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El Arte y Ciencia Del Fitness — 268 episodes
Podcast #268 – Ejercicio y Memoria: El Dúo Que Tu Cerebro Necesita
Podcast #267 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2025
Podcast #266 - ¿Son Seguros los Suplementos Alimenticios? La Verdad Detrás de las Etiquetas
Podcast #265 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Septiembre 2025
Podcast #264 - Beneficios de Entrenar Femorales
Podcast #263 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2025
Podcast #262 - Ignorar el ejercicio = Enfermedad
Podcast #261 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Julio 2025
Podcast #260 - ¿Es Mejor Hacer Sentadillas o Hip Thrusts?
Podcast #259 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2025
¿Las Series Excéntricas Realmente Valen la Pena?
Podcast #257 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2025
Podcast #256 - Ejercicio Seguro Durante El Embarazo: Mitos y Realidades
Podcast #255 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2025
Podcast #254 – Urolitina A: ¿Realmente Mejora Tu Longevidad?
Podcast #253 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Marzo 2025
Podcast #252 – Control de Impulsos y Alimentación: ¿Es Realmente una Adicción?
Podcast #251 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Febrero 2025
Podcast #250 – Rutinas Cortas de Ejercicio: La Clave Para Mantenerte Activo
Podcast #249 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Enero 2025
Podcast #248 – ¿Tomar Poco Alcohol Afecta tu Salud y Rendimiento Fitness?
Podcast #247 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Diciembre 2024
Podcast #246 - La mejor estrategia para ajustar tu volumen de entrenamiento semanal
Podcast #245 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2024
Podcast #244 – ¿Deberías Entrenar con Rango Incompleto de Movimiento?
Podcast #243 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2024
Podcast #242 – Cómo Afectan Los Edulcorantes a Tu Salud Digestiva
Podcast #241 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Septiembre 2024
Podcast #240 - CRV: El Secreto Para Levantar Más Peso En El Gym
Podcast #239 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2024
Podcast #238 - El Peligro De La Ortorexia
Podcast #237 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Julio 2024
Podcast #236 - La Guía Sobre El Cinturón Para Levantar Pesas
Podcast #235 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2024
Podcast #234 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2024
Podcast #233 - Adiós a Esculpe Tu Cuerpo 👋🏻, Hola a Vitalítica 💪🏻
Podcast #232 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2024
Podcast #231 - Lo Que Me Hubiera Gustado Saber Del Fitness En La Adolescencia
Podcast #230 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2024
Podcast #229 - Guía completa de ligas de resistencia
Podcast #228 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2024
Podcast #227 - Guía De Los Tipos De Serie En El Gym
Podcast #226 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Enero 2024
Podcast #225 - Secreto de Longevidad: Levanta Pesas (Al menos Una Vez Por Semana)
Podcast #224 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Diciembre 2023
Podcast #223 - Prensa En Banco Vs Aperturas: ¿Cuál Es Mejor?
Podcast #222 - ¿Es El Azúcar Tan Adictivo Como Creemos?
Podcast #221 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2023
Podcast #220 - Turkesterona: Suplemento Milagroso O Mito
Podcast #219 - Azúcar: ¿Dulce Tentación o Enemigo Oculto?
Podcast #218 - Fitness En Familia
Podcast #217 - El Poder Del Movimiento En La Salud Mental
Podcast #216 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2023
Podcast #215 - La Importancia De Tener Un Ritual Pre Entrenamiento
Podcast #214 - Descubre El Poder Detrás De La Beta Alanina
Podcast #213 - Precursores De Testosterona: ¿Valen La Pena?
Podcast #212 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Septiembre 2023
Podcast #211 - Tu celular: Aliado o enemigo en tu camino fitness
Podcast #210 - La Ciencia Detrás Del Dolor En El Hombro
Podcast #209 - Tu Playlist Diario Del Bienestar
Podcast #203 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2023
Podcast #207 - Peso Con La Edad: ¿Destino O Decisión?
Podcast #206 - El Arte De Entrenar Los Antebrazos
Podcast #205 - Actitud Positiva: Tu Mejor Aliado
Podcast #204 - La Otra Cara De La Nicotina
Podcast #203 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición julio 2023
Podcast #202 - Superar Barreras En El Camino Fitness
Podcast #201 - Juventud a Fortaleza: Entrenar a los 20s-30s
Podcast #200 - Mitos Sobre La Motivación y El Fitness
Podcast #199 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2023
Podcast #198 - Influencia Entre Redes Sociales y Entrenamiento
Podcast #197 - Comida Enlatada: ¿Saludable?
Podcast #196 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2023
Podcast #195 - Motivación intrínseca y extrínseca
Podcast #194 - Los pequeños logros en la salud y fitness
Podcast #193 - Rucking: El Mejor Secreto Para Perder Peso
Podcast #192: Disciplina Sinérgica
Podcast #191: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2023
Podcast #190: Fuerza Absoluta Vs Relativa
Podcast #189: La Ciencia De La Libido
Podcast #183: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2023
Podcast #187: La Importancia De La Auto-Aceptación
Podcast #186: ¿La fuerza es igual al tamaño muscular?
Podcast #185: Cómo tomar los fracasos y aprender de ellos
Podcast #184: El Mejor Monitor De Ejercicio (¡y es Gratis!)
Podcast #183: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2023
Podcast #182: Mitos Sobre La Creatina
Podcast #181: Amar la travesía
Podcast #180: La Guía Completa Sobre La Creatina
Podcast #179: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Enero 2023
Podcast #178: Hiperventilación Para Mejorar El Desempeño Físico
Podcast #177: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Diciembre 2022
Episodio #176: Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre La Taurina
Podcast #175: Tipos De Crecimiento Muscular
Podcast #174: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2022
Podcast #173: Acción Motivación
Podcast #172: La Importancia De Tu Punto De Ajuste
Podcast #171: Lo Complejo De Ganar Músculo En Déficit Calórico
Podcast #170: Vaca Sagrada
Podcast #169: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2022
Podcast #168: Por Qué Comer 5 Veces Al Día No Es Lo Mejor
Podcast #167: La Peor Tipo De Proteína Para Ganar Músculo
Podcast #166: Por Qué No Debes Descansar Poco Entre Series
Podcast #165: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Septiembre 2022
Podcast #164: Técnica Correcta En Las Sentadillas
Podcast #163: Beneficios Del Spinning
Podcast #162: Los Beneficios De La Vitamina K
Podcast #161: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2022
Podcast #160: La Importancia De Basarse En Ciencia
Podcast #159: ¿Son Saludables Los Sustitutos De Azúcar?
Podcast #158: ¿Y Si Tengo Que Comenzar De Cero De Nuevo?
Podcast #157: La Importancia De Los Sartenes Para Cocinar
Podcast #156: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Julio 2022
Podcast #155: Lo Terrible De Las Grasas Trans
Podcast #154: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2022
Podcast #153: ¿La Levadura De Cerveza Ayuda A La Ganancia Muscular?
Podcast #152: Los Efectos Del Nopor En Tu Salud
Podcast #151: La Importancia De Invertir En Ti
Podcast #150: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2022
Podcast #149: ¿Es Dañino Para La Salud Cocinar Con Microondas?
Podcast #148: La Incongruencia De La Dieta Del Tipo Sanguíneo
Podcast #147: Salir De Deudas Se Parece Mucho Al Fitness
Podcast #146: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2022
Podcast #145: Los Beneficios De La Espirulina
Podcast #144: Nunca Cocines La Carne Roja Al Término "Bien Cocido"
Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia
Podcast #142: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2022
Podcast #141: Explicando Las Etapas De Volumen y Definición
Podcast #140: Lo Increíble Del Efecto Placebo
Podcast #139: Mentalidad De Masas y El Efecto Lucifer
Podcast #138: Levantar Pesas Es De Los Deportes Más Seguros
Podcast #137: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2022
Podcast #136: Errores Al Hacer Una Comida Trampa
Podcast #135: Beneficios De La Ashwagandha
Podcast #134: Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)
Podcast #133: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Enero 2022
Podcast #132: Cómo Afecta Fumar A Tu Salud y Físico (y Cómo Dejarlo)
Podcast #131: Qué Son Los Nootrópicos y Cuáles Son Los Mejores
Podcast #130: El Escalón “Secreto” Para Alcanzar Tus Metas Fitness
Podcast #129: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Diciembre 2021
Podcast #128: El Problema Con Las Fajas Reductoras
Podcast #127: Beneficios y Efectos Del Té Verde
Podcast #126: Fitness A Tus 60 y Más
Podcast #125: Ventajas y Desventajas De La Dieta Paleo
Podcast #124: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2021
Podcast #123: El Futuro De Los Tatuajes y El Fitness
Podcast #122: Entrenamiento De Pantorrillas
Podcast #121: Tipos De Fibras Musculares y Entrenamiento
Podcast #120: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2021
Podcast #119: Dieta Cetogénica y Fitness
Podcast #118: Cómo Ganar Músculo Más Rápido Con Las Ganancias De Novato
Podcast #117: Cómo Diseñar Una Rutina Para Glúteos Efectiva
Podcast #116: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Septiembre 2021
Podcast #115: Qué Es El CBD y Por Qué Deberías Evitarlo (Por Ahora)
Podcast #114: Cómo Evitar El Sobreentrenamiento
Podcast #113: Zeolita Como Suplemento
Podcast #112: ¿Valen La Pena Los Ejercicios Que Queman Más Calorías?
Podcast #111: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2021
Podcast #110: Sobrecarga Progresiva y Su Importancia Al Entrenar
Podcast #109: Cómo Armar Una Rutina De Espalda Efectiva
Podcast #108: Tiempo De Descanso Entre Series
Podcast #107: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Julio 2021
Podcast #106: Superseries Antagonistas Emparejadas
Podcast #105: Curiosidades y Beneficios de la Quinoa
Podcast #104: ¿Es Mala La Sal?
Podcast #103: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Junio 2021
Podcast #102: Todo Sobre Los SARMs
Podcast #101: Ejercicios Compuestos Vs Aislados
Podcast #100: Cómo Armar Una Rutina De Piernas Para Gimnasio
Podcast #99: 6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym
Podcast #98: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2021
Podcast #97: Cómo Entrenar y Comer Dependiendo De Tu Somatotipo
Podcast #96: Qué Comer Antes, Durante y Después De Entrenar
Podcast #95: Aprende A Diseñar Una Rutina De Brazos Efectiva
Podcast #94: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2021
Podcast #93: Regresar A Entrenar Después De Una Cesárea
Podcast #92: El Entrenamiento Con Pesas y Su Efecto En La Estatura
Podcast #91: La Ciencia Del Entrenamiento Con Oclusión
Podcast #90: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2021
Podcast #89: Los Alimentos Más Saciantes Según La Ciencia
Podcast #88: Ganar Músculo Siendo Vegano
Podcast #87: Cómo Comprar La Mejor Marca De Suplementos
Podcast #86: El Culpable De La Obesidad En El Mundo
Podcast #85: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2021
Podcast #84: La Importancia Del Rango Completo De Movimiento
Podcast #83: Bebidas Energéticas: Quiénes Deben Evitarlas Por Completo
Podcast #82: Por Qué Necesitas Hacer Una Semana De Descarga
Podcast #81: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Enero 2021
Podcast #80: Guía Para Armar Una Rutina De Pecho
Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más
Podcast #78: ¿Es Bueno Estirarse Después De Entrenar?
Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo
Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad
Podcast #75: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Diciembre 2020
Podcast #74: Cómo Calentar Correctamente
Podcast #73: Cómo Perder Peso y Ganar Músculo Al Mismo Tiempo
Podcast #72: Aminoácidos de Cadena Ramificada, ¿Valen la Pena?
Podcast #71: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Noviembre 2020
Podcast #70: Cómo Dejar De Comer En Exceso
Podcast #69: La Verdad Sobre El Óxido Nítrico
Episodio #68: La Mejor Hora Para Entrenar
Podcast #67: Cuántas Veces a la Semana Entrenar el Mismo Músculo
Podcast #66: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2020
Podcast #65: A Qué Velocidad Hacer Repeticiones Con Pesas
Podcast #64: Los Beneficios de Comer Despacio
Podcast #63: ¿Sabes Cuántas Calorías Necesitas?
Podcast #62: P90X, Insanity, etc… ¿Valen La Pena?
Podcast #61: Guía Para Entrenar Hombros Para Hombres y Mujeres
Podcast #60: ¿Por Qué No Eres Un Ferrari?
Podcast #59: Ventajas y Desventajas de Entrenar al Fallo Muscular
Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness
Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness
Podcast #55: Los 9 Mitos Que Te Impiden Perder Peso
Podcast #54: Cómo Saber Cuál Información es la Correcta en el Fitness
Podcast #53: Todo lo que Deberías Saber Sobre el Ayuno Intermitente
Podcast #52: El Ejercicio Pude Hacerte Más Inteligente
Podcast #51: Cómo Mantenerte en Cualquier Dieta Sin Sufrir
Podcast #50: 7 Hábitos “Un Poco Mejores” que le Ganan a "Los Perfectos"
Podcast #49: Cómo Regresar Al Gym Después De Un Descanso
Podcast#48: Lo Que Todos Deberían Saber Sobre La Memoria Muscular
Podcast #47: ¿Qué es HIIPA y Cómo Puede Mejorar Tu Salud?
Podcast #46: Los Riesgos de Pasar Mucho Tiempo Sentado
Podcast #45: Cómo Afecta El Estrés a la Salud – Guía Completa
Podcast #44: El Peligro De Estar Encerrado En Tu Habitación
Podcast #43: ¿Es saludable la comida congelada?
Podcast #42: ¿Los Músculos Te Tienen Que Doler Al Siguiente Día?
Podcast #41: ¿Falta De Motivación Para Hacer Ejercicio? Prueba Esta Técnica
Podcast #40: La Solución a La Celulitis
Podcast #39: Guía Para Entrenar Desde Casa
Podcast #38: Beneficios De Meditar y Cómo hacerlo
Podcast #37: Cómo Fortalecer Tu Sistema Inmune
Podcast #36: ¿Qué Puede Pasar Con El Coronavirus?
Podcast #35: La Guía Para Preparar Batidos De Proteína Saludables
Podcast #34: Lo Más Importante Para Mantener Una Vida Saludable
Podcast #33: Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio
Podcast #32: Perder Grasa Localizada Podría Ser Posible
Podcast #31: El Sistema Para Controlar Tus Porciones Sin Contar Calorías
Podcast #30: ¿Conoces El Entrenamiento Mental?
Podcast #29: ¿Cuándo Se Comienza a Perder Músculo?
Podcast #28: Lo Que Nadie Sabe Sobre Los Gurús Del Fitness
Podcast #27: La Mejor Manera De Comenzar En El Fitness
Podcast #26: La Incongruencia De La Dieta Alcalina
Podcast #25: Lo Que Star Wars Nos Enseña Del Fitness
¿Qué tiene que ver Abraham Lincoln con el fitness?
Podcast #23: ¿En Verdad No Importa El Índice De Masa Corporal?
Podcast #22: ¿Funcionan Los Suplementos Quemadores De Grasa?
Podcast #21: Lo Más Simple Que Necesitas Para Transformar Tu Cuerpo
Podcast #20: Cómo Es La Técnica 100-0 (y Cómo Puede Ayudarte En El Fitness)
Podcast #19: The Game Changers, ¿Documental o Ficción?
Podcast #18: ¿Realmente Funciona La L-Carnitina?
Podcast #17: Deja De Ser Frágil... Mejor Sé Antifrágil
Podcast #16: Efectos De Los Esteroides Científicamente Comprobados
Podcast #15: ¿Es bueno o malo tomar leche?
Podcast #14: No Vuelvas A Estirarte Antes de Entrenar
Podcast #13: Guía Anatómica Fitness (Volumen 2)
Podcast #12: Guía Anatómica Fitness (Volumen 1)
Podcast #11: ¿Qué Es El Entrenamiento HIIT y Por Qué Es Eficiente?
Podcast #10: ¿Qué Son Las Dietas De Calorías Negativas?
Podcast #9: ¿Cuánto Tiempo Se Necesita Para Ver Resultados En El Gimnasio?
Podcast #8: Rutina Para Abdomen (y Por Qué No Es Tan Importante)
Podcast#7: ¿Es malo saltarse el desayuno?
Lo Que La Ciencia Dice Sobre El Café y La Cafeína
Podcast #5: Guía para llevar una dieta flexible
La Mejor Manera De Calcular Tu Porcentaje De Grasa Corporal
003 ¿Sudar quema grasa?
002 La Verdad Sobre El Aceite De Coco
#1 Acerca de Esculpe Tu Cuerpo