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Vitamind 心理維他命 — 339 episodes
【Vitamind 一起愛睏】Ep.30 25 分鐘睡個午覺冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.29 漸進式肌肉放鬆練習
【Vitamind 一起愛睏】Ep.28 凌晨醒來，繼續一覺到天亮的睡前冥想
【Vitamind 一起聊聊】Ep.16 （遲到的）2026 活動花絮！
【Vitamind 一起愛睏】Ep.27 大人睡前冥想故事 - 梅雨季節篇
【Vitamind 一起愛睏】Ep.26 10 分鐘睡前靜心
【Vitamind 一起冥想】春日重新啟動冥想
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 30 祝福
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 29 感謝
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 28 聊聊挑戰總結！
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 27 對自己溫柔
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 25 練習暫停
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 23 衝動衝浪
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 22 進到第四週
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 21 扎根
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 20 輕輕放下
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 19 持續
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 17 理想
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 16 休息
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 15 聊自我照顧和要怎麼真的執行小習慣？
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 14 兩週了中場聊聊
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 13 滋養
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 12 製造空間
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 11 什麼都不做
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 10 好奇
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 09 正念飲食
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 08 好好吃飯
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 06 慶祝
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day05 允許
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 04 放鬆
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 03 第三天打卡
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 02 回到當下
【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 01 深呼吸
【 30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】Day 0 準備
2026 想邀請你做一件小事 | 預告
【Vitmaind 一起聊聊】Ep.15 你的 2025 年關鍵字是什麼？
【Vitamind 一起愛睏】Ep.25 安撫害怕不安睡前冥想
【訂閱制許願】開重要會議前的冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.24 15 分鐘睡前伸展
【Vitamind 一起愛睏】Ep. 23 失戀分手失去自信時的睡前冥想
【Vitamind 一起冥想】求職時期的冥想練習
【Vitamind 一起冥想】低潮時的正念冥想
【訂閱制許願】備孕期間安撫焦慮冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep. 23 取代滑手機睡前儀式正念冥想
【Vitamind 廣東話版】Q4 年底大爆炸時的冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.22 大人的睡前冥想故事 - 秋日散步
【Vitamind 一起冥想】謝謝我的身體感恩冥想
【Vitamind 一起愛睏】 Ep.21 淺眠救星睡前冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.20 身體不舒服時睡前正念冥想
【Vitamind 一起冥想】回到安定扎根練習（Grounding Technique）
【Vitamind 一起愛睏】Ep.19 秋分時節睡前放鬆呼吸
【Vitamind 一起愛睏】Ep.18 小猴子遊戲
【Vitamind 廣東話版】開工前冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.17 緊張睡不著？明天有重要事情的睡前冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.16 兒童睡前冥想 - 夏夜露營
【Vitamind 一起冥想】十分鐘和自己相處通勤冥想
【Vitamind 廣東話版】舒緩生理期不適
【Vitamind 一起愛睏】Ep.15 大人的睡前冥想故事 - 夏夜返鄉
【Vitamind 一起冥想】10 分鐘一切平安 🙏 正念冥想
【Vitamind 廣東話版】排隊時的正念練習
【Vitamind 一起愛睏】Ep.15 20 分鐘夏日午覺冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.14 兒童睡前冥想 - 小小山丘篇
【Vitamind 廣東話版】20 分鐘夏日睡前冥想
【Vitamind 一起冥想】排隊時的正念練習
【Vitamind 一起愛睏】Ep.13 睡前想東想西時的冥想
【Vitamind 一起冥想】七分鐘早晨打氣深呼吸
【Vitamind 一起愛睏】Ep.12 梅雨季節睡前冥想
【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮，如何避免資訊過載？
【Vitamind 一起愛睏】Ep.11 兒童下雨天睡前冥想
【Vitamind 一起冥想】打卡前的提神冥想
【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.10 大人的睡前冥想故事 - 森林散步篇
【Vitamind 一起冥想】進入心流練習專注冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.9 兒童睡前冥想 - 公園野餐篇
【Vitamind 一起聊聊 Ep. 14.5】要去做一件酷事情
【Vitamind 一起愛睏】Ep.8 15 分鐘睡個午覺冥想
【Vitamind 一起冥想】5 分鐘面對不確定時的深呼吸
【Vitamind 一起愛睏】Ep.7 15 分鐘睡前儀式睡前冥想
【Vitamind 一起冥想】世界紛亂時的冥想練習
【Vitamind 一起愛睏】Ep.6 10 分鐘睡前伸展
【Vitamind 一起冥想】回歸基礎正念冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.5 兒童睡前氣球旅行回家篇
【Vitamind 一起冥想】15 分鐘五感感恩冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.4 深夜醒來不慌張冥想
【Vitamind 一起冥想】經前症候群晨間冥想
【Vitamind 一起聊聊】Ep.14 更新調整和小低潮後的反思
【Vitamind 一起愛睏】Ep.3 大人的睡前冥想故事 - 火車旅行篇
【Vitamind 一起冥想】通勤路上減少內耗冥想
【Vitamind 一起愛睏】Ep.2 20 分鐘冬季睡前冥想
【Vitamind 一起聊聊】Ep.13 挑戰減少 50% 使用社群的時間！
【Vitamind 一起愛睏】Ep.1 睡前冬天奇幻森林冒險 - 兒童篇
過年期間需要喘口氣時的冥想
2025 休假公告～
2024 年末祝福冥想
季節性憂鬱沮喪時的正念冥想
Q4 年底大爆炸時的冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.12 諮商解惑 Q&A 及最後有活動介紹
8 分鐘冬日早安冥想
Vitamind 的大人睡前冥想故事 - 夜裡星空篇
Vitamind 一起聊聊 Ep.11 關於身心靈課程 Vitamind 想說的是
泡澡時的冥想
擔心這個世界時的睡前放鬆練習
給 I 人高敏人社交完的冥想
讀書學習前的靜心冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動
和完美主義和解冥想
十分鐘回到自己晨間冥想
睡前還想著明天待辦事項時的冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.9 練習減法的近況更新
需要加油打氣時的冥想
【全新企劃】Vitamind 的大人睡前故事 - 海邊日出篇
舒緩頭痛伸展和冥想
給高敏感人的正念冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.8 要怎麼健康使用社群媒體
10 分鐘夏日消暑冷靜冥想
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 7 感恩美好
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 6 培養專注
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 5 睡前放鬆
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 4 找回平靜
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 3 重新開始
【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 2 身體掃描
【Vitamind 七日冥想挑戰】 Day 1 呼吸練習
想躺平時候的冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.7 聊聊 I 型人之你會等待還是離開
十分鐘舒緩壓力冥想
要抓狂了需要冷靜時的冥想
飛機起飛降落時的冥想
十五分鐘建立自信冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.6 內觀半年後的心得以及訂閱制介紹
十分鐘面試前的冥想
20 分鐘睡前溫暖冥想
面對悲傷和失去時的冥想練習
洗碗時的正念練習
20 分鐘午休放鬆冥想
早上時間不夠時的晨間冥想
初學者友善身體掃描冥想
明天上班擔憂退散冥想
舒緩生理期不適的冥想
下班緩衝通勤冥想
十分鐘春日晨間冥想
凌晨三點醒來時的睡眠冥想
需要冷靜下來時的練習
練習觀察晨間冥想
舒緩壓力正念冥想
加油加油學測前冥想
放下手機睡前放鬆冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.5 我剛剛從十天內觀出來～～～
練習專注力的冥想
年底找回平靜冥想
冬季晨間冥想
面對自我懷疑時冥想
初學者友善快速集中精神呼吸練習
散步冥想（音樂陪伴版）
秋日生活感恩冥想
找回平衡冥想
下班通勤十五分鐘冥想
初學者友善沈澱心情冥想
重新開始晨間冥想
半夜再度入睡冥想練習
【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹
新手父母深夜冥想
放鬆眼睛冥想
今晚做個好夢冥想練習（重新錄製版）
上台前的冥想練習
20 分鐘夏日睡前冥想
經歷改變時的呼吸練習
Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 （+ 私心許願）
練習感謝睡前冥想
【兒童系列】水果果汁遊戲
建立自信冥想練習
夏日早安冥想
紓解讀書壓力冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.3 現代人交朋友的煩惱與憂愁 ft ZIMA
25 分鐘睡前冥想
跑步冥想
緊張焦慮時冥想
【兒童系列】 睡前落日夕陽故事
春日正念冥想
Vitamind 一起聊聊 Ep.2 工作中有效的休息
需要自我照顧時冥想
15 分鐘清晨起床冥想
上班通勤時間冥想
偏頭痛時冥想練習
20 分鐘睡前放鬆冥想
【兒童系列】你聽見什麼聲音
新年感恩冥想
開工大吉收心操冥想
【兒童系列】睡前魔法樹屋探險
初學者友善身體掃描
失戀時的冥想練習
生理期晨間冥想
【兒童系列】睡前草原散步
年底舒壓冥想練習
Vitamind 一起聊聊 Ep.1 三天沒有手機的生活
Vitamind 一起聊聊 Ep.0 介紹介紹
半夜重新入睡冥想練習
【兒童系列】睡前星空遊戲
★考生加油～★讀書冥想練習
雨天晨間冥想練習
需要冷靜時的冥想練習
【兒童系列】睡前許願遊戲
秋季冥想練習
20 分鐘午睡冥想練習
初學者友善正念飲食冥想練習
【兒童系列】睡前氣球遊戲
15 分鐘睡前照顧自己冥想
明天上班舒緩焦慮冥想練習
初學者友善舒壓呼吸練習
培養專注冥想練習
好好睡一覺冥想
【兒童系列】睡前蹺蹺板呼吸遊戲
惡夢再見晨間冥想
20 分鐘平靜入睡冥想練習
重新啟動時的冥想練習
十分鐘夏日靜心冥想
經前不舒服時的冥想練習
需要自信時的冥想練習
工作忙碌紓壓冥想
睡前簡單呼吸練習
【兒童系列】睡前海底探險冥想
【防疫專區】身體不適時的冥想練習
睡前放鬆冥想
散步冥想（安靜版）
起床儀式晨間冥想
【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲
下班緩衝冥想練習
睡前舒壓冥想練習
放鬆簡單呼吸練習
與身體對話冥想
泡杯茶冥想練習
睡前感恩冥想
內心斷捨離冥想-廣東話
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睡前安撫冥想-廣東話
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冬日獲得力量冥想 - 中文
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今晚做個好夢冥想-廣東話
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情緒風暴冥想-廣東話
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