All Episodes

Dag 2 - Feminine Summer Challenge: Waarom jij alles blijft dragen

Dag 1 - Feminine Summer Challenge: Waarom ontvangen voor jou veel moeilijker is dan je denkt

468: Koppelpraat: Is verliefdheid de juiste graadmeter voor een succesvolle relatie

467: Tranen die laten zien dat je meer veiligheid ervaart

466: Mijn struggle als hooggevoelige Bonus Mama - open en eerlijk

465: De waarheid achter groeien als ondernemer én vrouw

464: 'Elke keer als ik X verdien, dan neem ik rust', waarom jouw lichaam de bottleneck is geworden van je groei

463: Koppelpraat: Dre zette mij volledig voorschut, en ik die mijn woorden niet meer inslikte...

462: Hoe jouw doorzettingsvermogen je in de overlevingsstand houd en wat je nodig hebt om eruit te komen

461: Hoe mijn business veranderde toen ík veranderde

460: Koppelpraat: Waarom je als ouder ook mag kiezen voor vakantie zonder kinderen, even weer geliefden

459: Wanneer doorzetten voor jou een prestatie is, en wat dit voor je gezondheid betekent

458: Je business groeit pas écht als jij jezelf niet langer verlaat

457: Waarom succes je niet vervult als je jezelf onderweg kwijtraakt

456: Hoe mijn klant Iris van controle en altijd sterk zijn... naar meer verzachting, vrouwelijke energie en een verbonden liefdesrelatie ging

455: Maandelijks zet je al 5-10K om, maar je voelt dat je een plafond hebt bereikt

454: Je zegt dat je meer succes, liefde en rust wilt… maar je lichaam laat het niet toe

453: Twijfels of Become HER iets voor jou is? Luister dit voordat je beslist.

452: Van forceren naar ontvangen — de shift die jouw hele leven verandert

451: Over jezelf niet meer verlaten als (bonus) mama - doorbreek je patroon

450: Mijn relatie spiegelde alles wat ik nog niet toeliet - over controle & verzachting

448: Wilskracht is geen oneindige batterij

447: Waarom jij zo moeilijk kunt ontspannen als vrouw die het juist zo goed wilt doen

446: Jezelf verliezen in het succes, en hoe je wel tot echte groei komt

445: Koppelpraat: Verhuizen en de impact op relaties

444: Voor de sterke vrouw waarbij het altijd 'wel goed' gaat

443: Hoe Lauren Hendriks naar Nieuw-Zeeland ging én haar bedrijf opstartte - persoonlijke groei, holistisch leven en haar ervaring binnen mijn coaching

442: Waarom lichaamswerk jouw omzet pas echt vergroot

441: Hoe het gemis van erkenning of bevestiging, nu je volwassen leven als sterke vrouw in de weg staat

440: De bewijsdrang die je ver brengt, maar ook gevangen houdt

439: Waarom het nemen van rust zo moeilijk is voor een sterke of ambitieuze vrouw

438: Stresshormoon Cortisol staat jouw groei in de weg

437: Niet langer leven vanuit stress, overleving of constante wilskracht

436: INNERGLOW 3.0 is open - dit is wat jij kunt verwachten

435: De groei die jij nodig hebt als sterke vrouw, om in elke spannende situatie stevig te blijven staan

434: Dit is hoe jij als sterke vrouw je standaard in energie gaat verhogen

433: Voor de vrouw die voelt... er zit meer in mij dan ik nu leef

432: De 5 specifieke situaties van een overspannen zenuwstelsel en hoe dit impact heeft op jouw liefdesleven, business en gezondheid

431: Een next level business, vraagt een next level vrouw - deze 5 kenmerken heb jij nodig

430: Bang dat je business in elkaar stort als je meer gaat verzachten?

429: Het zenuwstelsel, energie en de impact op het succes in jouw onderneming

428: De kracht van samen ondernemen - Connect & Grow Netwerkevent

427: De strijd met controle: high-achieving vrouwen en hun gedachten

426: Hoe je jouw geldblokkade omzet naar meer geluk, succes en gezondheid

425: Stop met deze sabotage als jij succesvol wilt worden in je onderneming

424: Koppelpraat - Ben je gesloten... of bescherm je jezelf in de liefde?

423: Koppelpraat - Andreas vraagt, Yvonne antwoord; wat de single jaren haar leerde over liefde en eigenwaarde

422: De shift die iedere high-level vrouw niet mag overslaan voor meer succes in gezondheid, liefde en het ondernemen

421: Jij hebt je zaakjes goed op orde, maar voelt dat er meer uit je business te halen valt

420: De 7 veranderingen die mijn Higher-Self activeerde

419: Bang om als succesvolle vrouw je onafhankelijkheid kwijt te raken? Dit maakt je nog krachtiger!

418: Koppelpraat: zonder zelfliefde bestaat er geen gezonde relatie

417: Twijfels of onzekerheid over een grotere keuze? Dit moet je doen

416: Dit is hoe zelfcompassie jouw succes verdubbelt

415: De kracht van ontvangen en vrouwelijke energie

414: 5 specifieke situaties van teveel mannelijke energie

413: Vergroot je zelfvertrouwen en stop perfectionisme

412: Voor vrouwen die altijd sterk zijn; hoe goed kun jij ontvangen?

411: Rust is geen luxe: hoe Doortje haar balans én gezondheid terugvond

410: Stop met het 'hard weken-patroon' en wordt aantrekkelijk in de liefde

409: Jouw Bewijsdrang als killer voor Geluk & Succes

408: Embodied leadership: wanneer liefde en business niet meer botsen -deel 2

407: Waarom je business niet groter wordt dan jouw emotionele draagkracht -deel 1

406: Mijn groei en open ervaring in de rol als Bonus Mama

405: Dit is hoe je spanning loslaat en je vrouwelijke energie & gezondheid omarmt

404: Stop met klanten Pleasen en kom terug in je Leiders-kracht

403: Wat te doen als je moeilijk kunt ontspannen en weerstand voelt?

402: Inzichten van mijn Ademsessie en waarom het soms zo lastig is om te groeien in jouw ontwikkeling

401: Samen met Relatietherapeut Dirk Delisse over zijn expertise; de Liefde, Emotionele Beschikbaarheid en onze persoonlijke verhalen hierin

400: Hierdoor mis je kansen, groei en vrijheid in je business

399: Koppelpraat - De weg naar emotionele beschikbaarheid

398: Het belang van leiderschap en de impact op jouw klanttevredenheid

397: Zo behaal jij vanuit Feminine Performance 10K maanden en geniet je van voldoende vrijheid

396: Tijd om even bij te kletsen - persoonlijk

395: met Orthomoleculair Diëtist Eline over gezond aankomen en de invloed op zwangerschap, hormonen en algemene gezondheid

394: Schuld wanneer je rust neemt, en wat je hier aan kunt doen

393: Hoe stap jij in de 'ontvang-modes' - mijn persoonlijke shift

392: Maureen: van controle, burn-out en heel veel moetjes... naar bewustwording, vertrouwen en zelfheling

391: Veiligheid in je lichaam, het zenuwstelsel en kunnen ontvangen

390: Constant sterk zijn en alle ballen hoog houden - killer voor je vrouwelijke energie

389: Vermoeidheid die met geen vakantie of supplement is op te lossen

388: 5 shifts die alles veranderen - life, business en zelfvertrouwen

387: Waarom ik onbeschikbare mannen aantrok

386: Anne-Sophie: van Burn-out naar Energieke ondernemer - focus, perfectionisme en balans

385: Controle is niet je kracht

384: Van meisje naar volwassen vrouw - emotionele volwassenheid, sexy-ness en zelfvertrouwen

383: De kracht van vrouwencirkels en je eigen verlangens volgen

382: Susan Thijssen - Van klanten pleasen en geen goede balans, naar rustige ochtenden en meer omzet in minder tijd

381: Koppelpraat - Verbinding is niet altijd samen, vaak begint het bij jezelf

380: Weekend recap waarin ik vrouwelijke- en mannelijke energie balanceer

379: Hoe je leert loslaten en je lichaam in standje veilig zet

378: Prestatiedruk en de Angst om niet Goed Genoeg te zijn...

377: Vrouwelijke Energie: De Kracht achter Succesvolle Ondernemers

376: De essentiële stappen om in je vrouwelijke energie te zakken en je gezondheid écht te transformeren

375: De blokkade en weerstand op groei - life & business

474: Alles alleen moeten dragen, het zenuwstelsel en polariteit

373: De shift die zorgt voor échte resultaten in gezondheid

372: Een persoonlijke trigger waar ik niet op gerekend had (in het ondernemen)

371: Dit is wat je écht nodig hebt wanneer je vocht in het gezicht vasthoudt

370: Een spannende stap die tot nu toe goed uitpakt

369: 8 Hacks voor meer energie, hormonale balans en een gereguleerd zenuwstelsel

368: Regels, controle en Perfectionisme loslaten

367: Doorbreek jouw 'moetjes' en durf dagelijkse controle los te laten

366: Koppelpraat: Onze tweede vakantie samen als hoog-gevoelige vrouw en bonus mama

365: Hoe ik tijdens de vakantie 6 trajecten verkocht aan de rand van het zwembad

364: Charlotte: van 0 volgers naar uitverkocht aanbod + hoe zij van haar opgeblazen buik afkwam

363: Koppelpraat - Hoe je emotionele verbinding opbouwt met je partner en aantrekking vergroot

362: Wat als je niet hoeft te kiezen? Meer omzet én meer energie?

361: De tool die iedereen kan toepassen voor meer energie en een gekalmeerd zenuwstelsel

360: Wat is nu die échte balans in je onderneming?

359: Een breekpunt die even nodig was voor mijn eigen zenuwstelsel

358: Twijfels over het moederschap: kan ik dit wel aan?

357: Een lancering die tegenviel: een eerlijke kijk achter de schermen

356: Van Burn-out naar Power-up: Jouw weg naar Succesvol Ondernemen

355: Over de eerlijke kant van het ondernemen en hoe Cynthia als succesvol fotograaf meer focus, structuur, vrije avonden en een gezondere onderneming neerzette

354: Koppelpraat: Ondernemen met z'n tweeën: waarom productief zijn ons juist minder opleverde

353: Anne-Sophie: Als harde werker en mama continue over haar grenzen, opgebrand en vervelende rugklachten, naar een bewuste en vrolijke vrouw die haar grenzen aangeeft en zich rustig voelt

352: Zo houd je ondernemen leuk + mijn persoonlijke groei

351: De drie dingen die wij doen om lekker in ons vel te zitten- met gezin en sleur (samen met Pleun Peters)

350: Ik sliep een jaar lang zonder wekker

349: Hierdoor blijf jij je 'niet goed genoeg' voelen... voor particulieren én ondernemers

348: Het fysiologische effect in jouw lichaam wanneer je klachten negeert

347: Pas als ik alles gedaan heb, dan is het goed genoeg....

346: Koppelpraat - Waarom wij bewust afstand nemen

345: De kracht van je eigen bewustzijn en hoe dit jouw gezondheid positief beïnvloed

344: De mooie inzichten die kunnen ontstaan bij een Vrouwencirkel

343: Tamarah: minder moeten, minder beweging en minder vanuit het hoofd waardoor haar gezondheid en platte buik terugkwam

342: Een succesvolle Vrouwencirkel en mijn ervaring

341: Betül: Hoe zij als startende ondernemer van nul naar eerste klanten, meer vertrouwen en een groei in bereik ging

340: Mijn reis naar een rustig vrij leven voor ultieme gezondheid

339: Je hebt alles, en toch voel jij je leeg...

338: Kwetsbaarheid als kracht - ook ik voel mij niet altijd optimaal energiek

337: Constant doorgaan in de drukte lost je probleem niet op

336: Zonder contact met je lichaam, ga je ook jouw vermoeidheid, hormonen en stressklachten niet aanpakken

335: Hoe mannelijke energie jouw succes en gezondheid beperkt

334: Juliëtte: van stressklachten, gespannen kaken en constant willen pleasen, naar meer vrouwelijke energie, gezondheid en verbinding met zichzelf

333: Hoe zelf sabotage je onderneming klein kan houden

332: De kracht van vrouwen bij elkaar en hoe dit jouw gezondheid beïnvloed

331: Hoe kan het dat je lichaam op vakantie anders voelt dan thuis?

330: Hoe heling van je lichaam en geest, ook luchtig kan blijven

329: Wanneer mediteren, journalen en ademhalingsoefeningen extra 'moetjes' worden

328: Hoe je zonder overtuigen de juiste klanten aantrekt

327: De confrontatie van mijn bonus dochter - deel 2

326: Dat waarom ik meer vrijheid verlangde - deel 1

325: Wij als samengesteld gezin en hoe dit ontwikkelt is - Koppelpraat

324: Door dit blijf je vastzitten in je eigen comfortzone

323: Groot dromen voor dagelijks meer levensgeluk

322: KoppelPraat - Onze allereerste aflevering samen

321: Feminine Performance voor meer succes én gezondheid

320: Ik volg mijn hart

319: Ups en downs in het ondernemen - Persoonlijk

318: Dit heb je nodig voor meer vrijheid in je bedrijf

317: Hierdoor loop jij omzet via social media mis

316: Een geweldige actie die jij altijd kunt inzetten om dichter bij je gevoel te staan

315: De enige vraag die jij nodig hebt voordat je liefdevol in jezelf investeert

314: Je kunt het allemaal zelf... maar brengt het echt waar je wilt zijn?

313: Hoe Pleun de controle losliet, koos voor vertrouwen en door meer zelfcompassie dichter bij haarzelf kwam

312: 9 vragen om bewust in te checken en jouw gelukkige leven te gaan leiden

311: De Verborgen Sleutel tot Zelfliefde: Waarom veel Vrouwen struggelen met Rust en Gezondheid

310: Heb jij moeite met het nemen van rust?

309: Mijn weg naar ultieme balans - Dit is wat mij momenteel bezighoud

308: Nelleke: van constant rennen, volle werkdagen en doen zoals het zou 'moeten' - naar meer vertrouwen, productiviteit en een business op haar eigen voorwaarden

307: Hoe Christa van bijna overspannen, 3 x per dag stofzuigen en lichamelijke klachten... naar complete rust, een zelfverzekerd gevoel en fysieke gezondheid ging

306: Mannelijke energie en het negatieve effect op jouw hormonen

305: Uitstellen en perfectionisme waardoor je omzet misloopt...

304: Ayla: Van mannelijke energie naar meer vertraging, rust en gezondheid

303: Druk zijn en veel doen... Is dat succes? Leer jouw eigen overtuigingen kennen

302: Gezonde keuzes, voldoende slaap en beweging... maar toch niet fit? Dit is wat er mist!

301: 3 x met vakantie, vrije tijd, spa dagen en veel uitjes... Hoe ik dat doe als succesvolle ondernemer?

300: Bewustwording voor meer vrijheid, energie en gezondheid

299: Lindsey: Binnen 8 weken van opgebrand en een 80-urige werkweek, naar meer rust, structuur, gezondheid en werkdagen tot 16:00

Content-Sprint Challenge dag 4 - zichtbaarheid vanuit vrouwelijke energie en gezondheid

Content-Sprint Challenge dag 3 - Jouw energie & rust

Content-Sprint Challenge dag 2 - Jouw ideale doelgroep aanspreken én klant maken

Content-Sprint Challenge dag 1 - Plezier in online zichtbaarheid

298: Last van verschillende gezondheidsklachten, maar je testuitslagen zijn positief...

297 Lois: van een donkere tijd met paniekaanvallen en onrust -> naar rust, vrouwelijke energie en een nieuwe business

296: Mariska: binnen 8 weken meer zelfliefde, al het vocht verloren en in verbinding met haar lichaam door regels los te laten

295: Dit gaat niet zoals gepland - vrije maand update #2

294: Dit heb jij nodig voor duurzaam succes in het ondernemen + mijn startende ondernemers-journey

293: Uit mijn comfortzone - de eerste keer in 10 jaar #1

292: Visualisatie als krachtige tool om jouw doel te bereiken - ook als het even tegen zit

291: Waarom vrouwen genoegen nemen met weinig energie & hoe je dit kunt aanpakken

290: Waarom jouw rust- & hormonen-systeem invloed hebben op de gemoedstoestand - blackfriday deal live

289: BLACKFRIDAY DEAL around the corner.... dit wil je!

288: De keerzijde van Succes en waarom omzet niet de enige graadmeter is

287: Hoe zelf-sabotage je succes in de weg kan staan - mijn ervaring

286: Het taboe rondom 'huismoeders', durf jij je overtuigingen los te laten?

285: Ondernemen zonder jezelf te verliezen

284: 5kg lichter als je bereid bent om te verzachten en je overtuigingen aan de kant te gooien

283: De inzichten van een week alleen zijn + een klein trauma

282: Jouw beperking waardoor je continue taken laat liggen als vrouwelijke ondernemer

281: Hoe jij als (newborn) mama je lichaam kunt ondersteunen en de balans blijft ervaren - Samen met Dinda Hettinga van Mama herstelt

280: Ik focuste 1,5 jaar op stressreductie, dit is wat er gebeurde...

279: De valkuil van succes willen behalen - Jouw werk/privé balans

278: Voelen de dagelijkse to do's als zwaar? Start met deze vragen!

277: Mijn veranderingen voor meer rust, geluk en balans - Samen met Suzanne van Duijn

276: Stap 1 om het verouderingsproces tegen te gaan

275: Mijn Glow up storie + alles over het INNERGLOW programma

274: Deze cruciale stap is nodig voor meer geluk, plezier en gezondheid in je leven

273: Zo creëer je meer vrouwelijke energie en houd je meer rust over

272: De realiteit van het ondernemen en de kritische stemmen op mezelf

271: Stoppen met pleasen? Doet dit!

270: Een verandering die het voor bijna alle vrouwen mogelijk maakt om stresshormoon aan te pakken en hormonaal in balans te komen

269: Moeite met volhouden of altijd een gefaald gevoel?

268: Doe dit als je last hebt van piekergedachtes en veel in het hoofd zit

267: Hoe jij zonder hard werken in de sportschool jouw droomfysiek gaat bereiken

266: Een stabiele bloedsuiker om jouw gewichtsverlies positief te beïnvloeden

265: Het probleem waardoor vrouwen niet kunnen verzachten

264: Bonus moeder zijn is wennen en waarom ik het nu nog lastiger vind om rust te behouden

263: Dit is waarom 80% klachten blijft houden en niet vooruit komt

262: Deze lancering flopte bij mij en dit is wat jij eruit kan leren - speciaal voor ondernemers

261: Dit heb jij NU nodig als het even teveel is

260: Compassie voor jezelf, ook als het even minder gaat

259: Maak deze kleine dagelijkse stap voor meer energie & geluk

258: Deze nare voedselvergiftiging bracht mij weer hoe belangrijk gezondheid is

257: De stempel PDS verteld je niks...

256: Waarom jij bewust geen stressklachten voelt

255: Jouw grootste succes-factor in het ondernemen als je het op de juiste manier inzet

254: De fout die veel ondernemers maken waardoor jij jezelf compleet vastzet en tekort komt

253: Alleen zo krijg je de juiste werk/privé balans - voor vrouwelijke ondernemers die energie verliezen

252: Hoe Britt na jaren afrekende met haar angst om aan te komen

251: Zo zet je bewegen op de juiste manier in voor jouw hormonen

250: De start van mijn nieuwe INNERGLOW programma - Een podcast om even bij te kletsen

249: Hoe ik nu echt afreken met de gedachte niet goed genoeg te zijn

248: Een juiste balans tussen mannelijke- en vrouwelijke energie (en hoe je dat toepast in je onderneming)

247: Waarom je authentieke zelf zijn zo belangrijk is (ook als ondernemer)

246: Jouw keuze naar minder stress, een lichter leven en meer gezondheid

245: Van overleven naar LEVEN!

244: Zo krijg je meer verbinding met jezelf en kun je bewuste ontspanning gaan toepassen

243: De uiterlijke kenmerken van hoge stresslevels - dit is hoe je gezicht veranderd

242: Stel deze vraag als jij twijfelt of vastzit in een belemmerende overtuiging

241: De cruciale stappen voor meer ontspanning en plezier als doelbewuste vrouw of ondernemer

240: Vetverlies zonder een calorie-tekort te gebruiken

239: Wat als je niks VOELT? - hoe je kunt starten om terug bij je gevoel te komen

238: Wanneer heb je STRESS en wat is de link met je darmen?

237: Van moeten naar willen - de reden waarom wij snel overspannen raken

236: Heb jij last van 'Please-gedrag'? Dit is het inzicht van Lisanne!

235: De GAME-CHANGER voor jouw Cortisol

234: Hoe ga je om met veel prikkels - bonus mama, schuldgevoelens & energieniveau

233: Zo behoud je meer energie - Mijn business inzicht vanuit meer ontspanning

232: Waarom het in stressvolle situaties zo moeilijk is om te veranderen

231: Single zijn, liefde, relatie en grote inzichten - persoonlijk

230: 5 tips tegen een opgeblazen buik op vakantie

229: Zo draai je een belemmerende overtuiging om - mijn persoonlijke struggle

228: Mijn nieuwe rol als bonus moeder - persoonlijk

Belemmerende overtuigingen loslaten - 6 vragen - Female Connect

227: Waarom stress aanpakken je gewicht beïnvloed

226: Duidelijke signalen dat je last hebt van cortisol (stresshormoon)

225: Voor alle vrouwen die zich geleefd voelen en deze sneltrein willen stoppen

225: De echte reden waarom jouw gezondheid nog niet verbeterd

224: Ik maakte deze fout... Dit is wat jij eruit kunt leren

223: Onzekerheid over Acne en hoe Kyara hier vanaf kwam - kwetsbaar deelt ze haar verhaal

222: Een confrontatie met mijn eigen (oude) overtuiging over 'hard' werken, heb jij die ook?

221: Oh no... PDS, wat nu?

220: Dit is waarom algemeen advies je NIET verder helpt!

219: In bikini is onprofessioneel?

218: Waarom ligt er zo'n grote link tussen het hebben van stress & darmklachten - mijn holistische kijk

217: Wat verteld de harde werkster in jou? Mijn persoonlijke verhaal in het constant door pushen en weerstand negeren

216: Wanneer neem je rust en wanneer heb je die schop onder je kont nodig?

215: In herstel van een eetstoornis kwam ze tot inzicht dat haar eigen gevoel altijd klopt - dit is hoe jij ook meer vertrouwen in je lichaam krijgt

214: Zo creëer je direct meer rust bij een overactief ge-stresst lichaam

213: Zo viel ik onbedoeld 4 kg af zonder daar iets voor te doen

212: Specifieke voeding bij stressgerelateerde klachten

211: Ik heb meer diepgang dan ik mogelijk laat zien

210: Van 6 x per week sporten en altijd gezond eten, naar een leven met meer vrijheid, gezondheid én geluk - samen met Leonie Brouwer

209: Dit is mijn massage ervaring die helemaal fout ging, en dit kun jij er uit leren!

208: Ik deel exact hoe je content kunt inzetten en daarmee je bereik vergroot

207: Voel jij... Wat moet ik nu weer posten op social media?

206: Meer in contact met jezelf voor het aantrekken van de juiste persoon

205: Dit gebeurd als je je hart volgt

204: Ik voelde weinig verbinding, dit deed ik voor meer geluk

203: Alles gaat veranderen! - Zo kom je meer in verbinding met je vrouwelijke energie

202: Je kwetsbaar opstellen als Expert of Coach, durf jij het?

201: Signalen die aangeven dat jij aan je levergezondheid mag werken!

200: Ik heb dit nog nooit gedaan! Een spannende, maar super leuke stap - persoonlijk

199: Ze ging minder sporten, viel af en pakte haar menstruatieklachten aan

198: Onmisbare tips voor je spijsvertering die iedereen moet weten!

197: Hoe gezond ben je? Doe de test!

196: Ik wist niks van ondernemen, maar toch had ik binnen no-time 10.000 volgers

195: De (onpopulaire) checklist voor jouw darmklachten

194: Een moeilijke beslissing in mijn onderneming

189: Gewichtsverlies is wat we allemaal willen...

186: Crackers eten om af te vallen?

193: Dé Business Boost voor jou als ondernemer!

192: Een onbekende klacht bij een te lage voedingsinname

191: Dit is hoe je een stabiel gezond gewicht bereikt én chocola kunt blijven eten

190: Waarom ben jij zo'n twijfelkont?

188: Hoe Danique Heemskerk haar slechte zelfbeeld verbeterde, voedingsregels losliet en nu zoveel meer rust voelt

187: Last van onbewust snacken?

185: Hoe ik meer in mijn vrouwelijke energie kwam - persoonlijk & ondernemen

184: Waarom jouw dieet hormonen in de weg zit en je wilskracht het probleem NIET is

183: 5 signalen dat je te weinig eet én wat je kunt doen

182: Calorieën tellen levert resultaat

181: Gun jij het jezelf goed te voelen?

180: Hoe ik als Orthomoleculair Diëtist ga genieten van de kerst

179: Online zichtbaarheid is onmisbaar voor jouw bedrijf - ondernemen

178: 4 onpopulaire feitjes over darmklachten + 4 jarig bestaan van de podcast

177: Manifesteer jouw droomleven! Doe je mee?

176: Ik vroeg te laat om hulp en raakte overspannen, nu heb ik FOMO

175: STOP met het zomaar vermijden van intoleranties

174: Personal life update - liefde, relatie en ondernemen

173: De vicieuze cirkel van gezondheidsklachten

172: Deuren van het online programma zijn komende 5 dagen open (+unieke prijs)

171: Heb jij last van oneindige gedachtes rondom voeding?

170: Ik maakte 22.000 euro omzet, maar voelde geen succes!

169: Door een vervelende thuissituatie zocht Noëlle een externe manier om bevestiging te zoeken, dit bracht veel eetbuien, beweegdrang en een obsessie met haar lichaam met zich mee bracht

168: Ik voelde diepe connectie - REBALANCE LIVE DAG

167: Als moeder van twee kindjes wilde Daisy de Vries een goed voorbeeld zijn. Na 8 jaar darmklachten en 13 jaar kcal tellen gooide zij het roer om en voelde ze eindelijk rust

166: Ik kon mijn bed niet meer uitkomen... dit is wat ik nodig had!

165: Deze fout wordt in mijn ogen door diëtisten en therapeuten gemaakt...

164: Marin Snippe wilde absoluut GEEN FODMAP Dieet voor haar darmklachten en vroeg daarom hulp

163: Oorzaken van schuld na voeding en nieuwe stappen in mijn business

162: Specifieke voorbeelden van verstoord eetgedrag (deel 2)

161: Wanneer is het verstoord eetgedrag? (deel 1)

160: Van Anorexia naar Orthorexia

159: Ex-wedstrijdbokser Marieke Versluis kreeg een obsessie voor haar gewicht en identificeerde zichzelf met de prestatie die zij leverde

158: Ik werd bij de huisarts weggestuurd... 'Het zit tussen je oren'

157: Ben jij diëtist, voedingsdeskundige of coach en loop je vast in het ondernemen?

156: 5 praktische tips tegen een opgeblazen buik op vakantie!

155: Zo kom jij dichter bij je gevoel te staan - REBALANCE LIVE DAG - zondag 15 oktober

154: Sam Veron zat vast in haar eigen leven met regels

153: Ik ging na 4 jaar weer eens op de weegschaal staan en dit was het resultaat...

152: Een nieuwe liefde

151: Hoe Evi Daris haar lijst met klachten aanpakte door kleine aanpassingen en een andere mindset

150: Je pakt meer rust, maar ervaart toch meer klachten

149: Cravings vergroten tijdens de menstruatieperiode

148: 5 waardevolle tips voor je spijsvertering!

147: Koolhydraten maken dik...

146: Last van hormonale PMS klachten en mijn actiepunten om dit te verbeteren

145: 6kg aankomen in gewicht, hoe kan dat nou?

144: Streng zijn voor jezelf en tranen tijdens mijn Live Masterclass

143: Dit gebeurde toen ik mijn Metabolisme verhoogde...

142: Waarom jij vandaag nog je verbranding wilt verhogen!

141: Te weinig koolhydraten geven jou een opgeblazen gevoel + tips welke belangrijk zijn

140: Persoonlijk - Het gemis van spontane ervaringen door een gevangen leefstijl

139: Wat als je verlangt naar je 'oude lichaam'?

138: Hoe ga jij met geld om? + mijn persoonlijke ervaring

137: 5 specifieke factoren die cravings veroorzaken!

136: Mijn groei in zelfliefde - het dagretrait bij Sanne Bronkhorst

135: Opgeblazen buik en de link met een traag metabolisme + hoe je een traag metabolisme herkent

134: Een persoonlijke podcast over meer terugkomen in mijn vrouwelijke energie

133: Hoe ik ooit begonnen ben met mijn bedrijf

132: Dit grote coaching bedrijf houd geen rekening met jouw gezondheid

131: Wat is een Orthomoleculair Diëtist?

130: Verbeterd haarvolume in 3 weken?

129: Teveel drinken is niet goed voor je

128: Geef jij je fysieke klachten de schuld?

127: De positieve intentie & actiestappen die nodig zijn voor jouw fysieke doelen

126: Hier ging ik de fout in met een eetbui

125: Mijn hoogte- en dieptepunten van dit jaar... de allerlaatste podcast van 2022!

124: Waarom jij niet moet eten wat ik eet

123: Ben jij de persoon die zich altijd overeet?

122: Mijn PMS Klachten + specifieke Hormoontips

121: 7 specifieke voedingsmiddelen om jouw darmgezondheid te optimaliseren

120: Hoeveel excuses heb je nodig om te veranderen?

119: Is deze peptalk wat jij nodig hebt?!

118: Stoppen met de pil en dan is dit het resultaat?

117: 4 factoren waarom je bij Darmklachten (chronisch) vermoeid kunt zijn

116: Geen filter gaf mij meer zelfvertrouwen

115: Wil jij 60kg wegen of lekker in je vel zitten? Wat als je niet hoeft te kiezen?

114: Life update, onzekerheden die ik voel, spanning voor Ibiza en jezelf op één zetten

113: Waarom je absoluut niet te weinig wilt eten

112: Liefde is niet simpel

111: Jij bent niet de fout wanneer je weer naar kast loopt om iets lekkers te pakken

110: Waarom die sociale druk bij vrouwen om aan het 'ideaalbeeld' te voldoen?

109: Waarom ik als orthomoleculair diëtist geen standaard restricties geef voor gluten en zuivel

108: Ik verloor de controle over voeding

107: De oorzaak van een schommelend gewicht en moeite met afvallen

106: Het FODMAP dieet bij darmklachten? Voor mij een no-go!

105: Het grootste probleem in gezondheid... er zijn zoveel meningen!

104: Hoe ga je om met bewijsdrang?

103: met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, het loslaten van perfectie en kwetsbaar durven zijn

102: Hoe gezond ben jij nu écht? Doe de test!

101: Dit is wat jij kunt doen tegen vermoeidheid

100: Laat jij je tegenhouden door angst? Beperkingen in jouw leefstijl & de focus op PLEZIER!

99: Begin met deze motivatie boost voor als je vastloopt in langer termijn resultaten

98: Welke eetculturen bezit jij? Krijg inzicht en ga aan de slag!

97: Hoe gaat het 2 maanden later na het Retrait in Ibiza

96: Ik was eigenlijk heel egoïstisch - Dit is wat een obsessie voor gezond leven met jou kan doen!

95: Een Kwetsbare podcast met vriendin Sanne over persoonlijke groei, haar burn-out periode en onze ervaring op het retrait

94: Dit is wat mijn zelfbeeld afgelopen weken negatief beïnvloedde

93: Kiezen voor jezelf en vriendinnen teleurstellen

92: Waarom jij het tellen van kcal los mag laten

91: Hoe Mandy Buil na 10 jaar haar relatie met voeding verbeterde, voedingsapps kon loslaten, de weegschaal aan de kant schoof en rust in het hoofd ervaart

90: Negeer de Quick Fix, dit is hoe je Resultaat bereikt!

89: Dit is wat je met jouw cravings mag doen!

88: Het succes achter het ontstaan van mijn bedrijf

87: Mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza

86: Mijn hormonale acne en wat ik heb gedaan

85: Dit wil ik even persoonlijk met je delen

84: Jij leeft naar de gedachte die jij aanneemt

83: Wat moet je doen met klachten die niet serieus worden genomen?

82: Dit deed de Breathwork sessie met mij

81: Een kwetsbare kant van mezelf

80: Waardevolle inzichten uit de groepscoaching van het VIP Traject

79: Waarom je van te weinig voeding onbedoeld kunt aankomen?

78: Dit Is Hoe Ons Brein Met Verboden Voedingsmiddelen Omgaat

77: Dit Is Wat Een Dieet Met Je Doet!

76: Routines Doorbreken

75: Dit Kun Je Doen Met Oestrogeendominantie!

74: Deze Podcast Geeft Jou Meer Inzicht Over Beweging

73: Dit Was Een Emotionele Doorbraak Voor Haar

72: Zit Jij Vast In De Dieetbubbel?

71: Dit Wil Jij Weten Over Het Online Programma

70: Wat Heb Jij Nodig Voor Een Goede Mondgezondheid - Samen met Mondhygiëniste Jessica

69: Dit Is Hoe Je Mentaal & Fysiek Om Wilt Gaan Met Je Gezondheid

68: Klaar Voor Verandering - Spannend!

67: Samen met Fit Female Academy Over Menstruatieklachten, PCOS, Hormonen & Meer Eten

66: Hoe Je Eigen Mindset Het Zelfbeeld Kan Beïnvloeden

56: Ademcoach Annemijn Scheen Verteld Wat Een Juiste Ademhaling Jou Oplevert

55: De Oorzaak Van Mijn Acne

52: Visualisatie! Hoe ik dit Gebruikte Voor Mijn Droomlichaam

54: Waarom Meer Groenten Niet Altijd Beter Is

53: Masterclass Voeding & Acne!

51: Darmgezondheid en Wat Doet Probiotica?

50: Geen Filter Meer!

49: Een Overwinning Op Vakantie

48: De Grootste Les die Ik Als Diëtist Leerde

47: Dit Zijn Ook Duidelijke Stressfactoren Op Het Lichaam!

46: Dit Is Wat Ik Niet Meer Wil Als Ik Op Vakantie Ga!

45: Samen Met Jacinta over de Ups & Downs mbt Zelfbeeld, Voeding & Bewegen

44: Hoe Creëer je Meer Balans?

43: Hoe Kun Je Een Voedselintolerantie Langzaam Weer Het Voedingspatroon Inkrijgen?

42: Voor Wie de Uitleg over Beweegdrang Nu Echt Bedoeld is

41: Mijn Proces van Gewichtstoename & Waarom?

40: Waarom 1400 kcal Geen Langer Termijn Resultaat Geeft!

39: Samen met Sanne Over Voeding, Prikkelbare Darm Syndroom & Reuma

38: Variatie van Producten en de Reden Voor Het Ontstaan van Voedselintoleranties

37: Van Diëten naar Eten Op Gevoel Samen Met Ervaringsdeskundige Ellen

36: Een Relatie is een Bijzonder Leerzame Spiegel voor Jezelf

35: De invloed van een verstoord bioritme op onze gezondheid

34: Heb jij Last van 'Fear Foods'?

33: Constante Eetdrang Die Je Op Deze Manier Kunt Voorkomen

32: Voeding Is Simpelweg Voor Iedereen Hetzelfde?!

30: Een Gevoel van Controle Gaat Misschien Wel Nooit Helemaal Weg

29: Mijn Persoonlijke Darmklachten (inclusief tips!) En Hoe Ik Hier Mee Om Ging

28: Lancering Van Het Mini E-book Darmen met Darmherstellende Voedingsmiddelen & Schema's

26: Durf De Identiteit Van Jouw Lichaam Los Te Laten

25: Alles over Vrouwelijke Energie, Balans & Hormonen Met Jip Isabel de Jongh

24: Met Japke Janneke Over De Beweegdrang Die Zij Ervaarde

23: Deze Reactie Was een Trigger Voor Mij

22: Verbeter De Bloedglucose Met Deze Tips

21: Mijn Persoonlijke Eetstoornis Verhaal

20: Specifieke Tips In Het Herstelproces Van Een Eetstoornis en/of Beweegdrang (deel 2)

19: Stappen Die Je Kunt Nemen Voor Een Betere Relatie Met Voeding & Jezelf (deel 1)

18: Lotte Corijn Woog 128kg En Was Er Klaar Mee! Hoe Verloor Zij 50kg?

17: Dé Signalen Van Een Verstoorde Relatie Met Voeding

16: Herken Jij Een Hormonale Disbalans Aan de Hand van Deze 4 Hormonen

15: Waarom Vitamine D zo Essentieel Is en Extra Belangrijk Voor De Aanmaak Van Hormonen

14: Herken jij de dieetcirkel inclusief eetbuien? Stel jezelf deze vragen!

13: Hoe realistisch zijn jouw (gezonde) voornemens?

12: Hoe Ellen Maar Liefst 68kg Verloor Om Haar Gezondheid te Verbeteren

11: Mede Het Vermijden van Koolhydraten Zorgde Ervoor Dat Ik Een Eetstoornis Ontwikkelde

10: Welke Verschillende Koolhydraten Zijn Er & Wat Zijn Nu de Juiste Om Te Gebruiken?

9: Wat is de Functie van Koolhydraten In Het Lichaam en Waarom Zet je Deze In Om Af Te Vallen?

8: Waarom Koolhydraatarm Snel Resultaat Geeft, Maar Op Langer Termijn NIET Werkt

7: Samen Met Rachel over de Invloed Van Voeding Op Ziekte, Ontstekingen en haar Aanpak voor een Gezonde Leefstijl

6: Samen met Marit Kloosterboer over Dromen Najagen, Uit je Comfortzone & Onze Ervaringen Rondom een Slechte Relatie met Voeding & Bewegen

5: Dit Is Waarom Jij Magnesium Zou Moeten Slikken

4: Welke Factoren Geven Het Lichaam Stress en Hoe Beinvloed Dit Onze Gezondheid?

3: Wat is Het Setpoint Gewicht? - Deel 3

Connect 41: Een Super Energiek& Open Gesprek met Charlotte de Jong van Charlie's Kitchen over haar Burn-Out, Passie voor Koken, Ondernemen, het Single Leven als 33 jarige en meer..

2: Tips om het metabolisme te verhogen - Deel 2

1: Een Langdurig Kcal Tekort (Dieet!) Tast de Gezondheid van Jouw Lichaam aan! - Deel 1

Connect 40: Ik Voel Mij Eenzaam!

Connect 39: De Voor- en Nadelen Voor het Bijhouden van Voeding

Connect 38: MAALTIJDFREQUENTIE - 3 Hoofdmaaltijden Of Toch Meerdere Eetmomenten?

Connect 37: Waarom Ik Geen Fan Ben Van Het FODMAP Dieet bij Darmklachten!

Connect 36: Breast Implant Ilness - In Gesprek met Roos Forman over de Negatieve Effecten van Borstimplantaten

Connect 35: S.O.S. Darmklachten EBOOK! Dit is waar je mee aan de slag kunt

Connect 34: Not Feeling The Best!

Connect 33: Alles Over De EMB Bloedtest die Ik Afneem!

Connect 32: Supermarkt Tips - Boodschappenlijstjes, Supermarkt Route, Ingrediëntenlijst Beoordelen en Productvariaties!

Connect 31: De Ervaring van Mijn Eerste Truffelceremonie!

Connect 30: Zo Bereik je Meer Verzadiging in het Voedingspatroon!

Connect 29: Motivatie Heb Je Niet Altijd Nodig!

Connect 28: Zo Negeer Ik Negatieve Gedachten! - Dit is wat mij niet verder helpt

Connect 27: Hoe Yoga mijn Persoonlijke Relatie met Bewegen Verbeterd!

Connect 26: De Sportschool werd een 'Moetje' & BACK TO THE GYM PLAN

Connect 25: Onzeker In Bikini - Dit is Hoe een Negatief Zelfbeeld een Dagje Strand kan Beïnvloeden

Connect 24: Alles over Mijn Opleidingen en Hoe Ik Mezelf Blijf Ontwikkelen

Connect 23: Intermittent Fasting voor Meer Vetverlies?

Connect 22: Macros en Calorieën bijhouden Werd voor Mij een Obsessie!

Connect 21: Persoonlijke Update - Misselijkheid, Quarentaine, Cravings & Eenzaamheid

Connect 20: Dit is Waarom Energiebehoefte Niet altijd de Eerste Stap is voor Resultaat!

Connect 19: Nooit Meer op Dieet!

Connect 18: Angst omdat de Sportschool Dicht is - Coronavirus

Connect 17: Creëer een Krachtige Ochtendroutine en Zet Jezelf Altijd op nummer 1! - Samen met Estrella van Toor

Connect 16: over Ziek zijn, Loslaten en Waarom Voldoende Rust Jouw Immuunsysteem Versterkt?

Connect 15: Welke vragen stel je om erachter te komen Wie Jij Écht Bent?

Connect 14: Meer in Lijn met je Eigen Lijf - Intermittent Fasting, Insuline Ongevoeligheid, Hangry Gevoelens & Intuitive Eating

Connect 13: Hoe Darmklachten mijn Persoonlijke Body Image Verslechterden, plus wat Leefstijltips om toe te passen bij aanwezige Klachten

Connect 12: Brain Balance - In gesprek met Charlotte Labee over welke voedingsmiddelen ons brein positief beïnvloeden

Connect 11: Thijs Lindhout - Hoe ervaar je meer geluk en succes in je leven?

Connect 10: Van eetstoornis naar zelfbewuste powervrouw - In gesprek met Jacinta Mayora over bodypositivity en haar weg hier naartoe

Connect 9: Het reptielenbrein met transformatiecoach Eva-Louise - Het belang van een sterke mindset

Connect 8: Social Media en mijn persoonlijke mening - Een gesprek over stress, sociale druk & de realiteit van Instagram

Connect 7: Mentaal in balans tijdens de decembermaand - de angst om aan te komen, voeding in hokjes plaatsen en jezelf niet kunnen inhouden

Connect 6: Waarom de weegschaal complete mindfuck is!

Connect 5: Hoe ga je om met (negatieve) reacties uit de omgeving?

Connect 4: Gezondheid VS. Killerbody - De mogelijke gevolgen van een (te) streng leefpatroon

Connect 3: Hoe voorkom je een slechte relatie met voeding, overeten en/of binge eating?!

Connect 2: Mijn persoonlijke verhaal #fitjourney

Connect 1: Kritisch op jezelf - De tools om hier bewust mee om te gaan.