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尼可打開瑜伽寶盒 — 288 episodes
睡不著，睡不好是為什麼？
把瑜伽帶回生活的方法
為什麼做了瑜伽，身體還是不舒服？
平衡感變差，是老化？還是身體在提醒你？
你真的放鬆了嗎？為什麼肩頸還是很緊？
腰痠，不一定是腰出了問題。
你的腿伸不直，不一定只是筋太硬。
為什麼好好呼吸這麼重要？
為什麼總是這裡痠、那裡痛？
從清邁生活，看見自己喜歡的樣子
練習之後，生活選擇開始轉變
那些悄悄發生的轉變
停下來怎麼那麼難？
身體習慣，就是你的生活方式
那些在瑜伽墊上出現的情緒
看到抗拒的自己
走進教室，練習才真的開始!
身體的緊繃，是怎麼了？
練習時最容易忽略的細節
你會不會使用你的身體？
瑜伽之光是什麼？
瑜伽練習的穿搭方式
瑜伽課可以拍照錄影嗎？
瑜伽課怎麼選？正位、哈達差在哪？
過年的新模樣
滑雪跌倒的啟發
瑜伽最佳時段與好處
誰都可以開始練瑜伽
瑜伽與身心健康
練習後彎的好處
怎麼樣活得又老又開心？
冬天瑜伽的四個提醒
元旦108拜日式之後
感謝與祝福，繼續往前走！
給身心最好的聖誕祝福
夢想，就藏在那些小遇見
非黑即白是好的嗎？
當大自然提醒我們...
一週一次的瑜伽課
阿斯坦加與空中之間
不知道，也很好
感冒與食療！
旅行後的再出發
手腕痛別怪瑜伽
假期後的身心調整
斷食後的日常挑戰
斷食的真實好處
感受空間的頻率
夢想與瑜伽，都需要練習！
小社群的力量
瑜伽與環保生活
膝關節好重要
那些我們上過的奇妙課程
想上瑜珈課，但卡在第一步!
傾聽，是一種練習六感的修行
找到自己的定位
當你主動，瑜伽旅程就開始了
你願意幫忙一個陌生人嗎？
練瑜伽到底改變了什麼？
練習看見不完美裡的完美
瑜伽教室從零開始
走著走著就散了
放過別人，做自己
瑜伽人學AI
尼可的清邁瑜伽旅行
如何面對練習的瓶頸？
尼可清邁瑜伽生活
當下的安定心
關於瑜伽老師的手調
瑜伽練習中的迷思
如何改善失眠的困擾
持續練習瑜伽的好處
如何避免運動傷害
如何在國外找到瑜伽練習的場所？
如何預防感冒
找出自己的守護暗號
瑜伽證照越多越好？
一個人可以去滑雪嗎？
最閃亮的一顆星
Namaste
夢想變成工作之後...
打破瑜伽迷思的課程(下)
打破瑜伽迷思的課程(上)
如何規劃一趟獨旅 (下)
如何規劃一趟獨旅 (上)
新年展望
日本滑雪季
元旦108拜日式
雙人瑜伽
清邁拜線的瑜伽課程
瑜伽帶給你勇氣？
泰國拜縣自助旅行
清邁瑜伽旅行的心情
天然蔬食料理
輕鬆的清邁自由行
台北近郊瑜伽旅行一日
關於愛 - 愛自己
巴厘島的心情分享
貴人有在你身邊嗎？
瑜伽老師的收入
身體古古怪怪的時候
瑜伽與按摩
尼可瑜伽旅行在宜蘭
尼可與Debbie的瑜伽課程
如何保養自己的秀髮
尼可瑜伽旅行在峇厘島
如何經營個人IG
颱風天說心情
老師需要練習嗎？
有沒有鏡子的練習
相約旅行的尷尬事
如何做出個人網站？
TED 呼吸分享
Flow, gentle flow & vinyasa ?
尼可瑜伽旅行在清邁
跟著尼可用瑜伽去旅行 （feat. 曉祺）
尼可在清邁
夏日瑜伽去
看牙好害怕
練瑜伽能減重瘦身？
看病與吃藥 (下）
看病與吃藥 (上）
靜坐的方法
線上課程的好處
靜坐前的儀式感
安靜的聲音
靜坐時的坐姿
聊聊基礎正位的練習
清邁瑜伽自由行
來去印度mysore
連假後如何收心
遇見更好的自己
相遇的美好
給喜歡滑雪的朋友們
情緒來了怎麼辦？
身體使用說明書
元旦108活動分享
最好的時光
視覺系 vs 聽覺系
一直走下去
2024 - 1/2月活動預告
日常生活的動作練習
出門進修去
身心對話
說話調頻好重要
莫忘初衷
練習過程的甘苦談
學會放手
瑜伽老師常做的事
尼可滑雪瑜伽課
瑜伽服如何選擇？
尼可瑜伽旅行-台灣
相遇的契機
師資培訓之後
尼可瑜伽主題曲-鳥
你在學倒立嗎？
紅酒/啤酒瑜伽
AI 新世代
客套話
學習與分享
尼可瑜伽
因為喜歡所以可以
金曲感動時刻
瑜伽旅行新視角
人生的無線遊戲
當幸福來敲門
透過練習改善Ｏ型腿
教室這麼近、那麼遠
心流 - 開啟快樂密碼！
清邁渡假瑜伽
瑜伽自由旅行
可以與應該
發現練習中的快樂
體驗新事物
療癒的家務時光
把夢想說出來
瑜伽墊的重要性
瑜伽工作坊
運動咖也來瑜伽
滑雪與瑜珈之間
老師，有空嗎？
It's a new day
不可能的可能
不只是ㄧ堂瑜珈課
早起好難
顛覆想像的年菜料理
2023 迎兔年
瑜珈放鬆伸展課程
2023一百特輯
一起來～手作自然飲食！
天然均衡飲食法
2022年末輕鬆聊
適合自己的能量場
跟著尼可去旅行（白石）
瑜珈動作重複練習不會膩嗎？
Ashtanga Ｑ＆A
練習說好話、給祝福
多說好話、給予祝福
你可打開瑜珈寶盒
夢想付諸於行動
踏上夢想時光機
瑜伽教學之路 little secret （下）
瑜伽教學之路 little secret （上）
一個人的旅行
那些酷炫的體位動作
尼可動態分享
尼可 vs 艾揚格小英老師 II
尼可 vs 艾揚格小英老師 I
夏日美肌
夏日飲食分享
夏日酷暑的練習
你聽過 Ananda Yoga？
大團課小團課
跟著尼可趕通告
尼可瑜珈旅行 (台灣花蓮3天2夜)
心想就會事成嗎？
瑜珈能改變體態嗎？
你知道國際瑜珈日？
跟著尼可旅行到花蓮
上課最容易忘記帶的東西
銀髮族的瑜珈課！
瑜珈老師的尷尬事
從心開始
不開冷氣的好處
夏天練習你想開冷氣？
一對一教學分享
瑜珈生活模式-你改變了嗎？
如何挑選追隨的老師？
分享瑜珈書
瑜珈旅行心情故事
男士也來瑜珈吧！
練習中斷怎麼辦?
親子瑜珈
斷捨離
先做動作還是先呼吸
關於靜心冥想..
過年紅包買什麼？
打開覺知～迎虎年
大休息時間
師資培訓預備式
瑜珈助眠？
新年快樂之108拜日式
2021年末回顧
用鼻子呼吸還是嘴巴呼吸？
專心練習？還是神遊放空？
令人嚮往的師資課程
瑜珈旅遊-雲海篇
凍齡的秘密
呼吸與練習之間
給瑜珈新鮮人
剛踏入瑜珈練習的OS
為何要唱誦OM
另類開啟瑜珈路
愛上瑜珈的心境轉變
懶人病來襲！怎麼辦？
瑜珈入門的迷思
練習瑜珈的尷尬時刻
瑜珈旅遊新玩法
如何選購瑜珈墊
瑜珈墊材質介紹
八支持戒不傷害
東奧好激情
後疫情下的瑜珈練習
菜鳥老師的小感動
年輕樂手聊瑜伽樂
瑜珈課程的收費方式
居家練習怎麼穿？
如何安全練習不受傷
打造瑜珈小角落
防疫生活之現在完成式
宅 yogi 吃什麼? 怎麼吃?
線上瑜珈滿天飛
疫情下的瑜珈宅生活
介紹瑜珈輔具1
幸福之丘的瑜珈日
來去清邁瘋瑜珈
瑜珈教室的種類
瑜珈小禮儀
瘋狂瑜珈隨便聊
瑜珈課程推薦
瑜珈課程入門款
做瑜珈的好處
瑜珈旅遊的初衷
Wow! yogi 們都好厲害！
練瑜珈會不會瘦?
身體這麼硬/那麼軟?
愛上瑜珈的課程體驗
我怎麼進入瑜伽的世界?