 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast

Aula 3 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast

Aula 2 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast

Aula 1/Parte 2 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast

Aula 1/Parte 1 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast

Apresentação do CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA

#122 - Sexo antes dos exercícios atrapalha o desempenho esportivo?

#121 - Atleta não é sinônimo de saúde?

EFC Entrevista #2 – Tendências Fitness com Léo Werner

#120 - Atividade física e comportamento sedentário durante a pandemia: Evidências

#119 - Creatina: evidências da suplementação

#118 - FATO ou MITO: Ficar muito tempo sentado é o “novo fumar”?

#117 - A ciência do beach tennis: o esporte do momento!

#116 - Dieta vegana e exercícios! Com Alice Erwig

#115 - Treinar apenas um lado do corpo traz benefícios para o outro lado?

Exercício Físico e Ciência (Trailer)

#114 - Sexo é considerado exercício e pode ajudar a emagrecer?

#113 - FATO ou MITO: É preciso levar o treino até a falha?

EFC Entrevista #1 – Musculação com Moacir Pereira Júnior

#112 - Aplicativos de celular podem aumentar atividades físicas?

#111 - Transgênero no esporte: vantagens ou desvantagens?

#110 - Melhor obeso ativo ou peso adequado mas inativo?

#109 - FATO ou MITO: Alongar reduz a dor causada pelo exercício nos dias seguintes?

#108 - Excesso de atividade física traz prejuízos à saúde?

#107 - FATO ou MITO: Homens e mulheres hipertrofiam da mesma forma?

#106 - Máquinas ou pesos livres na musculação?

#105 - O poder de uma novidade nos exercícios físicos

#104 - Coaching para emagrecimento: marketing ou evidência?

#103 - Tendências fitness para 2021

#102 - Alongamento induz maior hipertrofia muscular?

#101 - Qual o melhor tênis para correr?

#100 - Novas recomendações de atividade física! Especial Exercício Físico e Ciência

#99 - Alto número de repetições em um músculo faz perder gordura localizada?

#98 - Dermatoglifia para detecção de potencialidades esportivas

#97 - O exercício pode aumentar sua resposta à vacina!

#96 - Exercício sempre na mesma hora do dia é melhor para emagrecer?

#95 - FATO ou MITO: Exercício de máscara atrapalha o treino? Atualização

#10 - Especial Musculação Hipertrofia – Amplitude

#9 - Especial Musculação Hipertrofia – Ordem dos Exercícios

#8 - Especial Musculação Hipertrofia – Cadência

#7 - Especial Musculação Hipertrofia – Intervalo

#6 - Especial Musculação Hipertrofia – Tipo de Ação Muscular

#5 - Especial Musculação Hipertrofia – Seleção de Exercícios

#4 - Especial Musculação Hipertrofia – Intensidade

#3 - Especial Musculação Hipertrofia – Frequência

#2 - Especial Musculação Hipertrofia - Volume

#1 - Série Especial de Musculação Hipertrofia – Abertura

#94 - 2 grandes novos estudos sobre musculação!

#93 - Incrível novo estudo sobre atividade física durante o transporte!

#92 - Como 1 treino melhora seu dia!

#91 - Eletroestimulação: marketing ou evidência?

#90 - Os melhores exercícios para glúteos!

#89 - Proteína por refeição para uma ótima síntese proteica com Prof. Moacir Pereira Junior

#88 - Abdominal hipopressivo: marketing ou evidência?

#87 - Capacidade de exercício reduz hospitalização por COVID-19

#86 - Musculação e a conexão mente-músculo

#85 - E-sports são esportes?

#84 - Atividade física aumenta o risco de morte?!

#83 - Liberação miofascial: evidências

#82 - 1 ano de Exercício Físico e Ciência!

#81 - Por que as pessoas desistem de fazer academia?

#80 - O papel preventivo do exercício frente ao Corona vírus

#79 - Desmistificando o treinamento funcional com Jader Beck

#78 - Respirar pelo nariz ou pela boca durante o exercício?

#77 - FATO ou MITO: Musculação mais velho = mais difícil hipertrofia?

#76 - Para perder barriga: musculação ou aeróbio?

#75 - Ser atleta de fim de semana: bom ou ruim?

#74 - O melhor horário do dia para treinar

#73 - Novo artigo! Psicologia do CrossFit

#72 - Dia do profissional de Educação Física – a ciência do personal training

#71: FATO ou MITO: Janela anabólica após o treino

#70 - Corrida: descalço ou de tênis? com Danilo de Oliveira Silva

#69 - Narguilé aumenta a capacidade de exercício?

#68 - EXTRA: Os melhores exercícios para Fibromialgia!

#67 - FATO ou MITO: Musculação atrapalha o crescimento de crianças?

#66 - Vício em exercício!

#65 - Maconha e exercícios

#64 - O poder do Yoga! com Ft. Alessandra Bertinatto

#63 - FATO ou MITO: Exercícios físicos à noite prejudicam o sono?

#62 - HIIT ou aeróbio de moderada intensidade para perder gordura? com Prof. Leonardo Andreato

#61 - Alongamentos: Fatos e mitos

#60 - Quem faz treino aeróbio e de força morre menos!

#59 - Novo artigo! Exercícios na pandemia: riscos > benefícios?

#58 - Novo Artigo! Atividade física remota: Nova tendência na Educação Física

#57 - Suplementos: qual apresenta maior comprovação científica? com Alice Erwig

#56 - Como descansar pra recuperar mais rápido no HIIT

#55 - FATO ou MITO - Músculos e gordura: O exercício é capaz de melhorar os dois ao mesmo tempo?

#54 - Atividade física na gestação com Laura Britz

#53 - Exercício melhora dor lombar?

#52 - CrossFit lesiona? Novas evidências com Ft. Thiago Serafim

#51 - O poder da música na sua atividade física!

#50 - EXTRA: Exercício Físico e Ciência #50!

#49 - Exercício de máscara?

#48 - Fecha a cara e treina é mito! com Prof. Edina Camargo

#47 - A atividade física sofre influência de determinantes ambientais - Academias da saúde com Prof. Timbó Neto

#46 - Qual a coisa mais transformadora que podemos fazer pelo cérebro hoje?

#45 - O impacto ambiental do Corona vírus e o papel da atividade física

#44 - Evidências sobre exercícios durante a Pandemia de Corona Vírus - Com Prof. Dra. Daisy Motta Santos do @cienciadoexercicio

#43 - Bullying Escolar com Prof. Marcela Zequinão

#42 - Lei que torna a atividade física como atividade essencial, com Deputado Fernando Krelling

#41 - Exercícios em academias: Risco de infecção?

#40 - EXTRA: Dicas para encontrar motivação para ser ativo durante a pandemia

#39 - Treinamento de oclusão muscular com Prof. Felipe Lisboa

#38 - Qual o impacto do ambiente urbanizado no movimento humano?

#37 - Exercício é tão importante quanto o isolamento social!

#36 - Atividade Física e animais de estimação

#35 - EXTRA: A maneira mais fácil e rápida de se atualizar na ciência!

#34 - Atualização Ciência sobre COVID-19 e Exercícios

#33 - Atletas durante a quarentena com Prof. Danilo Coimbra

#32 - Quais impactos dos exercícios no sono?

#31 - Questionário pré-exercício em tempos de Corona vírus

#30 - Ciência sobre COVID-19 e Exercícios: O que sabemos até agora?

#29 - O que aprendemos com a pandemia sobre atividade física?

#28 - Ações do Ministério da Saúde na Promoção da Atividade Física - com Paula Sandreschi

#27 - FATO ou MITO: Exercícios e sistema imune

#26 - Estamos vivendo 2 pandemias!

#25 - Exercícios Físicos no Autismo com Prof. Carlos Machado

#24 - Exercícios e Saúde mental com Prof. Thiago Matias

#23 - Exercícios físicos em casa

#22 - Exercícios na Fibromialgia 2 - com Prof. Guilherme Vilarino

#21 - Especial - Corona vírus e Exercícios

#20 - FATO ou MITO: Lesões no CrossFit

#19 - Inatividade Física

#18 - Perspectiva evolucionista do movimento

#17 - O agachamento

#16 - Exercícios multiarticulares

#15 - Consumo de álcool e exercícios

#14 - HIIT

#13 - Exercícios Físicos na Fibromialgia

#12 - Estudo flexão de cotovelos e doenças cardiovasculares

#11 - Qualidade do ar interno

#10 - Tendências fitness para 2020

#9 - Corrida e mortalidade

#8 - Motivação para a prática de exercícios

#7 - CrossFit

#6 - Treinamento Funcional

#5 - FATO ou MITO: Abdominais queimam gordura abdominal?

#4 Exercícios físicos e poluição do ar

#3 - Quanto de atividade física precisam crianças e idosos?

#2 - Quanto de atividade física precisamos?

#1 Exercício Físico e Ciência - Rádio UDESC Joinville