All Episodes
Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA) — 232 episodes · page 1 of 3
S4E48 - Chrononutrition: Jam Makan itu Sepenting Apa Yang Dimakan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E47 - Manfaat Puasa: Berdasarkan Penelitian Gabungan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E46 - Vegan, Vegetarian, Pescatarian atau Omnivora? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E45 - Karbohidrat Kompleks vs Karbohidrat Sederhana bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E44 - Forest Bathing: Alam Adalah Obat bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E43 - Update Guidelines Asupan Kalsium bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E42 - Menjaga Otak Dengan Olahraga bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E41 - Trigger Point: Penyebab Badan Pegal-pegal bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E40 - Jangan Hindari Sinar Matahari, Ini Beberapa Alasannya bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E39 - Mengerti Pembesaran Prostat bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E38 - Kenapa Perlu Perhatikan Kesehatan Perempuan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E37 - Review Kesehatan Diri di Tahun 2025 bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E36 - Real Food vs Suplemen: Mana yang Lebih Penting? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E35 - Mengerti Penyebab dan Solusi Migren bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E34 - Apa Itu Irritable Bowel Syndrome (IBS)? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E33 - Cara Cegah Dan Solusi Batu Ginjal bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E32 - Green Tea & Matcha: Apa Bedanya? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E31 - Tempe: Harga Murah, Kualitas Mewah bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E30 - Kimchi: Enak, Tapi Sehat Ga? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E29 - Apa Itu Diabetes Tipe 1.5? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E28 - Bahaya Dehidrasi: Dari Lelah Hingga Penyakit bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E27 - Makanan Penjaga Daya Tahan Tubuh with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E26 - Fakta dan Solusi Menopause bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E25 - Olahraga Lari Bisa Merusak Sendi? bersama Willy N. Yonas, BHM-ACSM, CPT
S4E24 - Suplemen Kolagen: Beneran atau Placebo? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E23 - Edukasi Anak Kita: Hati-hati Minuman Manis!! bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E22 - Dua Hal Yang Bikin Anak Pintar: Nutrisi & Olahraga with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E21 - Ultra Processed Food: Terlalu Merusak bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E20 - Raw Vegan Diet: Ultra Sehat atau Ultra Bahaya? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E19 - Oats, Havermut: Obat Diabetes dan Kolesterol with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E18 - Cara Menurunkan Resting Heart Rate with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E17 - Lebih Baik Makan Burger Pakai Alpukat with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E16 - Olahraga HIIT atau LIIT Untuk Turun Berat Badan? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E15 - Protein Powder: Sehat atau Engga? oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E14 - Lebih Baik Buah Potong Atau Jus Buah? oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E13 - Ga Semua Kalori Itu Sama!!! with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E12 - Hubungan Emosi & Gut Microbiome with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E11 - Kenyang Tapi Makan Terus: Mengerti Overeating with Willy N. Yonas , BHM, ACSM-CPT
S4E10 - Protein Hewani vs Nabati: Beda Kualitas? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E09 - Denger Ini Sebelum Coba Ketogenic & Karnivor Diet / Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E08 - Makanan Anti Radang Rheumatoid Arthritis with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E07 - Kenapa Keju Bikin Nagih? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E06 - Ngobrolin Ilmu Pup dan BAB!! with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E05 - Buat Apa Sih Meatless Monday? oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E04 - Buah Bit: Superfood Untuk Fitness Enthusiast oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E03 - Ada Microplastic di Makanan?!! with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E02 - Kentang atau Nasi Lebih Sehat? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S4E01 - Plant-Based Diet & Olahraga: Cara Kurangi Obat Diabetes with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E40 - Ultra Processed Food: Enak, Murah, Nagih Pula oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E39 - Hubungan Lu Dengan Makanan: Baik atau Buruk? oleh Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E38 - Yo Yo Dieting Bahaya Ga? Naik Turun Berat Badan Esktrim Sehat? oleh Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E37 - Aflatoksin: Kacang Tanah Bahaya? Selai Kacang Sehat? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E36 - Buat Yang Takut Makan Kacang
S3E35 - Buat Yang Suka Makan Yang Asin-asin
S3E34 - Cara Menjaga Lutut dari Osteoarthritis
S3E33 - Hubungan Pola Makan dan Gut Microbiome
S3E32 - Perlu Ga Sih Minum Multivitamin
S3E31 - Duduk Di Lantai, Sehat Ala Orang Jepang
S3E30 - Relationship Anak dan Orang Tua Mempengaruhi Kesehatan
S3E29 - Indeks Glikemik: Efek Makanan Ke Gula Darah
S3E28 - Diabetes Masalahnya Apa Sih?
S3E27 - Cara Masak Supaya Nutrisi Maksimal
S3E26 - Bawang Putih: Manfaatnya Emang Apa?
S3E25 - Mencegah dan Melawan Kanker Payudara
S3E24 - The Power of Placebo Effect
S3E23 - How Not to Die from Parkinson
S3E22 - Cara Praktis Cegah Sakit Jantung
S3E21 - Hidup Balance: Jangan Lupa Kesehatan!
S3E20 - Membongkar Kontroversi Seputar Kedelai, Tahu & Tempe
S3E19 - Hubungan Makanan & GERD yang Kamu Perlu Tahu
S3E18 - Makan Bareng Keluarga Penting Buat Pertumbuhan Anak
S3E17 - Mengatasi Pemikiran Negatif yang Merugikan Tubuh
S3E16 - PROTEINAHOLIC: Gila Protein atau B Aja?
S3E15 - Di Bawah 18 Tahun Boleh Nge-Gym Ga, Sih?
S3E14 - BAHAYA BANGET Kalau Lu Ga Latihan Otot bersama Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E13 - Latihan VO2 Max Demi Hari Tua Yang Sehat
S3E12 - Olahraga Zone 2 Training: Penting Banget Buat Kesehatan dan Performa bersama Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT
S3E11 - Hidup Sehat Di Setiap Orang Bisa Beda, Loh!
S3E10 - Mengatasi Resistansi Antimikroba di ICU #JituDiICU
S3E09 - Medicine 3.0: Zaman Kesehatan Baru!
S3E08 - Fungsi HDL Ga Sama Dengan Hasil Lab, Loh!
S3E07 - Berapa Kalori Dibakar Saat Olahraga
S3E06 - Why Lifestyle Is The True Medicine?
S3E05 - Ngeden Lagi Boker Bahaya Ga? Hubungan Konstipasi dengan Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Jantung
S3E04 - Ini Mindful Eating Yang Sebenarnya!
S3E03 - Nyeker (Barefoot/Earthing/Grounding) Banyak Manfaatnya!
S3E02 - Manfaat Cold Shower dan Ice Bath Untuk Immunitas Tubuh
S3E01 - Eksperimen Soal Efek Gula Tambahan (Added Sugar) Ke Badan Kita
Opening Season 3
S2E52 - Takut Anak Stunting? Ini Pencegahannya! bersama dr. Shienowa Andaya Sari
S2E51 - Anxiety? Gua Harus Ngapain? bersama Valencia Karina Julia
S2E50 - Cara Natural Biar Bisa Berotot with Mike Arkana, Natural Vegan Body Builder
S2E49 - Sehat Di Umur 100? Belajar dari Orang Nicoya! bersama Nadia Clarice, BA
S2E48 - Efek Stress, Tidur dan Kegiatan Kompleks Untuk Kesehatan Otak - The Alzheimer's Solution Part 3 oleh Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry
S2E47 - Nutrisi dan Olahraga Terbaik Untuk Otak! Rangkuman The Alzheimer's Solution Part 2 oleh Willy Yonas
S2E46 - Rangkuman The Alzheimer's Solution tulisan Dean & Aysha Sherzai, MD Part 1 oleh Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry
S2E45 - Populasi Kebal Kanker, Diabetes: Kok Bisa? oleh Nadia Clarice, BA
S2E44 - Prinsip Nutrisi Untuk Pelari Part 2 oleh Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry
S2E43 - Prinsip Nutrisi Untuk Pelari Part 1 oleh Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry
S2E42 - Rahasia Finlandia Mengurangi Penyakit Jantung 84% oleh Nadia Clarice, BA