All Episodes

Episodio 413 Correr más no es correr mejor

Episodio 412. El valor de empezar: Beatriz Lorente y la victoria de la constancia

Episodio 411 1:59:30 — El día que un ser humano rompió lo imposible

Episodio 410. La Estructura del Entrenamiento: Del juego al laboratorio 🎙️⚙️

Episodio 409. 10k Ciudad de las Verduras: ¿Tortura o Arquitectura?

Episodio 408. Campeona de España de Maratón, por Propósito: Pilar Cirauqui y el oro nacional

Episodio 407. ¿Quién es Félix Cristóbal y qué es Propósito Saludable?

Episodio 406. El reset estratégico. ¿Por qué debo parar entre ciclos?🎙️🥀

Episodio 405. El ADN del corredor popular. Pasión, constancia y disciplina

Episodio 404. El efecto arrastre. Liderazgo y salud. Entrevistamos a Pancho del Club Atletico Entreviñas

Episodio 403. Bases sólidas:.Los 10 mandamientos para correr con salud

Episodio 402. Entrevista a nuestra rinconera Blanca Varea del Club Rincón Atletismo

EPISODIO 401. La marca esperada, el día esperado y lo que estaba planificado 🎙️🏗️

Episodio 400. Especial 400, entrevista al gran Iñaki González, presidente del Club Atlético Andosilla

Episodio 399. El mapa para no perderte (y para no lesionarte)

Episodio 398. Correr: El mejor regalo para tu cuerpo y tu mente

Episodio 397. ¿CONSTRUYES SOBRE ROCA O SOBRE ARENA?

Episodio 396. Tu cuerpo entrenado: El mejor seguro de vida ante la enfermedad

Episodio 395. Media Maratón a la vista. Por qué más kilómetros no es la respuesta

Episodio 394. 2026: Las 12 campanadas de tu Propósito

Episodio 393. Escucha a tu cuerpo: El peligro de la 'lesión invisible' y el arte de saber parar

Episodio 392 Desafiando al pulsometro, mi brújula del esfuerzo

Episodio 391 El CROSS, la forja de la armadura del corredor popular

Episodio 390 El pulsómetro, tu laboratorio personal

Episodio 389 La humildad del pulso. El secreto de una larga carrera deportiva

Episodio: 388 La planificación Inteligente es la coherencia que te da libertad

Episodio 387 La ansiedad de correr mas rapido que lo que debes hacerlo

Episodio: 386 Los 3 pilares del corredor: Responsabilidad, Corazón (FC) y Cero Excusas.

Episodio 385 Tu secreto no es parar, es saber volver

Episodio 384 Razones para correr un 10k como primer objetivo.

Episodio 383 El descanso inteligente es parar del todo o bajar la intensidad

Episodio 382 Mejora tu rendmiento. Esas cualidades que no pueden fallar en tu entrenamiento.

Episodio 381 Mi secreto de 30 años. La verdadera clave del pulsometro

Episodio 380 La clave del progreso, la planificación inteligente

Episodio 379 El pulsómetro, tu GPS Interno

Episodio 378 La lección del acompañamiento. Más allá del grupo.

Episodio 377 Inicia tu temporada de running con Propósito

Episodio 376 Fiabilidad del running index de mi polar. Un análisis en profundidad

Episodio 375 La verdadera definición de entrenar

Episodio 374 Organiza tu entrenamiento para correr con propósito

Episodio 373 Tus aliados indispensables, grupo de entrenamiento y entrenador

Episodio 372 Los increíbles beneficios de correr (la esencia de Propósito Saludable)

Episodio 371 ¡Adiós al dolor de talón! Causas, soluciones y estrategias para corredores

Episodio 370 Auto-experimenta: La clave para tus hábitos saludables

Episodio 369 Primeras zancadas. Supera tus miedos y corre

Episodio 368 El descanso es parte del entrenamiento. Por que 15 días de parada absoluta te harán mas fuerte

Episodio 367 ¿Cuál es mi estado de forma? Tu pulsometro te lo dice

Episodio 366 Corredores Invisibles y el Ritmo del Corazón Saludable

Episodio 365 Pautas fundamentales para empezar a correr de manera segura

Episodio 364 Cuida tus principales hábitos saludables: ¡Estás a tiempo!

Episodio 363. ¡Corre inteligente! La clave para empezar y no estancarte.

Episodio 362 ¿Es compatible hacer otro tipo de deportes con el running?

Episodio 361 Mas allá de la meta, hacia la salud y el bienestar en grupo

Episodio 360 Cuanto más tiempo llevas corriendo mas te cuesta llegar a pulsaciones máximas

Episodio 359 Planificación de entrenamientos. La clave para correr con Propósito y evitar el fracaso

Episodio 358. El voluntariado en las competiciones de atletismo

Episodio 357. Evita tropezar antes de empezar. Los errores clave del corredor principiante y como superarlos

Episodio 356. La alegria de superarse a uno mismo

Episodio 355 Corriendo hacia el futuro: El atletismo como motor de desarrollo en la infancia.

Episodio 354. ¿Por qué el corredor popular no debería obsesionarse con correr todos los fines de semana?

Episodio 353. Mejora tu actitud, mejora tu rendimiento.

Episodio 352. El secreto está en la comunidad. Aprendiendo de la filosofia de Kipchoge

Episodio 351. Kilometros de gratitud y humildad.

Episodio 350. ¡Despierta tu chispa corredora! Cómo salir del aburrimiento en tus entrenamientos

Episodio 349. ¿La clave para una vida plena? Correr para mayores y niños

Episodio 348 Descifrando tu running index. ¿Qué nos dice realmente tu Polar?

Episodio 347. Analizando tu carrera: claves para mejorar tu rendimiento

Episodio 346. ¿Como mejorar el VO2max, running index para Polar?

Episodio 345. Como debe ser mi analisis de la carrera que hice ayer

Episodio 344. Corre y construirás habitos saludables en tu vida

Episodio 343. Running index, controla tu estado de forma

Episodio 342. El pulsometro sirve para algo mas que mirar la distancia que has corrido

Episodio 341. No entrenes a lo loco, ten cabeza.

Episodio 340. Despues de un parón de reflexión, seguimos con "Correr con Propósito"

Episodio 339. ¿A quien le puede interesar este podcast? ¿Eres tu uno de ellos?

Episodio 338. Aptitudes que dependen de ti. Toma el control de tu vida

Episodio337. El Running Index me dice como van mis entrenamientos

Episodio 336. Si quieres enfermar menos, ponte a correr y mueve el culo.

Episodio 335. LLevo más de 40 años corriendo. Consejos para que me acompañes 40 años mas.

Episodio 334. Plan de entrenamiento para empezar a correr

Episodio 333. Empezar a correr: Tu nivel, tu camino

Episodio 332. Más allá del límite: La verdadera esencia del corredor.

Episodio 331. Superación en cada zancada: Hábitos para mejorar corriendo

Episodio 330. Alimentación y salud. Reflexion para corredores y habitantes de este mundo.

Episodio 329 Entrenar con pulsómetro: Tu mejor aliado para correr

Episodio 328. Superar la Derrota: Lecciones de Eliud Kipchoge

Episodio 327. ¿Que hago para calentar? Estirar no.

Episodio 236 Retomando tu pasión por correr. Estrategias para volver.

Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza

Episodio 324 Si quieres rendir fisicamente, debes descansar.

Episodio 323. Si no te quieres lesionar, solo debes ser coherente.

Episodio 322. Cómo empezar a correr sin dejarte engañar por la publicidad

Episodio 321. La zapatilla es muy importante, pero la base atletica más.

Episodio 320. ¡Ojo con tus entrenamientos! Ni tanto ni tan calvo

Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas

Episodio 318. Mi reflexion de hoy "Como nace un corredor profesional"

Episodio 317. Otra razon para correr, puede ser la historia de un grande como HAILE GEBRSELASSIE

Episodio 316. Una de las mejores razones de empezar a correr, la solidaridad.

Episodio 315. Si no te mueves, reduces segundos de vida.

Episodio 314. Si trabajas tu alimentación, correrás más.

Episodio 313. La funcion Activity Guide de Polar, te dice como eres de activo.

Episodio 312. El descanso, tu mejor entrenamiento

Episodio 311. ¡Si quieres, puedes!

Episodio 310. Combustible para tus músculos: Cómo tu cuerpo genera energía.

Episodio 309. Con la edad tengo que cambiar la forma de ver el running

Episodio 308. Los años pasan, pero la esencia del running perdura.

Episodio 307. No hay excusas que valgan, con la actividad física no se juega.

Episodio 306. Consejos ante de que vengan los calores fuertes

Episodio 305. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles

Episodio 304. Conoce tus rangos de frecuencia cardiaca para entrenar

Episodio 303. No te das cuenta de la cantidad de información que te da tu pulsometro

Episodio 302. El 10k, puede ser un bonito primer objetivo.

Episodio 301. Hace 5 años corria y lo deje. Quiero volver.

Episodio 300. Muevete correctamente en tu día a día y te lesionaras menos

Episodio 299. Conceptos sencillos de tus pulsaciones que te daran grandes resultados

Episodio 298. Trabajo fisico mas mental, te puede llevar a otro nivel

Episodio 297. Las dos grandes incoherencias del corredor actual, que debes cambiar.

pisodio 296. ¿Quieres mejorar mas rapido en tus carreras? Pues analiza los datos de tu pulmetro.

Episodio 295. Hoy hablamos de calzado para correr.

Episodio 294. ¿corres mucho al principio de carrera?La solucion esta en tu pulso

Episodio 293. Los 10 mandamientos de Propósito Saludable para sus corredores

Episodio 292. Puedes mejora mucho tu rendimiento despues de entrenar

Episodio 291. Si quieres correr mas, haz algo mas que correr

Episodio 290. ¿Sabes si estas mejorando tu estado de forma?

Episodio 289. Preparando una media maraton con cabeza, tambien te preparas para tu día a día

Episodio 288. Entrenamientos que debes realizar para no caer en la rutina

Episodio 287. Razones por las que mis pulsaciones no son las normales en mis entrenamientos o competiciones.

Episodio 286. ¿Como se planifica un plan de entrenamiento?

Episodio 285. Si empiezas a hacer deporte. Empieza por lo mas facil andar y correr.

Episodio 284. Conoce tu estado de forma con tu Pulsacion en reposo y tu máxima.

Episodio 283. Conoce tus parametros de frecuencia cardiaca, entrena y los resultados bienen solos.

Episodio 282. Puntos claves para hacer bien tus entrenamientos

Episodio 281. ¿Quiere correr mas? Seguro que el exceso de zúcar te lo esta impidiendo

Episodio 280. ¿Aprende a concoer tu frecuencia cardiaca para correr correctamente?

Episodio 279. Consejos que me debes hacer caso si o si, si eres corredor popular

Episodio 278.Tienes todo para mejorar, no falles en lo mas sencillo

Episodio 277. Actitud frente a la vida. Cuarto pilar de tu salud

Episodio 276 ¿Cómo y por qué elegir el 10k donde correr y hacer mi tiempo objetivo?

Episodio 275. Estrategia de carrera para un 10k

Episodio 274. ¿Cuando y como debo afrontar un 10k?

Episodio 273. beneficios de correr una vez por semana, incluso por menos de 50 minutos

Episodio 272 ¡TU DECIDES! PROPÓSITO SALUDABLE TE AYUDA A CUIDARTE

Episodio 271. La importancia del descanso

Episodio 270. Imaginaros que soy consultor de running

Episodio 269. Aprende a relativizar frente a una competición

Episodio 268. Razones por las que elegir la media maratón de Barcelona o otra similar para correr.

Episodio 267. ¿Como afronto mi carrera de Media Maraton?

Episodio 266. ¿Cómo llegar en buen momento de forma a un objetivo?

Episodio 265: ¿Como planteo mi competicion de 10k de este domingo?

Episodio 264: ¿Quien esta detras del microfono en el podcast "Correr con Próposito"?

Episodio 263: Cross para corredores populares: Mejora tu rendimiento en el asfalto

Episodio 262 La importancia de tener un objetivo claro

Episodio 261 Correr lesionado: ¿Deberías saltarte la carrera?

Episodio 260 La fuerza del entrenamiento en grupo

Episodio 259. La frecuencia cardiaca no lo es todo, pero es casi todo.

Episodio 258 10 Razones para Incorporar el Running Index de Polar en tu Entrenamiento

Episodio 257 Dominando el Ritmo Cardíaco: Corre con Propósito y Ciencia

Episodio 256. Puntos indiscutibles para mejorar el rendimiento del corredor

Episodio 255. Mejorar el rendimiento de mis carreras.

Episodio 254 La Esencia de Nuestro Entrenamiento: El Latido del Éxito

Episodio 253 Fortalecimiento Muscular: 10 Razones Vitales para que Corredores Potencien su Fuerza

Episodio 252 Carmen Valero: Pionera del Atletismo Femenino y Embajadora del Running

Episodio 251. Correr en familia: Salud y bienestar a toda velocidad

Episodio 250. Fortaleciendo el presente. Claves para una vida saludable y activa

Episodio 249. Doce uvas, doce beneficios con Propósito Saludables para el 2024

La Intensidad. El error habitual del corredor popular

Episodio 247. La Proteína de suero.  Un aliado para los corredores de cualquier nivel

Episodio 246. La importancia de la constancia en los entrenamientos.

Episodio 245. Maratones de la Vida: Corriendo hacia tus Metas más Grandes

Episodio 244 Quiero sentirme muy cercano al corredor que se inicia o que no ha empezado.

Episodio 243. Importancia de la frecuencia cardíaca y el uso de pulsómetros en la práctica del running.

Episodio 242. No hay excusas. Si no haces deporte es porque no quieres

Episodio 241. Errores habituales de los corredores populares.

Episodio 240. ¿Cuáles son algunas pautas para empezar a correr de manera segura?

Episodio 239. ¿Que es la bronquitis y como afecta al corredor?

Episodio 238. La importancia del movimiento en nuestra Salud

Episodio 237. ¡Empieza a moverte y descubre el poder de correr y caminar!

Episodio 236 Conclusión de tener hábitos saludables.

Episodio 235 ¿Cuál es mi estado de forma? Polar te lo dice.

Episodio 234 Consejos para corredores principiantes.

Episodio 233 Cuida tus principales hábitos saludables. Estás a tiempo.

Episodio 232 Polar Vantage V2. Un avance más en mis entrenamientos.

Episodio 231 Para empezar a correr, pon bien las bases.

Episodio 230 ¿Es saludable? Credibilidad de la información

Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?

Episodio 228 Planificación de entrenamientos para correr

Episodio 227 Riesgos de tener malos hábitos saludables

Episodio 226 Funciones de mi pulsómetro. Hasta dónde vamos a llegar.

Episodio 225 Tener un sistema inmunológico fuerte.

Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.

Episodio 223 Elegir tu zapatilla de running adecuada

Episodio 222 Perder peso y volumen. Dejar de comer azúcar.A LA GENTE YA LE PREOCUPA DE QUE ESTÁ HECHO LO QUE COME.

Episodio 221 Factores a tener en cuenta para tu recuperación. Tu pulsómetro te ayuda.

Episodio 220 Cuales son los mejores tejidos para correr

Episodio 219 Quiero empezar a cuidarme. Debes empezar en casa.

Episodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO?

Episodio 217 Hablemos de la equipación para correr

Episodio 216. Entrevista a Alfonso Rey, webmaster dela pagina del Club Atleismo Ardoi.

Episodio 215 Entrevista a Luis Tapia de Corredores Populares.

Episodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?

Episodio 213 Como mejorar mi técnica de carrera.

Episodio 212 Los pilares de la salud, empiezan en casa

Episodio 211 Mejorar el estado de forma. El pulsómetro te guía.

Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia?

Episodio 209 ¿Es bueno tomar leche?

Episodio 208 Entrevista a Santiago García Llorente. Alma mater del club Rincón Atletismo

Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da.

Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla!

Episodio 205. Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz.

Episodio 204 Las cosas que dependen de mí, me llevan a situaciones mejores.

Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo

Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre.

Episodio 201 COMER SANO = SALUD

Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.

Episodio 199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad atlética y humana.

Episodio 198 Principales errores al empezar a correr

Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa

Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro.

Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso

Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible.

Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro.

Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr.

Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas.

Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano.

Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsometro

Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo

Episodio 187 Quiero estar sano

Episodio 186 Como saber si estoy en forma con mi pulsómetro

Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running?

Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias.

Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento.

Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado.

Episodio 181 Los pilares de la salud. Fijate en Rafa Nadal

Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón.

Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE

Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador.

Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría.

Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados.

Episodio 175 Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo

Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría.

Episodio 173 Hormonas y alimentación

Episodio 172 El estrés, mata tu salud

Episodio 171 Perder peso corriendo

Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera

Episodio 169 La fruta, lo que debes saber

Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre.

Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables.

Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice.

Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil.

Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia.

Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar?

Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max

Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso

Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda.

Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza.

Episodio 158. Entrevista a Alex Martinez. Mejor español en el Maraton de Berlin 2022

Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da?

Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si…

Episodio 155 Actitudes que dependen de mí.

Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan”

Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio.

Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte

Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa.

Episodio 150 “No te sientes, muévete”

Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía

Episodio 148. Entrevista a Jose Luis Perez Asorey

Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40

Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud.

Episodio 145 FITSPARK, te dice el ejercicio que haces hoy.

Episodio 144. Los objetivos del corredor Popular.

Episodio 143. Entrevista a Alex Remón. Speaker.

Episodio 142. Últimos consejos para correr

Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración

Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr

Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú.

Episodio 138. Entrevista a Miguel Gutiérrez Gay

Episodio 137.SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño

Episodio 136. El limite de un corredor

Episodio 135. Entrevista a Joserra Calzada

Episodio 134. ¡A mover el cuerpo ya!

Episodio 133.NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso

Episodio 132. Como mejorar corriendo, creando hábitos.

Episodio 131. La alimentación, fundamental para la salud

Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla.

Episodio 129. Entrenar con pulsómetro.

Episodio 128. Carbohidratos para el corredor

Episodio 127. Superar una derrota. Eliud kipchoge, claro ejemplo.

Episodio 126. Correr lento. ¿Es la mejor opción?

Episodio 125. Entrevista a Iñaki Gonzalez, que nos habla de la carrera popular Villa de Andosilla

Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso

Episodio 123. Sin azúcar, baje 8kgs. en menos de 6 meses.

Episodio 122. Nightly Recharge, mejora tu descanso y el rendimiento del día

Episodio 121. Entrevista a Cristina Marín después de su mmp 10k en Logroño

Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!

Episodio 119. ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR

Episodio 118 ¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS

Episodio 117. Importancia de la calidad del sueño. Sleep Plus

Episodio 116. Entrevista a Juantxo García Ochoa

Episodio 115. Andar o correr, esa pueda ser la alternativa.

EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo.

Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño

Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR

Episodio 111. Entrevista a Blanca Varea Medrano

Episodio 110. Empieza pasito a pasito, pero empieza.

Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total

Episodio 108. Mi zapatilla para correr

Episodio 107. ¿Hago demasiada actividad fisica?

Episodio 106. Entrevista a Alberto Cascante, presidente del Club Corredores Populares de Olite

Episodio 105. La función fitness Test

Episodio 104. Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular

Episodio 103. ¿Nos estamos alimentando bien?

Episodio 102. Controla tu cuerpo las 24 horas del día

Episodio 101. ¿Qué ropa me pongo hoy para correr?

Episodio 100. La importancia de los abdominales

Episodio 99. Con el pulsómetro sabrás como entrenas

Epìsodio 98. Como nace un corredor profesional

Epìsodio 97. Haciendo ejercicio mejoras tu cerebro

Episodio 96. Programa Activity Benefit y Smart Calories

Episodio 95. ¿BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER? HAILE GEBRSELASSIE

Episodio 94. ¿Cómo es un seguidor de Propósito Saludable?

Episodio 93. Levántate y anda

Episodio 92. Correr por solidaridad

Episodio 91. ¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo?

Episodio 90. Entrevista a Cristina Marín Lopez

Episodio 89. Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar

Episodio 88. La mujer y el running

Episodio 87. Tantas veces vas al frigorífico, que al final...

Episodio 86. Entrevista a Ángel Cristóbal Ramírez

Episodio 85. La función activity guide de tu pulsómetro Polar

Episodio 84. Descansando, entrenas y mejoras

Episodio 83. ¡Si quieres puedes!

Episodio 82. ¿Qué es el running index de mi Polar?

Episodio 81. Entrevista con Berta Pascual de Clínica Podológica Pasos

Episodio 80. No solo de correr vive el hombre

Episodio 79. ¿De donde sacas la energía?

Episodio 78. Un pulsómetro, no solo da pulsaciones.

Episodio 77. CON LA EDAD, QUIERO BAJAR EL PISTÓN. ¿PERO HASTA DONDE?

Episodio 76. Entrevista a Nayat Martínez

Episodio 75. Para moverse no hace falta medios, hace falta imaginación

Episodio 74. ¿Por que corre la gente?

Episodio 73. Vale ya de tantas excusas.

Episodio 72. ¿Cómo registrar la frecuencia cardíaca?

Episodio 71. Entrevista a Javier Calvano.

Episodio 70. Consejos para entrenar en verano

Episodio 69. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles

Episodio 68. Beneficios de trabajar bien abdominales y lumbares

Episodio 67. Los 10 mandamiento de la Ley de Propósito Saludable

Episodio 66. Entrevista a Carlos Cansado

Episodio 65. ¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca?

Episodio 64. Tu abdomen y tus lumbares deben estar fuertes

Episodio 63. Importancia de las calorías y las hormonas.

Episodio 62. ¿Qué me esta diciendo mi pulsómetro?

Episodio 61. Entrevista a José Manuel Celorrio

Episodio 60. Prepara tu primer 10k

Episodio 59. Muévete correctamente y tu salud mejorara

Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo.

Episodio 57. Motivado correrás mas.

Episodio 56. Entrevista a Iñaki Gonzalez

Episodio 55. Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar.

Episodio 54. Beneficios de controlar tu frecuencia cardiaca

Epìsodio 53. La importancia de la zapatilla en el corredor

Los propósitos saludables empiezan de niño

Episodio 51. Entrevista a José Manuel Celorrio

Episodio 50. El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos.

Episodio 49. ¿Cómo es el corredor de Propósito Saludable?

Episodio 48. Nos están engañando y lo peor, nos están enfermando

Episodio 47. Entrena por salud con el pulsometro

Episodio 46. Sistemas de entrenamiento que debes trabajar.

Episodio 45. La frecuencia cardiaca y los test

Episodio 44. ¿Se puede correr con agujetas?

Episodio 43. Debo preparar mi cuerpo para afrontar mi vida

Episodio 42. Motivos para salir a correr en grupo

Episodio 41. Los ritmos de mis entrenamientos

Episodio 40. ¿Qué es un sistema de entrenamiento?

Episodio 39. ¿Qué debo saber para alimentarme como un deportista?

Episodio 38. ¿Por qué varía nuestra frecuencia cardiaca?

Episodio 37. Organización de un plan de entrenamiento

Episodio 36. Haz de tu día a día tu mejor plan de entrenamiento

Episodio 35. La pulsación máxima

Episodio 34. Plan de entrenamiento. Fase de preparación

Episodio 33. No te líes, hazlo mas fácil.

Episodio 32. La pulsación en reposo

Episodio 31. El entrenamiento físico. Plan inicial

Episodio 30. ¿Qué entendemos por estar en forma?

Episodio 29. ¿A que intensidad debo correr?

Episodio 28. El entrenamiento

Episodio 27. No es broma. El azúcar te puede crear muchos problemas

Episodio 26. ¿Cuál es mi mejor parámetro para controlar la intensidad de mi ejercicio?

Episodio 25. Consejos básicos para un corredor popular

Episodio 24. Quiero hacer deporte pero me están liando

Episodio 23. La intensidad y el volumen

Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas.

Episodio 021. La actitud frente a la vida. Cuarto pilar de la salud

Episodio 20. Nunca se acaban las razones para correr

Episodio 19. Seguimos hablando de descanso

Episodio 018. Seguimos con factores que te harán mejorar tu rendimiento

Episodio 17. Factores que te harán mejorar tu rendimiento

Episodio 16. ¿Por qué esta de moda correr?

Episodio 15. El descanso, pilar fundamental de la salud.

Episodio 14. No nos desviemos del camino

Episodio 13. Ten claro porque corres

Episodio 12. Consultor de running

Episodio 011. La constancia me la da el grupo de entrenamiento y el entrenador.

Episodio 10. Analizar tu estado físico y tu situación personal

Episodio 9. Quiero acercarme a todo tipo de corredores

Episodio 8. Mis inicios con el mundo de la frecuencia cardiaca.

Episodio 7. Me presento

Episodio 6. No hay excusas. Si no haces ejercicio es porque no quieres

No te acobardes y enfréntate al miedo

¿CÓMO SE MUEVE NUESTRO CUERPO?

Episodio 003. El movimiento

Episodio Correr con Propósito

Episodio 1 de Correr con Propósito